Co může způsobit bolesti dolní části zad a nohou?

Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme vydělat malou provizi. Tady je náš postup.

Bolesti dolní části zad a nohou jsou častými příznaky, které často vyplývají z podvrtnutí a napětí nebo špatného držení těla. Silná nebo opakující se bolest však může naznačovat základní zdravotní stav, jako je artritida nebo fibromyalgie.

V tomto článku pojednáváme o některých možných příčinách bolesti dolní části zad a nohou. Pokrýváme také to, kdy navštívit lékaře.

Podvrtnutí a napětí

Vyvrtnutí a natažení jsou běžnou příčinou bolesti dolní části zad a nohou.

Podvrtnutí a namáhání svalů dolní části zad může způsobit bolest. Někdy může tato bolest vyzařovat do hýždí nebo omezovat rozsah pohybu člověka. Kmeny a podvrtnutí mohou také vést ke svalovým křečím.

Podvrtnutí a napětí v dolní části zad mohou být důsledkem sportovních úrazů, nadužívání nebo přetahování zad nebo nesprávného zvedání těžkých předmětů.

Osoba může často léčit namáhání zad a podvrtnutí doma odpočinkem, ledem nebo zahřátím, jemným protahováním a léky proti bolesti (OTC), jako jsou ibuprofen a naproxen.

Lékaři mohou doporučit fyzikální terapii lidem s vážnějšími příznaky.

Faktory životního stylu

Špatné držení těla, když stojíte nebo sedíte, zejména při práci u stolu nebo počítače, může časem namáhat záda, což může vést k bolesti dolní části zad nebo ke zvýšení rizika vzniku stavů, které mohou způsobovat problémy se zády a nohama.

Kroky, které člověk může podniknout ke snížení a prevenci bolesti dolní části zad, zahrnují:

• pravidelně cvičit
• nácvik správného držení těla při sezení a stání. Zde se dozvíte, jak zlepšit držení těla.
• časté přestávky od psacích stolů, počítačů a pracovních stanic vstáváním, protahováním nebo procházením
• zajištění vhodného nastavení pracovních stanic tak, aby zahrnovalo podpůrnou a správně nastavenou židli
• používat správné techniky pro zvedání a nepřenášení příliš těžkých předmětů
• dosažení nebo udržení zdravé hmotnosti

Fibromyalgie

Mezi možné příznaky fibromyalgie patří bolesti hlavy a únava.

Fibromyalgie je chronický stav, který způsobuje rozsáhlou ztuhlost a bolest, která může mít vliv na záda a nohy. Lidé mohou zjistit, že tato bolest přichází a odchází v cyklech nebo se časem zhoršuje.

Mezi další příznaky fibromyalgie patří:

• zvýšená citlivost na bolest a teplotu
• únava
• bolesti hlavy
• problémy s pamětí a koncentrací, které lidé někdy označují jako „fibro fog“
• deprese a úzkost
• necitlivost nebo brnění v rukou a nohou
• potíže se spánkem
• zažívací problémy

Správné zacházení se liší od člověka k člověku, ale možnosti mohou zahrnovat:

• léky, včetně léků proti bolesti a antidepresiv
• fyzikální a pracovní terapie
• kognitivně behaviorální terapie
• relaxační terapie, včetně masáží, meditací a jógy
• změny životního stylu

Výzkum možností účinné léčby pokračuje a mnoho lidí s fibromyalgií vyzkouší několik způsobů léčby, než najdou tu, která pro ně pracuje.

Artritida

Artritida je skupina stavů, které způsobují zanícení a bolestivost kloubů. Zánět kloubů v dolní části páteře nebo boků může způsobit bolest v dolní části zad, která může také vyzařovat do nohou.

Mezi nejčastější formy artritidy patří:

• osteoartróza, což je postupné opotřebení kloubní chrupavky v průběhu času
• revmatoidní artritida a psoriatická artritida, což jsou stavy, při nichž imunitní systém omylem napadá zdravé klouby

Příznaky artritidy se mohou velmi lišit, ale obvykle zahrnují červené, oteklé klouby a sníženou pohyblivost. Příznaky mohou také přicházet a odcházet v cyklech nebo se časem zhoršovat.

