12 éTERICKýCH OLEJŮ NA KAŠEL: JAK SE POUŽíVá NA KAŠEL A NACHLAZENí - RESPIRAČNí

Dvanáct éterických olejů ke zmírnění kašle

Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme vydělat malou provizi. Tady je náš postup.

Některé éterické oleje mohou zmírnit příznaky kašle nebo nachlazení uklidněním krku, bojem proti bakteriím a snížením zánětu.

Výzkum ukázal, že použití nosního spreje obsahujícího směs eukalyptu, máty peprné, oregana a rozmarýnu může zlepšit bolest v krku, chrapot a další příznaky související s kašlem.

V tomto článku se podíváme na důkazy podporující použití 12 éterických olejů při léčbě kašle. Diskutujeme také o nejlepších způsobech používání těchto olejů, o rizicích a o tom, kdy navštívit lékaře.

Dvanáct nejlepších éterických olejů proti kašli

Řadu éterických olejů lze použít jako doplňkovou terapii ke zmírnění příznaků kašle.

Existuje mnoho příčin, proč někdo kašle, včetně nachlazení, chřipky nebo infekce hrudníku. Esenciální oleje mohou pomoci uklidnit krk, zmírnit zánět a odstranit hlen.

Lékařská komunita má tendenci pohlížet na éterické oleje spíše jako na doplňkovou alternativní terapii než na lékařskou léčbu. Tyto oleje by měly být používány s opatrností, protože neexistují žádné schválené pokyny pro dávkování nebo sílu.

Existují však pokyny, a pokud se jimi někdo řídí, může některý z níže uvedených 12 éterických olejů pomoci zmírnit kašel.

1. Eukalyptový éterický olej

Mnoho lidí používá tento olej, aniž by si to uvědomovali. Volně prodejné parní nebo hrudní tahy prodávané k potlačení kašle často obsahují eukalyptový olej. Nebo mohou zahrnovat klíčovou sloučeninu oleje, která se nazývá eukalyptol nebo cineol.

Studie zveřejněná v Recenze alternativní medicíny zjistili, že eukalyptol má antimikrobiální účinek a může bojovat proti bakteriím, které způsobují nemoci. Eukalyptol může také pomoci zmírnit zánět, zmírnit bolest a zmírnit svalové napětí, které může být důsledkem nachlazení nebo chřipky.

Eukalyptový éterický olej lze použít k uklidnění kašle několika způsoby. Osoba může chtít vyzkoušet:

přidání několika kapek eukalyptového oleje na 1 unci nosného oleje a vtření směsi na hrudník a krk
zředění eukalyptového oleje ve vroucí vodě a vdechování páry

Hrudní tampony obsahující eukalyptový olej lze zakoupit online.

2. Rozmarýnový éterický olej

Rosemary je běžná zahradní bylina. Stejně jako eukalyptus obsahuje sloučeninu cineol.

Studie zveřejněná v časopise Kašel zjistili, že cineol může pomoci rozbít hlen a snížit zánět.

3. Mátová silice

Tento olej často obsahují přípravky na přírodní péči o dýchací cesty.

Mentol je výtažek z máty peprné. Při vdechování vytváří pocit ochlazení, který může uklidnit nebo znecitlivit poškrábané hrdlo.

Studie z roku 2013 naznačuje, že když zdravý člověk používá mátový olej, může pomoci uvolnit svaly průdušnice známé jako bronchiální svaly. To může vysvětlovat, proč může olej u lidí s kašlem usnadnit dýchání.

Esenciální olej z máty peprné lze použít:

zředění oleje ve vroucí vodě a vdechování páry
přidání oleje do difuzoru
jeho použití ve směsi topických olejů

Použití mátového esenciálního oleje nemusí být vhodné u dětí mladších 8 let nebo u těhotných osob.

4. Esenciální olej z kadidla

Kadidlo je vyčerpané ze stromů rodu Boswellia a často se používá v kadidlech a parfémech.

