Jaké jsou výhody kořene marshmallow?
Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme vydělat malou provizi. Tady je náš postup.
Kořen Marshmallow, nebo Althaea officinalis, je kvetoucí rostlina, která po staletí hrála roli v bylinné medicíně.
Mnoho lidí používá kořen marshmallow k různým onemocněním, včetně kašle, podráždění kůže a zažívacích potíží, jako jsou vředy. Přichází ve formě prášku, kapsle, čaje a sirupu proti kašli.
Vědci dosud důkladně nezkoumali účinky kořene marshmallow na člověka. Většina dosavadního výzkumu zahrnovala studie na zvířatech nebo velmi malé studie na lidech, proto je zapotřebí více studií, aby se potvrdilo, jak efektivní je kořen u lidí.
V tomto článku se podíváme na důkazy o možných výhodách kořene marshmallow. Zabýváme se také tím, jak jej používat, a potenciálními vedlejšími účinky.
Co je kořen marshmallow?
Kořen marshmallow pochází z rostliny marshmallow a vypadá jako hnědá vláknitá slupka. Květy, kořen a listy rostliny marshmallow jsou jedlé.
Léčivé vlastnosti kořene marshmallow pocházejí ze slizu nebo ze šťávy podobné látce, kterou rostlina produkuje.
Sliz rostliny obsahuje antioxidanty a výzkum naznačuje, že vytváří povlak na pokožce a zažívacím traktu. To může pomoci při podráždění kůže a zažívacích problémech, jako jsou vředy.
Candy Marshmallow dostalo svůj název podle kořene marshmallow, protože výrobci k výrobě této cukrovinky původně používali kořenový sliz. Dnes však cukroví marshmallows obvykle tuto bylinu neobsahuje. Místo toho se skládají z cukru a želatiny.
Následující části pojednávají o šesti hlášených výhodách kořene marshmallow.
1. Zmírnění kašle
Některé přírodní a bylinné sirupy proti kašli a kapky proti kašli obsahují kořen marshmallow. Sliz může mít uklidňující účinek na jícnu jeho potažením.
Výsledky několika malých studií naznačují, že bylinné léky proti kašli, které obsahují kořen marshmallow, mohou mít tento účinek. Jedna studie zjistila, že pastilky nebo sirup z kořenů marshmallow pomáhají léčit suchý kašel.
Další studie zjistila, že děti, které užívaly bylinnou směs obsahující marshmallow a další byliny, včetně heřmánku a slézu, měly méně závažný kašel a méně nočních probuzení než ty, které místo toho dostaly placebo. Tato studie se však nezabývala samotnými účinky kořene marshmallow, takže za léčivé účinky mohly být zodpovědné další byliny ve směsi.
Výsledky třetí malé studie naznačují, že děti, které dostaly bylinnou směs, která obsahovala kořen marshmallow a jiné léčivé rostliny, měly méně a méně prodloužené respirační infekce.
Rodiče a pečovatelé by měli mluvit s lékařem, než dají dítěti nějaké bylinné léky.
2. Zlepšení sucha v ústech
Chronická sucho v ústech, které lékařská komunita nazývá xerostomie, může způsobit nárůst dutin, onemocnění dásní a zubní infekce. Sucho v ústech obvykle znamená, že člověk má v ústech příliš málo slin.
Antihistaminika, léky na krevní tlak, neurologické problémy a autoimunitní onemocnění patří k mnoha příčinám.
Autoři jedné studie dospěli k závěru, že lidé, kteří mají hyposivaci nebo nízkou hladinu slin, mohou mít prospěch z užívání kořene marshmallow. Bylinný přípravek pomáhal s příznaky sucha v ústech, i když nebyl účinnější než ostatní dvě léčby ve studii, které byly oběma léky na sucho v ústech.
K léčbě sucha v ústech mohou lidé používat pastilky z kořenů marshmallow. Je důležité nechat pastilku pomalu se rozpustit v ústech a vyhnout se jejímu žvýkání.
Lidé si také mohou připravit bylinkový čaj pomocí čajových sáčků z kořenů marshmallow nebo sušené byliny v čajovém sítku a vypít 2 až 3 šálky denně.
3. Ochrana před vředy
Studie z roku 2015 zjistila, že extrakt z květu marshmallow může pomoci chránit střeva před žaludečními vředy.
Vědci testovali účinky extraktu na potkanech pomocí nesteroidních protizánětlivých látek (NSAID) k vyvolání vředů u hlodavců. U krys, které dostaly kořen marshmallow, byla méně pravděpodobná tvorba žaludečních vředů než u krys, které extrakt nedostaly.
