Co může způsobit bolest v ruce nebo zápěstí?
Bolest rukou je často důsledkem nedávného zranění nebo nadměrného používání ruky nebo zápěstí. Přetrvávající nebo opakující se bolest v ruce však může být známkou základního stavu.
V tomto článku popisujeme možné příčiny bolesti v ruce a kdy navštívit lékaře.
Pokrýváme také některé domácí léky na bolesti rukou.
Zranění rukou
Ruce a zápěstí obsahují mnoho různých kostí, kloubů a pojivových tkání, jako jsou vazy, šlachy, nervy a krevní cévy.
Poranění ruky může tyto struktury poškodit a vést k bolesti, otokům, modřinám a dalším příznakům.
Mezi běžné příčiny poranění rukou patří:
- klepání a údery
- přistání na rukou během pádu
- zaseknutí prstu
- ohýbání prstů nebo zápěstí příliš daleko dozadu
- opakované namáhání, například z dlouhého období psaní, těžkého zvedání nebo sportování
Zlomeniny prstů a dislokace jsou běžným typem poranění ruky. Bolest se obvykle cítí náhlá a intenzivní a během několika dní se může vyvinout v pulzující nebo bolestivé.
Pády a silné rány mohou také zlomit zápěstí a způsobit ostrou bolest a otok.
Lidé se zlomeninami mohou vyžadovat sádru. Méně často může být nutné, aby lékař nastavil kosti zpět na místo.
Poranění svalů, vazů a šlach se nazývá poranění měkkých tkání. Lidé s poraněním měkkých tkání obvykle nevyžadují lékařské ošetření, ale led a elevace mohou pomoci zmírnit bolest a otoky.
Je také důležité odpočinout si nebo znehybnit ruku, když se zotavuje.
Paličkový prst nebo baseballový prst je dalším běžným zraněním ruky. Toto zranění nastane, když náhlý úder, například od míče, roztrhne nebo natáhne šlachu extenzoru v prstu. Může se také stát, že si někdo zasekne nebo podřeže prst.
Typickým znakem paličkového prstu je visící koneček prstu, který se bez pomoci nevyrovná. Prst může být také pohmožděný, oteklý a bolestivý.
Dlanění zraněného prstu může pomoci při hojení. V některých případech může člověk potřebovat chirurgický zákrok nebo fyzikální terapii.
Nadužívání
Opakované pohyby nebo nadužívání rukou a zápěstí mohou způsobit, že svaly, šlachy a nervy budou bolestivé, bolestivé nebo napjaté.
Bolest a napětí svalů paží a ramen mohou také vyzařovat dolů do rukou.
Tento typ bolesti obvykle vyplývá z dlouhodobého vykonávání velmi opakujících se nebo vysoce intenzivních činností. Příliš dlouhé držení rukou v nepohodlných pozicích může také vést k nadměrnému zranění.
Mezi běžné příčiny patří:
- psaní nebo používání počítačové myši
- pomocí nástrojů
- zvedání těžkých předmětů
- hraní nebo trénink sportu
Poranění z nadužívání obvykle dobře reagují na odpočinek, horké nebo studené zábaly a jemné protahování. Užívání volně prodejných léků (OTC), jako je acetaminofen a ibuprofen, může také pomoci snížit bolest a otok.
Lékař může také doporučit fyzioterapii nebo úpravu pracovních a tréninkových návyků osoby, aby se předešlo úrazu.
Ganglionova cysta
Gangliové cysty jsou hrudky naplněné tekutinou, které se mohou vyvinout v blízkosti kloubů a šlach v ruce a zápěstí. Tyto cysty mohou mít různou velikost, ale často jsou neškodné a vymizí bez léčby.
Někdy však mohou být bolestivé a mohou ovlivnit schopnost člověka používat ruku nebo zápěstí.
Vědci dosud nechápou, co způsobuje gangliové cysty, ale bývají častější u mladších lidí a žen.
