Jaké potraviny mohu jíst po extrakci zubu moudrosti?
Po odstranění zubu moudrosti bude nejlepší dieta obsahovat tekutiny a měkká jídla, protože nevyžadují žádné žvýkání. Vyvarujte se pevných potravin.
Zuby moudrosti jsou poslední stoličky, které se objevily. Obvykle se objevují u lidí ve věku od 15 do 25 let.
Zuby moudrosti často vycházejí z dásní jen částečně nebo vystupují pod křivými úhly. Když k tomu dojde, jsou považovány za zasažené zuby.
Narušení zubu moudrosti může vést k rozpadu, infekci a zánětu okolní měkké tkáně. Lékařským termínem pro tento zánět je perikoronitida.
Zde uvádíme seznam nejlepších potravin, které můžete jíst po odstranění zubu moudrosti. Podíváme se také na potraviny, kterým je třeba se vyhnout, a další tipy na zotavení.
Potraviny k jídlu
Po odstranění zubů moudrosti jsou polévky a vývary dobrým jídlem.
Osoba, která se zotavuje z odstranění zubu moudrosti, by měla konzumovat tekutiny a měkká jídla. Mezi ně patří:
- mléčné koktejly
- pyré bez pecek
- koktejly
- polévky
- vývary
- jablková omáčka
- avokádo
- zmrzlina
- želé
- šťouchaný banán - zmrazený šťouchaný banán je alternativou zmrzliny
- šťouchané fazole, jako jsou fazole, černé fazole nebo máslové fazole
- šťouchané sladké nebo pravidelné brambory
- pyré nebo bramborová zelenina, jako je mrkev, pastinák nebo brokolice
- míchaná vejce
- měkké sýry
- jogurt
Vyvarujte se konzumace mnoha produktů zakoupených v obchodě, jako jsou mléčné koktejly s vysokým množstvím přidaného cukru.
Mléčné koktejly se snadno připravují doma přidáním ovoce bez pecek do mléka. Ovoce dodá stravě potřebné vitamíny a minerály. To je zvláště důležité v raných fázích obnovy.
Pokud je mixér přístupný, domácí koktejly mohou obsahovat různé druhy ovoce a zeleniny. Ty by měly poskytovat vlákninu a živiny potřebné pro zotavení. Vyvarujte se však ovoce s malými semínky.
Polévky mohou být plné chutí a přispívat do stravy vlákninou, vitamíny a minerály. Bujóny jsou obvykle lehčí a budou mít nižší nutriční hodnotu.
Zatímco zmrzlina je studená a uklidňující, má velmi vysoký obsah cukru a kalorií. Jogurt je zdravější alternativou a člověk si může přidat ovocné pyré.
Rozmačkávání zeleniny odstraňuje nutnost žvýkání. Textura a látka mohou být vítány po dietě s tekutými potravinami.
Rychlé tipy:
- Vyvarujte se konzumace sladkých potravin a upřednostňujte ty, které jsou zdravé.
- Skladujte ingredience doma předem.
- Používejte pouze bezsemenné ovoce.
- Zelené smoothie a polévky zvýší příjem zeleniny a vlákniny.
Potraviny, kterým je třeba se vyhnout
Následující potraviny mohou být škodlivé při hojení po odstranění zubu moudrosti:
- semena, která se mohou zaseknout v ráně a způsobit infekci
- pepře a jiné koření s hrubými zbytky
- kořeněná jídla
- chipsy a popcorn
- jiné potraviny, které vyžadují hodně žvýkání
Kyselé potraviny mohou také dráždit místa pro odstranění a zpomalit hojení.
Jedna studie naznačuje, že úroveň pH rány, která naznačuje její kyselost nebo zásaditost, může ovlivnit hojení.
Studie však zkoumala chronické rány trvající několik měsíců. Rána způsobená odstraněním zubu moudrosti není obvykle chronická a hojí se rychleji.
Vyhýbání se kyselým potravinám spíše pomůže při jídle, než při uzdravování.
Také se vyvarujte pití slámkou, protože sání může způsobit bolestivý stav zvaný suchá zásuvka.
Obnova a péče o sebe
Odstranění zubu moudrosti může být buď rychlý postup, trvající až 20 minut, nebo může vyžadovat přijetí do nemocnice a celkovou anestezii. Rychlé odstranění probíhá v lokálním anestetiku.
