Jaké jsou různé typy hovínka?

Hovínko, známé také jako stolice nebo výkaly, je běžnou součástí trávicího procesu. Poop se skládá z odpadních produktů, které jsou vylučovány z těla. Může zahrnovat nestrávené částice potravy, bakterie, soli a další látky.

Někdy se hovínko může lišit barvou, strukturou, množstvím a vůní. Tyto rozdíly mohou být znepokojující, ale obvykle tyto změny nejsou významné a vyřeší se za den nebo dva. Jindy však změny v hovínku naznačují vážnější stav.

Pokračujte v čtení a dozvíte se více o různých typech hovno, včetně toho, co je a není normální.

Rychlá fakta o druzích hovínka:

• Poop může mít různé tvary, barvy a vůně.
• Člověk by měl projít normálním, zdravým hovno snadno a s minimálním namáháním.
• Každý, kdo má ve stolici krev, by měl vyhledat neodkladnou lékařskou pomoc.

Jaký je normální hovno?

Normální hovězí maso je hnědé a má měkkou až pevnou konzistenci.

Normální hovno je obecně:

• Středně až tmavě hnědá: Je to proto, že obsahuje pigment zvaný bilirubin, který se tvoří při rozpadu červených krvinek.
• Silně vonící: Bakterie ve výkalech emitují plyny, které obsahují nepříjemný zápach spojený s hovínkem.
• Bezbolestný průchod: Zdravý pohyb střev by měl být bezbolestný a vyžadovat minimální námahu.
• Měkká až pevná struktura: Hovínko, které se předává jako jeden kus nebo několik menších kousků, se obvykle považuje za známku zdravého střeva. Dlouhý klobásovitý tvar hovínka je způsoben tvarem střev.
• Vyšlo jednou nebo dvakrát denně: Většina lidí má stolici jednou denně, i když ostatní mohou kakat každý druhý den nebo až třikrát denně. Minimálně by člověk měl projít stolicí třikrát týdně.
• Konzistentní ve svých charakteristikách: Zdravé hovno se liší od člověka k člověku. Osoba by však měla sledovat jakékoli změny vůně, pevnosti, frekvence nebo barvy hovínka, protože to může naznačovat, že existuje problém.

Bristolský stoličkový graf

Obrazový kredit: Kylet, 2011.

Bristolská stoličková tabulka, kterou navrhli lékaři v Bristol Royal Infirmary v Anglii, a na základě stolice téměř 2 000 lidí, charakterizuje různé typy hovínka, jak je uvedeno výše.

Typy 1 a 2 naznačují zácpu, typy 3 a 4 jsou považovány za zdravé stolice, zatímco typy 5 až 7 naznačují průjem a naléhavost.

Jaké barvy mohou být?

Zatímco hnědý hovínko je považováno za „normální“ barvu hovno, mohou být přijatelné i některé zelenohnědé odstíny.

Poop mohou být i jiné barvy, například:

Černá

Černé stolice, zvláště pokud mají podobu kávové sedliny, naznačují gastrointestinální krvácení. Látky, jako jsou doplňky železa, černé lékořice, černý stout a léky na vizmut, také způsobují černé hovno.

Bílý

Pokud jsou stolice bílé, šedé nebo bledé, může mít člověk problém s játry nebo žlučníkem, protože bledá stolice naznačuje nedostatek žluči. Některé léky proti průjmu způsobují bílou stolici.

Zelený

Špenát, kale nebo jiné zelené potraviny mohou způsobit zelené hovno. Zeleně zbarvená stolice však může být známkou toho, že v hovínku je příliš mnoho žluči a nedostatek bilirubinu.

Červené

Zatímco normální hovínka je obvykle hnědá, jsou možné i jiné barvy, včetně černé nebo bílé.

Červeně zbarvený hovínko může být výsledkem gastrointestinálního krvácení. Malé množství krve ve stolici může naznačovat hemoroidy.

Jíst řepu nebo červené bobule nebo pít řepu nebo rajčatový džus také zčervená. Jakmile tyto potraviny projdou trávicím traktem, měl by hovínko znovu zhnědnout.

oranžový

Konzumace mnoha oranžově zbarvených potravin, které jsou bohaté na pigment zvaný beta-karoten, způsobuje oranžovou stolici.

Mrkev, sladké brambory a zimní squash patří mezi mnoho potravin, které obsahují tento pigment.

Blokované žlučovody nebo některé léky, včetně některých antacid a antibiotika rifampinu, však mohou způsobit oranžové hovno.

Žlutá

Pokud je stolice žlutá nebo mastná, naznačuje to, že hovínka obsahuje příliš mnoho tuku. Může to být výsledkem problémů s absorpcí nebo potíží s produkcí enzymů nebo žluči.

Většina lidí v určité fázi zažije změny barvy stolice. Obvykle je to kvůli stravě nebo jiné drobné příčině. Každý, kdo zažije změny v barvě hovínka, které trvají 2 nebo více týdnů nebo mají červenou nebo černou stolici, by měl navštívit svého lékaře.

Jak dlouho by měl hovínko trvat?