Plán léčby bude záviset na typu artritidy a závažnosti symptomů člověka, ale často bude zahrnovat kombinaci změn životního stylu, fyzikální terapie a léčby. U lidí s těžkou artritidou může lékař někdy také doporučit chirurgický zákrok.

Ischias

Ischias je ostrá, pálivá nebo bodavá bolest v dolní části zad, která vyzařuje přes hýždě a dolů do zadní části nohou. Osoba může také pociťovat brnění, necitlivost nebo slabost v nohou.

Bolest nastává, když něco vyvíjí tlak na sedací nerv. Příčiny mohou zahrnovat artritidu, poranění zad a zlomeniny, herniované disky a kompresi páteře.

Sciatika se často sama zlepšuje a člověk ji může léčit doma odpočinkem, OTC léky proti bolesti a jemným protahováním. Pokud jsou tyto léčby neúčinné, může lékař doporučit fyzikální terapii, injekce steroidů nebo chirurgický zákrok.

Infekce páteře

Infekce páteře nebo okolních tkání mohou vést k bolestem a citlivosti zad. Pokud infekce dráždí nebo poškozuje míšní nervy, může to způsobit bolest nebo pocity brnění, které vyzařují až k nohám.

Mezi další příznaky infekce páteře patří horečka, zimnice a otoky, zarudnutí nebo teplo v postižené oblasti.

Infekce páteře mohou nastat, pokud se infekce z jiných částí těla rozšíří do páteře. Mohou se také objevit jako komplikace chirurgického zákroku, poranění zad, cukrovka, rakovina a stavy, které oslabují imunitní systém.

Příčinný organismus určí léčbu, která může zahrnovat antibiotika nebo antimykotika. Další léčba může zahrnovat chirurgickou drenáž nebo odstranění infikované tkáně.

Ankylozující spondylitida

Fyzikální terapie může pomoci při léčbě ankylozující spondylitidy.

Ankylozující spondylitida je chronické onemocnění, při kterém dochází k zánětu kloubů a obratlů v páteři, což způsobuje bolesti a ztuhlost zad. Tento stav se může rozšířit i do dalších částí těla, včetně žeber, boků, kolen a chodidel.

Mezi další příznaky ankylozující spondylitidy patří:

• snížená pružnost páteře
• omezená pohyblivost
• otok a teplo v postižených kloubech
• bolestivé nebo obtížné dýchání
• únava

Lékaři nerozumí tomu, co způsobuje ankylozující spondylitidu, ale u lidí s určitými geny se tento stav pravděpodobně vyvine.

Na ankylozující spondylitidu neexistuje žádný lék, takže lékaři se zaměřují na zmírnění příznaků člověka a prevenci zhoršování stavu.

Léčba obvykle zahrnuje kombinaci léků, fyzikální terapie a změn životního stylu. Lékař může doporučit operaci lidem s vážným poškozením kloubů.

Kdy navštívit lékaře

Člověk může často léčit bolesti zad a nohou doma odpočinkem, OTC léky a jemným cvičením nebo protahováním.

Poraďte se s lékařem, pokud bolest:

• je těžké
• neustále se zhoršuje nebo nereaguje na domácí léčbu
• se šíří do dalších oblastí těla
• objevuje se spolu s dalšími příznaky, jako je průjem, závratě nebo zvracení

Lidé by měli vyhledat okamžitou lékařskou pomoc, pokud mají také příznaky, jako jsou:

• velmi silná bolest
• náhlý otok nohy nebo chodidla
• bolest na hrudi
• potíže s pohybem nebo chůzí
• ztráta kontroly nad střevem nebo močovým měchýřem

souhrn

Bolesti dolní části zad a nohou jsou často výsledkem drobných poranění nebo špatného držení těla a bolest má tendenci se zlepšovat při odpočinku a domácí léčbě. Přetrvávající nebo opakující se bolest však může být příznakem základního stavu, jako je artritida nebo fibromyalgie.

Lidé by měli navštívit lékaře kvůli bolesti, která je silná, nezlepšuje se nebo se objevuje spolu s dalšími příznaky.

Některé domácí opravné prostředky uvedené v tomto článku lze zakoupit online.

• Nakupujte ibuprofen.
• Nakupujte naproxen.
• Nakupujte ledové balíčky.
• Nakupujte tepelné podložky.