Tradičně je ceněn pro svůj účinek na dýchací systém a používá se k léčbě kašle, kataru, bronchitidy a astmatu.

5. Oreganový éterický olej

Oreganový éterický olej obsahuje vysokou hladinu účinné látky zvané karvakrol.

Autoři studie z roku 2014 zjistili, že karvakrol je užitečné antimikrobiální činidlo, které může bojovat proti mnoha typům bakterií.

Tento olej by proto mohl pomoci léčit virové nebo bakteriální příčiny kašle.

6. Tymiánový éterický olej

Esenciální olej z tymiánu také obsahuje vysokou hladinu karvakrolu. Může být užitečné při eliminaci nebo ochraně před viry a bakteriemi.

7–9. Esenciální oleje z bergamotu, muškátového oříšku a cypřiše

Esenciální oleje z muškátového oříšku, bergamotu a cypřiše obsahují kamfen, sloučeninu podobnou kafru.

Při vdechování může mít camphene chladivý a osvěžující účinek. Má také antioxidační vlastnosti, které mohou pomoci chránit buňky před poškozením a odvrátit škodlivé bakterie.

10. Geraniový éterický olej

Přehled studií publikovaných v Výzkum doplňkového lékařství hlásil, že volal výtažek z pelargónie Pelargonium sidoides byla účinná léčba bylinným kašlem.

Geraniový éterický olej má také osvěžující květinovou vůni. Osoba může chtít přidat do difuzoru nebo teplé lázně.

11. Skořicový éterický olej

Zatímco člověk nemusí spojovat toto koření s léčivými vlastnostmi, autoři studie z roku 2017 zjistili, že skořice může chránit před choroboplodnými zárodky, které způsobují dýchací potíže.

Přidání několika kapek skořicového éterického oleje do difuzéru nebo přidání oleje do topické směsi může poskytnout úlevu od kašle.

12. Esenciální olej z čajovníku

Čajovníkový olej (Melaleuca) může bránit růstu škodlivých bakterií, které způsobují infekce dutin a dýchací potíže.

Rozdrcené listy čajovníku vdechli australští domorodci k léčbě kašle a nachlazení a vdechování oleje z čajovníku může také pomoci zmírnit účinky kašle.

Další podpůrné éterické oleje

Člověk může zjistit, že různé oleje jej uvolňují nebo mu jinak pomáhají cítit se pohodlněji při řešení příznaků, i když neexistuje žádný výzkum, který by používání těchto olejů podporoval.

Mohou být užitečné následující éterické oleje:

citron nebo jiné citrusové plody
levandule
citronová tráva
heřmánek
bazalka

Používání éterických olejů

Může být užitečné přidat éterické oleje do horké vody a vdechnout páru.

Aromaterapie většinou zahrnuje vdechování éterických olejů nosem a ústy.

Esenciální oleje jsou silné. Používejte je opatrně. Měly by být naředěny v difuzoru nebo v kombinaci s jiným topickým olejem, aby se zabránilo reakcím nebo komplikacím. Nepožívejte éterický olej.

V závislosti na preferencích a závažnosti příznaků může člověk použít éterický olej různými způsoby.

Difuzor

Parní lázeň

Přidejte několik kapek éterického oleje do misky s vroucí vodou a nadechněte se páry.

Nosný olej

Zřeďte éterický olej v nosném oleji a naneste ho na pokožku. Esenciální oleje lze dobře míchat s libovolným počtem přírodních nosných olejů, včetně:

kokosový olej
olivový olej
arganový olej
meruňkový olej
hroznový olej
sezamový olej
slunečnicový olej

Teplý obklad

Přidejte několik kapek éterického oleje a malé množství tekutého mýdla do misky s teplou vodou. Do této směsi namočte ručník a přehoďte jej přes hlavu nebo hruď.

Kapesník nebo kapesník

Naneste jednu nebo dvě kapky éterického oleje na kapesník nebo tkáň. Nadechněte se a držte jej těsně u úst a nosu. To může poskytnout úlevu od příznaků, i když je člověk venku.