Využívání komunitních sborů ke zvýšení pohody

Podle nedávné studie vědců z Kalifornské univerzity v San Francisku mohou komunitní hudební programy pomoci bojovat s osamělostí u starších dospělých a zvýšit jejich zájem o život.

Mohl by zpěv ve sboru pomoci v boji s osamělostí?

Nedávná studie, která byla uvedena v Časopis gerontologie: Psychologické vědy se podíval na nový způsob boje s osamělostí u starších dospělých - vstup do sboru.

Cílem programu s názvem Community of Voices bylo měřit dopad uměleckých intervencí na pohodu a kvalitu života.

Lidé nyní žijí déle díky lékařskému a technologickému pokroku. Jak se však naše průměrná délka života neustále zvyšuje, souběžně roste otázka osamělosti.

Osamělost na vzestupu

V jednom příspěvku vědci navrhují několik důvodů, proč se může osamělost zvyšovat. Poznamenávají, že je méně časté, aby více generací žilo společně v moderní společnosti, rodiny se často od sebe oddělují a domácnosti jednoho člověka jsou běžnější než kdy jindy. Všechny tyto faktory zvyšují riziko osamělosti u starších populací.

Studie také ukázaly, že starší lidé bývají osamělejší než mladší dospělí.

Existuje také souvislost mezi osamělostí a zdravotními problémy. Studie například zjistily, že lidé, kteří jsou osamělí, mohou pravděpodobněji onemocnět. Výzkum také naznačuje, že osamělost a sociální izolace jsou rizikovými faktory pro časnou úmrtnost.

To znamená, že existuje naléhavá potřeba najít způsoby, jak snížit osamělost u starších dospělých.

Zlepšení kvality života

Při vytváření programu Community of Voices spolupracovali vědci z University of California v San Francisku (UCSF) s San Francisco Community Music Center (CMC) a San Francisco Department of Aging and Adult Services.

Záměrem projektu bylo zjistit, zda by tento typ sociální intervence mohl zlepšit kvalitu života starších lidí.

Studie probíhala v průběhu 3 let a zahrnovala 12 seniorských center v oblasti San Franciska. Všechna tato centra mají za cíl zapojit dospělé ve věku 60 let a více do aktivit, které jim pomáhají s jejich schopnostmi myšlení a zvyšují jejich fyzické zdraví.

Vědci pracovali s 390 staršími dospělými, které zapsali do jedné ze dvou skupin. První skupina začala okamžitě zkoušet, zatímco druhá skupina měla 6měsíční čekání.

Každou skupinu vedli profesionální sboroví ředitelé a korepetitori. Vybrali materiál, který byl vhodný pro starší dospělé bez ohledu na úroveň jejich schopností, a který by jim v průběhu času pomohl zlepšit jejich dovednosti.

Účast zlepšila emoční pohodu

Tým v průběhu studie testoval řadu parametrů, včetně paměti, koordinace a rovnováhy. Účastníci také odpověděli na otázky týkající se jejich emocionální pohody.

Výsledky ukázaly, že účastníky bavilo být součástí skupiny a spolupracovat na dosažení společného cíle. Užívání si této činnosti vedlo k šťastnějšímu pohledu na život a snížení osamělosti.

"Naše současné zdravotní a sociální systémy nejsou připraveny pomoci podporovat naši rychle rostoucí populaci starších dospělých," uvedla vedoucí autorka Julene Johnson, PhD, proděkanka pro výzkum a profesorka na UCSF School of Nursing.

"Existuje vysoké procento lidí, kteří prožívají osamělost a sociální izolaci, a deprese je také relativně vysoká." Je třeba vyvinout nové přístupy, které pomohou starším dospělým zůstat zapojeni do komunity a také zůstat ve spojení. “

Julene Johnson

Budoucí kroky

Autoři studie vyjadřují překvapení nad tím, že nenašli žádné zlepšení v myšlení ani fyzické funkci. Vyzývají k dalšímu výzkumu toho, jak může sbor zlepšit blahobyt svých účastníků a zda existují nebo nemají dlouhodobé dopady na zdraví.

Navzdory nedostatku zjištění v této konkrétní oblasti studie ukázala, že program měl měřitelné přínosy pro dospělé ve věku 60 let nebo starší.

„Díky vizi a vedení UCSF a [hlavní autorky] Julene Johnsonové nyní máme výzkum založený na důkazech, který podporuje hodnotu sborů pro starší dospělé,“ uvedla Sylvia Sherman, programová ředitelka v San Francisku CMC.

Jak se ukázalo, společné zpívání a práce na společném cíli mají výhody, které jdou daleko za hranice zvuku hudby.

none:  prostata - rakovina prostaty doplňková medicína - alternativní medicína pohotovostní medicína