Gangliové cysty obvykle nevyžadují léčbu. Pokud má člověk bolesti nebo potíže s pohybem kloubu, může lékař doporučit vypuštění cysty nebo chirurgické odstranění.
Prst na spoušti
K stenozující tenosynovitidě neboli „spouštěcímu prstu“ dochází, když prsten pojivové tkáně nazývaný obal šlachy na spodní části palce nebo prstu nabobtná.
Tento otok může ovlivnit pohyb šlachy, takže je obtížné nebo bolestivé pohybovat postiženým prstem nebo palcem.
Osoba si také může všimnout praskání, když se pokouší pohnout prstem, nebo pocit, že se prst na něčem zachytí.
Možnosti léčby spouštěcího prstu mohou zahrnovat:
- položil prst
- znehybnění dlahou
- užívání protizánětlivých léků, jako je ibuprofen
- s injekcemi steroidů
- usilovat o uvolnění pouzdra šlachy, když výše uvedená léčba selže
Lékař může také doporučit chirurgický zákrok, pokud jsou jiné léčby neúspěšné.
Sklerodermie
Sklerodermie je skupina stavů, které vedou k neobvyklému růstu pojivové tkáně pod kůží nebo kolem vnitřních orgánů.
Všechny typy sklerodermie mohou způsobit zesílení a napnutí kůže prstů, což ztěžuje jejich pohyb.
Systémová sklerodermie může také zúžit krevní cévy ruky, což může vést k bolesti a brnění.
Sklerodermie je chronický stav bez léčby. Steroidy, léky na krevní tlak a imunosupresiva však mohou pomoci zmírnit příznaky a zabránit progresi stavu.
Raynaudův fenomén
Raynaudův fenomén je stav, při kterém se dočasně zužují krevní cévy v prstech nebo prstech. Často se vyskytuje v reakci na nízké teploty nebo stres.
Během vzplanutí se průtok krve do rukou výrazně sníží. To může způsobit zesvětlení nebo zmodrání prstů a mohou se cítit znecitlivělé nebo bolestivé.
Když se tok krve začne vracet, ruce se mohou jevit červené nebo fialové. Délka těchto útoků se může pohybovat od méně než 1 minuty do několika hodin.
Raynaudův fenomén mohou způsobit i jiné stavy, jako je sklerodermie. U většiny lidí s Raynaudem však příčina není známa.
Raynaudův lék neexistuje. Provádění změn v životním stylu a užívání léků však může pomoci zabránit vzplanutí a snížit jejich závažnost. Léčba jakýchkoli základních podmínek může také pomoci.
Artritida
Artritida je obecný termín pro více než 100 různých poruch, které způsobují bolest, otoky a ztuhlost kloubů.
Nejběžnějším typem artritidy je osteoartróza, ke které dochází, když se chrupavka, která chrání kloub, časem opotřebuje. Toto opotřebení umožňuje tření kostí v kloubu o sebe, což způsobuje bolest a ztuhlost.
Dalším běžným typem artritidy je revmatoidní artritida, ke které dochází, když imunitní systém člověka omylem napadne tkáně v kloubech, což může způsobit zánět a bolest. V průběhu času může tento zánět vést k trvalému poškození kloubů.
Artritida může ovlivnit jakýkoli kloub v těle, včetně rukou a zápěstí. Léčba závisí na typu artritidy, ale může zahrnovat změny životního stylu, užívání léků, cvičení a hledání fyzikální terapie nebo pracovní terapie.
Syndrom karpálního tunelu
Syndrom karpálního tunelu nastává, když je střední nerv, který prochází zápěstím, stlačen nebo stlačen.
Příznaky mohou začít postupně a v noci jsou často horší. Obvykle zahrnují bolest, brnění a necitlivost v rukou a pažích.
Syndrom karpálního tunelu může také způsobit slabost postižené ruky. U některých lidí může dojít ke ztrátě propriocepce, což je pocit, že je ruka v prostoru.
