11 PŘíZNAKŮ NEDOSTATKU JóDU - VýŽIVA - STRAVA

Jaké jsou příznaky nedostatku jódu

Jód je minerál, který je nezbytný pro dobré zdraví. Jaké jsou však příznaky nedostatku jódu a je to nebezpečné?

Jód je rozpustný ve vodě. Nachází se v určitých potravinách a jodizované kuchyňské soli. Lidé to mohou také brát jako doplněk.

Tento článek zkoumá příznaky, příznaky a komplikace nedostatku jódu. Rovněž pojednává o tom, jak s ní lze zacházet.

Na co tělo potřebuje jód?

Jód je nezbytný pro růst a vývoj mozku.

Jód je pro zdravé fungování štítné žlázy zásadní. Štítná žláza používá jód k výrobě hormonů štítné žlázy. Pomáhají při:

vývoj mozku
růst
léčení
energetický metabolismus

K hypotyreóze dochází, když štítná žláza člověka neprodukuje dostatek hormonů štítné žlázy.

Nedostatek jódu omezuje schopnost štítné žlázy vytvářet hormony, což způsobuje hypotyreózu.

Známky nedostatku jódu

Podle studie z roku 2017 má asi třetina lidí nedostatek jódu.

Zde je 11 příznaků, které naznačují, že osoba může mít nedostatek jódu.

1. přibírání na váze

Jedním z nejzřetelnějších příznaků nedostatku jódu je neočekávané zvýšení hmotnosti.

Když má člověk zdravý metabolismus, spaluje kalorie, aby mu dodal energii. Hypotyreóza nebo nedostatek hormonů štítné žlázy zpomaluje metabolismus člověka.

Když se metabolismus člověka zpomalí, je pravděpodobnější, že se kalorie ukládají jako tuk, což vede k přírůstku hmotnosti.

Je důležité si uvědomit, že přírůstek hmotnosti není vždy známkou nedostatku jódu. Může se jednat pouze o příznak, když nelze jinak vysvětlit přibývání na váze. Častějším vysvětlením přírůstku hmotnosti je konzumace více kalorií, než je potřeba, nebo nedostatečné cvičení.

2. Pocit slabosti

Když má člověk nedostatek jódu, může se cítit slabý. Sbírání těžkých předmětů může být těžké, i když to bývalo snadné.

Tuto slabost vysvětluje osoba, která má méně energie než ona. Hypotyreóza zpomaluje metabolickou rychlost člověka. To znamená, že spalují méně kalorií na energii. Méně energie znamená, že svaly nepracují tak efektivně. Díky tomu se člověk cítí slabý.

3. Cítíte se unavení

Nevysvětlitelná únava může být příznakem nedostatku jódu.

Pokles rychlosti metabolismu také způsobuje, že se člověk cítí unavený. Proto je pocit únavy dalším znakem nedostatku jódu.

Stejně jako u přibývání na váze nemusí pocit únavy vždy znamenat, že má člověk nedostatek jódu. Pokud si člověk málo odpočívá, je přirozené, že se cítí unavený.

Pokud je únava nevysvětlitelná, může to být příznak nedostatku jódu.

4. Ztráta vlasů

Vypadávání vlasů je dalším možným znamením, že člověk může mít nedostatek jódu.

Hormony štítné žlázy podporují obnovu vlasového folikulu. Když má člověk hypotyreózu, nedostatek hormonů štítné žlázy znamená, že folikuly přestávají být obnovovány.

Vlasy vypadávají přirozeně, ale jsou nahrazeny novými folikuly. Skutečnost, že se to přestane dít, znamená, že člověk má méně vlasů.

5. Sušení pokožky

Mít suchou, šupinatou pokožku může být známkou hypotyreózy, protože to může být důsledek nedostatku jódu.

Hormony štítné žlázy pomáhají buňkám obnovit. Nedostatek těchto hormonů může způsobit hromadění odumřelých kožních buněk, což někdy vede k suché, šupinaté pokožce.

6. Pocit chladu

Nedostatek jódu způsobuje nedostatek hormonů štítné žlázy. Méně hormonů štítné žlázy způsobuje zpomalení metabolismu člověka.

Když se jejich metabolismus zpomalí, člověk produkuje méně energie. Energie dodává tělu teplo. Jeho nedostatek znamená, že člověk pravděpodobně pocítí chlad.

7. S pomalou srdeční frekvencí

Nedostatek jódu může zpomalit srdeční rytmus člověka.

Když se srdeční frekvence člověka zpomalí, může mít závratě nebo nevolnost. Může je také omdlít.

8. Problémy s učením nebo pamětí

Hormony štítné žlázy jsou důležité pro vývoj mozku. Nedostatek jódu může způsobit nedostatek těchto hormonů, což vede k problémům s pamětí a učením se novým věcem.

Studie z roku 2014 zjistila, že hipokampus byl menší u lidí s nízkou hladinou hormonů štítné žlázy. Hippocampus je část mozku, která ovlivňuje paměť.

9. Těhotenské komplikace

Nedostatek jódu může během těhotenství způsobovat problémy vyvíjejícímu se plodu.

Pro těhotnou ženu může být těžké získat dostatek jódu. Těhotná žena to potřebuje pro sebe a rostoucí dítě v ní.

Hormony štítné žlázy jsou nezbytné pro zdravý vývoj dítěte před jeho narozením. Jejich nedostatek může zabránit správnému vývoji mozku. Může také zpomalit růst.

Pokud je v těle těhotné ženy obzvláště málo jódu, je pravděpodobnější, že se její dítě narodí mrtvé.

10. Těžká nebo nepravidelná období

Nízké hladiny hormonů štítné žlázy mohou ovlivnit hladiny hormonů, které regulují menstruaci ženy. Mohou to být příznaky nedostatku jódu:

období, která jsou těžší než obvykle
období, která jsou víceméně často než obvykle

11. Oteklý krk

Pokud má člověk nedostatek jódu, může mu oteknout krk. Je to proto, že jejich štítná žláza, která se nachází v jejich krku, se zvětšila.

Když štítná žláza nemá dostatek jódu, pokusí se více absorbovat z krve. To způsobí zvětšení štítné žlázy, což způsobí, že krk bude vypadat oteklý.

Jaké jsou komplikace?

Těhotné ženy a jejich děti pociťují nejzávažnější komplikace spojené s nedostatkem jódu.

V nejhorších případech to může vést k tomu, že se děti narodí mrtvé nebo se narodí s duševními poruchami v důsledku zpomaleného vývoje mozku.

Diagnóza

Osoba může být diagnostikována s nedostatkem jódu lékařem. Nejúčinnějším způsobem, jak diagnostikovat nedostatek jódu, je vyšetření moči.

Jak je to způsobeno?

K nedostatku jódu může dojít, když člověk nekonzumuje dostatek potravin bohatých na jód. Tento nedostatek pravděpodobněji ovlivní těhotné ženy, které potřebují vyšší příjem jódu.