Co jsou to kloubové spoje? Anatomie a funkce
Kloubové klouby jsou typem kloubu, který funguje podobně jako závěs na dveřích a umožňuje kostem pohybovat se jedním směrem tam a zpět s omezeným pohybem po ostatních rovinách. Prsty, lokty, kolena a kotníky obsahují kloubové klouby.
Klouby kloubů jsou složité a obsahují mnoho svalů a tkání. Osteoartróza a trauma mohou způsobit bolest a dysfunkci v různých částech těchto kloubů.
V tomto článku se podíváme na anatomii a funkci kloubových kloubů. Diskutujeme také o zdravotním stavu a úrazech, které mohou tyto klouby ovlivnit.
Co jsou to kloubové spoje?
Klouby jsou místa, kde se kosti setkávají. Tělo obsahuje několik různých typů kloubů. Některé klouby mají omezené pohyby, například pohyby mezi obratli, zatímco jiné jsou pohyblivější, včetně kloubů prstů na rukou a nohou.
Kloubové klouby jsou ty, které umožňují pohyb po jedné rovině. Umožňují ohýbání a narovnávání, například ohýbání prstu.
V kloubu kloubu chrání chrupavka kosti a hustý gel zvaný synoviální tekutina je maže a umožňuje jim pohyb bez vzájemného tření. Všechny kloubové klouby také obsahují svaly, vazy a další tkáně, které stabilizují kloub.
Kloubové klouby jsou stabilnější než klouby s kulovým kloubem, které zahrnují ramenní a kyčelní klouby. Kuličkové klouby však umožňují větší rozsah pohybu ve více než jedné rovině.
Následující části těla jsou kloubové závěsy:
- loket
- koleno
- klouby prstů (interfalangeální klouby)
- klouby prstů (interfalangeální klouby)
- kotníky (tibiotalární kloub)
Níže je 3D model kloubového kloubu, který je plně interaktivní. Prozkoumejte model pomocí podložky pod myš nebo dotykové obrazovky a dozvíte se více o kloubových spojích.
Možná zranění
Kloubové klouby mohou ovlivnit různá poranění a zdravotní stavy, včetně níže uvedených.
Osteoartróza
Stejně jako u jiných kloubů v těle může člověk vyvinout osteoartrózu v kloubovém kloubu. Kloubové klouby, které osteoartróza postihuje nejčastěji, jsou kolena, ruce a nohy.
Ztuhlé, bolestivé klouby jsou charakteristickým znakem osteoartrózy. Tato tuhost se vyvíjí, když se ochranná chrupavka pokrývající kosti v kloubu rozpadne a způsobí bolest a otok.
Faktory, které hrají roli ve vývoji osteoartrózy, jsou:
- trauma
- úroveň aktivity
- tělesná hmotnost
- životní styl
- genetika
Dislokace
Přestože jsou kloubové spoje relativně stabilní, lidé je mohou vykloubit. K dislokaci dochází, když se kost v kloubu pohne z místa. Nejčastěji vykloubené kloubové klouby jsou v rukou a nohou.
Některé sportovní aktivity však mohou u člověka zvýšit riziko vykloubení ramene, zatímco vysoké energetické trauma, například úrazy způsobené autonehodou nebo vysokorychlostní sportovní zranění, mohou vést k vykloubení kolena.
Pokud dojde také ke zlomenině kosti, nazývá se to komplexní dislokace.
Poškození tkáně
Poranění, která postihují svaly, vazy nebo jiné tkáně v kloubu, mohou způsobit bolest a zánět v této oblasti těla.
Sportovní zranění, zejména ta, která jsou způsobena nárazovými činnostmi, často ovlivňují kloubové klouby. Například běžecké koleno se může objevit po opakovaném nárazu na kolenní kloub během běhu.
Jak udržovat zdravé klouby
Odborníci předpovídají rostoucí míru artritidy ve Spojených státech v důsledku stárnutí populace. Je důležité, aby se lidé snažili udržovat zdravé klouby, jak stárnou.
Lidé mohou pomoci udržet zdravé klouby:
- Časté přesouvání: Cvičení, protahování a vyhýbání se příliš dlouhému stání může pomoci udržovat klouby v pořádku.
- Minimalizace stresu: Při cvičení by měl člověk věnovat pozornost tomu, jak se cítí klouby, a vyvarovat se přílišného tlačení těla. Nadměrné namáhání kloubů může narušit chrupavku a způsobit trvalé poškození.
- Posílení svalů kolem kloubů: Silné svaly sníží namáhání kloubů a sníží riziko zranění, zejména při sportu.
- Udržování zdravé hmotnosti: Přenášení nadměrné tělesné hmotnosti více zatěžuje některé klouby, zejména kolena. Dosažení nebo udržení zdravé hmotnosti může tomuto problému zabránit.
Někteří lidé používají pro zdraví kloubů přírodní doplňky, jako je glukosamin nebo chondroitin. Glukosamin a chondroitin jsou přítomny v chrupavce a synoviální tekutině. Někteří lidé se domnívají, že užívání doplňků glukosaminu a chondroitinu může pomoci zachovat chrupavku v kloubech, které ovlivnila osteoartróza.
Ve studii z roku 2017 vědci analyzovali zjištění různých studií o zdravotních přínosech glukosaminu a chondroitinu. Nenašli přesvědčivé důkazy o tom, že tyto doplňky jsou účinnou léčbou osteoartrózy.
Národní centrum pro doplňkové a integrované zdraví rovněž uvádí, že důkazy na podporu účinnosti glukosaminu a chondroitinu jsou nejasné. Vědci musí provést více studií k určení účinků těchto doplňků.
Neexistuje žádný lék na osteoartrózu, ale lidé mohou tento stav zvládnout pomocí léků ke zpomalení nebo zabránění jeho progresi. Léky mohou také zmírnit příznaky. Aerobní aktivita a silový trénink mohou pomoci lidem s osteoartrózou, kteří se potýkají s bolestmi a problémy s mobilitou.
souhrn
Kloubové klouby umožňují pohyb určitých částí těla v jedné rovině. Klouby kloubů jsou v prstech na rukou, nohou, kolenou, loktech a kotnících. Přestože jsou kloubové klouby stabilní, lidé v nich mohou přesto vykloubit kost.
Osteoartróza je běžná v kloubových kloubech. Lidé s osteoartritidou mohou vyzkoušet konkrétní cvičební programy, které zahrnují aerobní a silové aktivity, aby se zabránilo zhoršení stavu. Fyzická aktivita může také snížit bolest související s osteoartrózou.
