Jaké jsou výhody aloe vera?

Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme vydělat malou provizi. Tady je náš postup.

Aloe vera je oblíbená léčivá rostlina, kterou lidé používají již tisíce let.

Aloe vera nebo Aloe barbadensis, je hustá rostlina s krátkými stonky, která uchovává vodu v listech. To je nejlépe známé pro léčbu poranění kůže, ale má také několik dalších použití, která by mohla prospět zdraví.

Tento článek uvádí osm možných zdravotních výhod aloe vera. Pokrývá také některá rizika spojená s používáním.

1. Obsahuje zdravé rostlinné sloučeniny

Aloe vera může pomoci léčit poranění kůže.

Kosmetický, farmaceutický a potravinářský průmysl používá aloe vera ve velké míře a odhadovaná roční hodnota závodu je celosvětově 13 miliard USD.

Aloe vera je známá svými silnými, špičatými a masitými zelenými listy, které mohou dorůst až na délku asi 30–50 centimetrů.

Každý list obsahuje slizkou tkáň, která ukládá vodu, a díky tomu jsou listy silné. Tato vodou naplněná tkáň je „gel“, který si lidé spojují s produkty z aloe vera.

Gel obsahuje většinu prospěšných bioaktivních sloučenin v rostlině, včetně vitamínů, minerálů, aminokyselin a antioxidantů.

2. Má antioxidační a antibakteriální vlastnosti

Antioxidanty jsou důležité pro zdraví. Aloe vera gel obsahuje silné antioxidanty patřící do velké skupiny látek známých jako polyfenoly.

Tyto polyfenoly spolu s několika dalšími sloučeninami v aloe vera pomáhají inhibovat růst určitých bakterií, které mohou způsobit infekce u lidí.

Aloe vera je známá pro své antibakteriální, antivirové a antiseptické vlastnosti. To je část toho, proč může pomoci léčit rány a léčit kožní problémy.

3. Urychluje hojení ran

Lidé nejčastěji používají aloe vera jako lokální lék, místo aby jej konzumovali, natírají si ho na kůži. Ve skutečnosti má dlouhou historii použití při léčbě vředů, zejména popálenin, včetně spálenin.

Lékopis USA popisuje přípravky z aloe vera jako prostředek na ochranu pokožky již v letech 1810–1820.

Studie naznačují, že se jedná o účinnou lokální léčbu popálenin prvního a druhého stupně.

Například přehled experimentálních studií zjistil, že aloe vera může ve srovnání s konvenčními léky snížit dobu hojení popálenin přibližně o 9 dní. Pomohlo také předcházet zarudnutí, svědění a infekcím.

Důkazy o tom, že aloe vera pomáhá léčit jiné typy ran, jsou neprůkazné, ale výzkum je slibný.

4. Snižuje zubní povlak

Zubní kaz a onemocnění dásní jsou velmi časté zdravotní problémy. Jedním z nejlepších způsobů, jak těmto podmínkám předcházet, je snížit tvorbu plaku nebo bakteriálních biofilmů na zubech.

Ve studii vypláchnutí úst 300 zdravých lidí vědci porovnali 100% čistou šťávu z aloe vera se standardní přísadou do ústní vody chlorhexidinem.

Po 4 dnech používání se ústní voda z aloe vera při snižování zubního plaku zdála stejně účinná jako chlorhexidin.

Další studie zjistila podobné výhody vypláchnutí úst aloe vera po dobu 15 až 30 dnů.

Aloe vera je účinná při zabíjení bakterií produkujících plaky Streptococcus mutans v ústech, stejně jako droždí Candida albicans.

5. Pomáhá léčit boláky

Mnoho lidí v určitém okamžiku svého života pociťuje vředy v ústech nebo boláky. Obvykle se tvoří pod retem, uvnitř úst a trvají asi týden.

Studie prokázaly, že léčba aloe vera může urychlit hojení vředů v ústech.

Například v 7denní studii se 180 lidmi s opakujícími se vředy v ústech byla aplikace náplasti aloe vera na oblast účinná při snižování velikosti vředů.

Nepřevyšoval však konvenční léčbu vředů: kortikosteroidy.

V jiné studii gel z aloe vera nejen urychlil hojení vředů v ústech, ale také zmírnil bolest s nimi spojenou.

6. Snižuje zácpu

Aloe vera může také pomoci při léčbě zácpy.

Tentokrát to přináší výhody latex, ne gel. Latex je lepkavý žlutý zbytek přítomný těsně pod kůží listu.

Klíčová sloučenina odpovědná za tento účinek se nazývá aloin nebo barbaloin, který má dobře zavedené projímavé účinky.

Lidé však při častém používání vyjádřili obavy o bezpečnost. Z tohoto důvodu není latex aloe v USA od roku 2002 k dispozici jako volně prodejný lék.

Na rozdíl od všeobecného přesvědčení se aloe vera nejeví jako účinná proti jiným zažívacím podmínkám, jako je syndrom dráždivého tračníku nebo zánětlivé onemocnění střev. Více informací zde.

7. Může zlepšit pokožku a zabránit vráskám

Existují určité předběžné důkazy, které naznačují, že lokální gel z aloe vera může zpomalit stárnutí pokožky.

Ve studii z roku 2009 s 30 ženami ve věku nad 45 let užívání perorálního gelu z aloe vera zvýšilo produkci kolagenu a zlepšilo pružnost pokožky po dobu 90 dnů.

Recenze také naznačují, že aloe vera může pomoci pokožce udržet vlhkost a zlepšit její integritu, což by mohlo prospět podmínkám suché pokožky.

Přečtěte si více o účincích aloe vera na pokožku zde:

• aloe vera na akné
• aloe vera na psoriázu
• aloe vera na ekzém

8. Snižuje hladinu cukru v krvi

Lidé někdy používají aloe vera jako lék na cukrovku. Je to proto, že může zvýšit citlivost na inzulín a zlepšit řízení hladiny cukru v krvi.

Například přezkum osmi studií zjistil, že aloe vera může mít výhody pro lidi s prediabetem nebo diabetem 2. typu kvůli jeho účinkům na kontrolu glykemie.

Kvalita stávajících studií však není ideální, proto vědci v současné době pro tento účel nedoporučují používat aloe vera.

Rizika

Aloe vera je bezpečný lék s několika známými vedlejšími účinky.

Národní centrum pro doplňkové a integrované zdraví (NCCIH) tvrdí, že lokální použití je pravděpodobně bezpečné.

To znamená, že orální užívání aloe vera může způsobit žaludeční křeče nebo průjem kvůli jeho projímavým účinkům. Objevily se také některé zprávy o poškození jater související s dlouhodobým užíváním doplňků aloe vera.

NCCIH také uvádí, že se zdá, že nedekolorizovaný extrakt z celého listu aloe vera souvisí s rizikem rakoviny u potkanů.

souhrn

Aloe vera má řadu terapeutických vlastností, zejména jako mast na pokožku a dásně.

Lidé mohou používat lahvový gel z aloe vera nebo si jej vzít přímo z listu rostliny aloe. Šťáva z aloe vera má jiné použití než gel z aloe vera.

Perorální doplňky by měly obsahovat odbarvený extrakt z celého listu aloe vera, aby se minimalizovalo riziko.

Před použitím produktů z aloe k léčbě onemocnění by měl člověk vždy mluvit s lékařem.

OBCHOD PRO VÝROBKY ALOE VERA

V obchodech se zdravou výživou nebo online lze zakoupit různé produkty z aloe vera:

• gel z aloe vera
• šťáva z aloe vera
• doplňky z aloe vera
• olej z aloe vera
• prášek z aloe vera