Nanesení stolice by nemělo trvat déle než 10 až 15 minut.

Lidé, kterým to trvá déle, mohou mít zácpu, hemoroidy nebo jiný stav.

Druhy abnormálního hovínka

Následující situace mohou naznačovat problém s trávením:

• kakání příliš často (více než třikrát denně)
• ne kakat dostatečně často (méně než třikrát týdně)
• nadměrné namáhání při kakání.
• hovno, které je zbarveno červeně, černě, zeleně, žlutě nebo bíle
• mastná, mastná stolice
• bolest při kakání
• krev ve stolici
• krvácení při průchodu stolicí
• vodnaté hovno (průjem)
• velmi tvrdý, suchý hovno, které je těžké projít

Lidé, kteří zažívají některý z těchto typů hovno, by měli navštívit lékaře.

Co způsobuje abnormální hovno?

Nadměrná konzumace kofeinu může způsobit abnormální hovno. Zůstat hydratovaný může zabránit zácpě.

Abnormální hovno může mít mnoho příčin, od malých až po závažné. Příčiny mohou zahrnovat:

Stres

Stresové stavy, jako je syndrom dráždivého tračníku (IBS), mohou být vyvolány nebo zhoršeny stresem. U některých lidí se může projevit jako průjem a u jiných jako zácpa.

Dehydratace

Nedostatek pitné vody a jiných tekutin může vést k zácpě, protože stolice vyžaduje vlhkost, aby se mohla pohybovat zažívacím traktem. Příliš mnoho kofeinu a alkoholu může přispět k dehydrataci.

Nedostatek vlákniny

Vlákno působí jako vazebná látka, která dává stolici formu. Pomáhá také hovínku plynule se pohybovat v zažívacím traktu. Dieta s nízkým obsahem potravin bohatých na vlákninu, jako je ovoce, zelenina, celozrnné výrobky a luštěniny, může vést k problémům se střevami.

Potravinové intolerance a alergie

Lidé s nesnášenlivostí nebo alergií na určité potraviny mohou při konzumaci problematického jídla často pociťovat průjem, zácpu nebo jiné znaky neobvyklého chovu.

Například lidé s intolerancí laktózy často trpí průjmem, pokud mají mléčné výrobky, zatímco lidé s celiakií budou mít nežádoucí reakci na lepek.

Zdravotní podmínky

Některé stavy mohou způsobit zácpu, průjem nebo jiné abnormality v chrupu. Mezi příklady takových stavů patří:

• Deprese
• rakovina
• hyperaktivní štítná žláza (hypertyreóza)
• zánětlivé onemocnění střev (IBD)
• Parkinsonova choroba

Kdy navštívit lékaře

Pokud změny v hovínku přetrvávají po dobu 2 nebo více týdnů, vyhledejte lékaře.

Okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc, pokud je stolice jasně červená, černá nebo připomíná kávovou sedlinu. To naznačuje ztrátu krve, která by se mohla stát lékařskou pohotovost, pokud by nebyla léčena.

Jak zajistit zdravé střeva

Chcete-li zajistit zdravou funkci střev a zdravé hovno, postupujte podle následujících tipů:

• Jezte dostatek vlákniny: Snažte se získat doporučené minimální denní množství vlákniny, které je 25 gramů (g) pro ženy a 38 g pro muže do 50 let; ženy nad 50 let by se měly zaměřit na 21 g, zatímco muži nad 50 let by měli konzumovat 30 g denně.
• Pijte hodně vody: Přiměřené množství je asi 8 sklenic (64 uncí) denně. Při konzumaci většího množství vlákniny je obzvláště důležité zůstat hydratovaný.
• Užívejte probiotika. Tyto prospěšné bakterie lze nalézt ve formě tobolek, i když některé jogurty a nápoje mohou také poskytovat probiotika. Bylo zjištěno, že probiotika pomáhají při úlevě od zácpy i infekčních průjmů.
• Vyzkoušejte hořčík: Hydroxid hořečnatý se často používá k léčbě zácpy. Je bezpečný pro většinu lidí, i když se nedoporučuje pro lidi s renální nedostatečností.
• Cvičení: Zůstat fyzicky aktivní může podpořit normální funkci střev a zmírnit zácpu. Také zmírňuje stres, běžnou příčinu abnormálních chomáčů.

Dobře fungující trávicí systém je nezbytný pro zdraví a pohodu. Rovněž to naznačuje, že člověk jedí vyváženou stravu vyváženou stravu.

Neobvyklé abnormality hovínka mohou vést ke komplikacím. Například pokračující průjem může mít za následek výživové nedostatky, zatímco zácpa může způsobit obstrukce střev.

Odnést

Normální hovínko má tendenci být hnědé, měkké až pevné textury a snadno se s ním projde. Pokud u někoho dojde ke změnám, měl by tyto změny sledovat a konzultovat s lékařem, pokud se problém nevyřeší do 2 týdnů.

Aby se podpořila normální funkce střev, měl by člověk jíst stravu bohatou na vlákninu, pravidelně cvičit, snažit se snížit stres a pít hodně vody, aby zůstal hydratovaný.