Doba zotavení se u jednotlivých lidí liší, stejně jako schopnost jíst později.
Ihned po vyjmutí a několik příštích dnů by lidé měli jíst tekutá a měkká jídla. O tom, kdy může jíst pevnější stravu, rozhodne uzdravení a pohodlí jednotlivce.
Zdravá strava je důležitou součástí hojení ran. Bolest, zánět a ztuhlost čelistí však mohou po odstranění zubu moudrosti ztěžovat stravování.
Lidé mohou dostávat specifické pokyny a antibiotika, kromě protizánětlivých léků a léků proti bolesti. Vezměte všechny léky podle pokynů.
Zubní lékař nebo chirurg může také doporučit pravidelné používání antiseptické ústní vody, počínaje 24 hodin po operaci.
Antibiotika
Lékaři a zubní lékaři mohou po odstranění zubu předepsat antibiotikum zvané amoxicilin, aby se snížilo riziko infekce.
Přehled studií zjistil, že pacienti, kteří sledovali antibiotický režim, měli o 70 procent nižší riziko infekce, o 38 procent nižší riziko suchého lůžka a celkově méně bolesti.
Je důležité dokončit celou kúru antibiotik, abyste zabránili infekci a rezistenci bakterií.
Protizánětlivé látky
Zubní lékař nebo chirurg může po odstranění zubu předepsat protizánětlivé léky. Lidé by je měli brát podle doporučení.
Léky proti bolesti
Lidé často užívají acetaminofen nebo ibuprofen k úlevě od bolesti po odstranění zubu moudrosti.
Přehled studií zjistil, že ibuprofen může být po tomto postupu účinnější než acetaminofen.
Vezměte si volno z práce
Čas, který by měl někdo vzít z práce, závisí na závažnosti operace a může záviset na tom, zda bylo použito celkové anestetikum.
Britská národní zdravotní služba (NHS) navrhuje vzít si 1 nebo 2 dny volna na odpočinek a zotavení.
Komplikace po odstranění
Stejně jako u každé operace může po odstranění zubu moudrosti následovat komplikace.
Infekce
Osoba může zabránit infekci správným užíváním antibiotik, dodržováním doporučení zubního lékaře nebo chirurga a vyhýbáním se výše uvedeným potravinám.
Příznaky infekce mohou zahrnovat:
- žlutý nebo bílý výboj
- vysoká teplota
- trvalá bolest nebo otok
Pokud tyto příznaky přetrvávají, navštivte zubaře nebo chirurga, který odstranil zub.
Zpožděné uzdravení
Když nová kost pomalu roste v prázdné zásuvce, nazývá se to zpožděné hojení. Jedna studie naznačuje, že je těžké to předvídat, pokud někdo nemá oslabený imunitní systém.
Zpožděné hojení nemusí nutně vyžadovat další cestu k zubaři nebo chirurgovi a může znamenat pouze to, že zotavení bude trvat déle.
Suchá zásuvka
Suchá zásuvka nastává, když se v prázdné zásuvce nevytvoří krevní sraženina. Může se také stát, že dojde k uvolnění sraženiny, což je častá komplikace u lidí, kteří k pití používají brčka.
Osoba má také vyšší riziko vzniku suché zásuvky, pokud:
- kouř
- po operaci nedodržujte pokyny svého zubaře
- jsou starší 25 let
- měli komplikované odstranění
Pokud se objeví suchá zásuvka, kontaktujte zubního lékaře nebo chirurga, který odstranil zub, a požádejte o další schůzku.
Trvalé znecitlivění čelisti
Zuby moudrosti jsou blízko nervů, které se mohou při odstraňování poranit. Poranění může vést k parestézii, což je znecitlivění dolní čelisti, rtu a jazyka.
Riziko trvalého znecitlivění je velmi nízké. U člověka může dojít k dočasnému znecitlivění na několik týdnů nebo měsíců, což může ztěžovat jídlo a pití.
Pokud necitlivost trvá déle než několik měsíců, kontaktujte zubaře nebo chirurga.
Výhled
Zásobte dům tekutinami a měkkými potravinami před odstraněním zubu moudrosti. Zdravá strava zlepší zotavení.
Pokud nenastanou žádné komplikace, zubní jamka se zcela zahojí.
Pokud se vyskytnou komplikace, kontaktujte lékaře nebo zubaře, který provedl odstranění, a požádejte o další schůzku.