Na základě těchto výsledků autoři naznačují, že sliz a flavonoidy v rostlině marshmallow mohou pokrýt a chránit slizniční výstelku žaludku, což může snížit riziko určitých vředů, včetně vředů souvisejících s NSAID.
4. Uklidňující podráždění pokožky
Kořen ibišku může pomoci při podráždění a zánětu kůže. Přezkumná studie naznačuje, že jeho lokální aplikace může pomoci při ekzémech a poškozeních UV zářením nebo vystavením slunci.
Ačkoli kořen marshmallow může mít léčivý účinek na pokožku poškozenou sluncem, lidé by ji neměli používat místo správné ochrany před sluncem. UV záření ze slunce je hlavní příčinou rakoviny kůže a může také způsobit předčasné stárnutí pokožky.
5. Hojení ran
Uklidňující účinek extraktů z rostlin marshmallow může také pomoci urychlit hojení ran.
Studie na potkanech zjistila, že lokální aplikace extraktu marshmallow pomohla léčit rány ve srovnání s kontrolami. Stejná studie zjistila, že extrakt byl účinný při zabíjení konkrétních druhů bakterií, což by mohlo pomoci zabránit infekci.
6. Ochrana hrdla před žaludečním refluxem
Když dojde k žaludečnímu refluxu, kyselina ze žaludku proudí zpět do hrdla, což může způsobit poškození jícnu. Demulcentní účinek, kterým sliz chrání člověka před jícnem, jej může chránit před škodlivými kyselinami žaludku.
Prášková kořenová forma rostliny může být účinnější než čaj nebo tinktura, protože bylina potřebuje k potažení hrdla přímý kontakt s membránami.
Vedlejší efekty
Je nepravděpodobné, že by kořen marshmallowu způsoboval vedlejší účinky, pokud ho člověk správně používá. Většina výzkumů ukázala, že lidé mají velmi nízké riziko nežádoucích účinků.
Ve vzácných případech však mohou být lidé alergičtí na kořen marshmallow. Aby zkontrolovali kožní alergii, mohou aplikovat malé množství kořene marshmallow na oblast kůže v lokti. Pokud do 24 hodin nedojde k žádné reakci, mělo by být bezpečné použití jinde na pokožce.
Jak používat
Lidé mohou kořen marshmallow používat různými způsoby, aby mohli těžit z jeho demulcentního účinku. Při nákupu jakýchkoli produktů z marshmallow je důležité zajistit, aby obsahovaly kořen rostliny.
Jak připravit čaj z kořene marshmallow
Použití sušeného kořene marshmallow pro sypaný čaj je velmi jednoduché. Lidé mohou sušený kořen nalít vařící vodou, než ho zakryjí a máčí po dobu 5 až 10 minut. Poté bude připraven napnout a vypít.
Další možností je použít hotové čajové sáčky z kořenového marshmallow. Člověk bude muset pouze zakrýt čajový sáček vroucí vodou a nechat ho strmé až 10 minut.
Každý, kdo dává přednost čaji se sladkou příchutí, může přidat med, který má také antimikrobiální a protizánětlivé účinky.
Pomocí marshmallow prášku
Marshmallow prášek obvykle zahrnuje kombinaci různých částí rostliny, ale na etiketě může být uvedeno, kolik kořene obsahuje.
Lidé mohou míchat prášek z marshmallow s vodou nebo džusem a připravit si drink.
Alternativně mohou smíchat prášek z kořene marshmallow s vodou, nalít jej do nádoby nebo nádoby s víčkem a nechat ji přes noc strmé při pokojové teplotě. Jak sedí, sliz vytváří hustou, kluzkou tekutinu, která dobře uklidňuje hrdlo a ústa. Kapalinu je možné skladovat ve vzduchotěsné nádobě v chladničce až 2 týdny.
Jak si vyrobit mast na pokožku marshmallow
Lidé si mohou udělat mast na kůži kombinací chlazeného marshmallowového čaje nebo tekutého extraktu z marshmallow s kokosovým olejem. Tuto mast mohou aplikovat přímo na pokožku.
souhrn
Kvůli nízkému riziku nežádoucích účinků a dlouhé historii léčebného použití je kořen marshmallow dobrou přirozenou volbou pro léčbu drobných onemocnění. Stejně jako u jiných bylinných přípravků se před použitím zeptejte lékaře a nepoužívejte bylinky místo léčby doporučené lékařem.
Lidé si mohou koupit různé formy kořene marshmallow v obchodech se zdravou výživou nebo si vybrat mezi značkami online:
- nakupujte sirup proti kašli z kořene marshmallow
- nakupujte kapsle z kořene marshmallow
- nakupujte sušený kořen marshmallow