Tento stav se může časem zhoršovat, proto je důležitá včasná diagnostika a léčba. Možnosti léčby zahrnují:
- provádění změn v životním stylu
- nosit dlahu
- užívání léků, včetně protizánětlivých léků a steroidních injekcí
- hledají fyzikální terapii
- mít operaci
Osteoporóza
Osteoporóza je postupný úbytek kostní hmoty, který způsobuje oslabení a křehkost kostí. Tato slabost zvyšuje riziko zlomeniny nebo zlomeniny kostí, zejména v oblasti zápěstí a boků.
Osteoporóza má tendenci se vyvíjet pomalu a je častější u žen a starších lidí.
Léčba osteoporózy obvykle zahrnuje:
- cvičení ke zlepšení zdraví kostí, svalové síly a mobility
- užívání léků ke zvýšení pevnosti kostí
- provádění změn v životním stylu, aby se snížilo riziko pádů a zlomenin
- provádění dietních změn, například užívání doplňků vápníku nebo vitaminu D ke zlepšení zdraví kostí
Kdy navštívit lékaře
Osoba by měla navštívit lékaře kvůli silné, přetrvávající nebo opakující se bolesti rukou nebo zápěstí.
Navštivte lékaře kvůli bolesti rukou, která:
- se domácí léčbou nezlepší
- se neustále zhoršuje
- nereaguje na léčbu doporučenou lékařem
- může být způsobeno pádem nebo jiným zraněním
- objevuje se spolu s dalšími příznaky, jako je bolest paží, horečka nebo vyčerpání
Přejít na pohotovost pro:
- intenzivní, náhlá, nesnesitelná bolest rukou
- podezření na zlomeninu zápěstí nebo paže
- viditelné zranění ruky, které způsobuje velmi intenzivní bolest
Domácí prostředky
Bolest rukou se někdy zlepší pomocí jemných protahovacích cvičení.
Pro zmírnění bolesti rukou nebo zápěstí může člověk:
- Otočte zápěstí proti směru hodinových ručiček a poté ve směru hodinových ručiček. Každý pohyb opakujte 10krát.
- Otevřete co nejširší ruce, roztáhněte prsty od sebe a poté je pevně sevřete v pěst. Opakujte 10krát.
- Jednou rukou jemně natáhněte prsty druhé ruky směrem k hrudi, abyste jemně natáhli zápěstí. Opakujte pětkrát až desetkrát.
Lékař nebo fyzioterapeut může být schopen doporučit další protažení rukou a zápěstí.
RICE terapie může pomoci s řadou drobných poranění, včetně bolesti rukou a zápěstí. RICE znamená odpočinek, led, kompresi a elevaci:
- Odpočinek. Nepoužívejte postiženou ruku co nejvíce.
- Led. Několikrát denně po dobu 20 minut naneste na zraněnou ruku ledový nebo studený zábal.
- Komprese. Zabalte postiženou oblast měkkým obvazem, dlahou nebo odlitkem.
- Nadmořská výška. Udržujte postiženou ruku zvednutou, například pomocí praku, nad úrovní srdce.
Mezi další domácí léky na bolesti rukou a zápěstí patří:
- Masáž. Zkuste masírovat bolestivé místo a okolní svaly. Někdy může bolest rukou pomoci masáž paží nebo ramen.
- Teplo. Některé bolesti dobře reagují na teplo. Zvažte střídání teplých a studených zábalů, 20 minut zapnuto a 20 minut vypnuto.
- OTC léky. Užívání nesteroidních protizánětlivých léků, jako je ibuprofen, může pomoci při bolestech a zánětech v nejrůznějších podmínkách.
souhrn
Existuje mnoho možných příčin bolesti rukou. Pohybují se od zranění a nadužívání až po degenerativní stavy, jako je artritida.
Domácí léky na bolesti rukou zahrnují jemné protahování, vyzkoušení RICE terapie a užívání OTC léků.
Osoba by měla navštívit lékaře kvůli silné, přetrvávající nebo opakující se bolesti rukou nebo zápěstí.
