Co se stane, když jsou hladiny vápníku nízké?

Hypokalcémie, známá také jako choroba z nedostatku vápníku, nastává, když má krev nízkou hladinu vápníku.

Dlouhodobý nedostatek vápníku může vést k zubním změnám, kataraktu, změnám v mozku a osteoporóze, která způsobuje křehkost kostí.

Nedostatek vápníku nemusí způsobovat žádné časné příznaky. Obvykle je mírné, ale bez léčby se může stát život ohrožujícím.

V tomto článku popisujeme, jak předcházet nebo léčit onemocnění z nedostatku vápníku. Popíšeme také jeho příznaky a to, kdo je v ohrožení.

Jaké jsou příznaky?

GCShutter / Getty Images

Vápník je nezbytný pro mnoho tělesných funkcí, takže jeho nedostatek může mít rozsáhlé účinky, mimo jiné na svaly, kosti a zuby a také na duševní zdraví.

Pokud je za nedostatek zodpovědný nízký příjem potravy, obvykle nedochází k časným příznakům. Z dlouhodobého hlediska může člověk pociťovat osteopenii nebo nízkou hustotu kostí. Bez léčby to může vést k osteoporóze nebo křehkosti kostí.

Strava však obvykle není zodpovědná - nedostatek vápníku je primárně důsledkem zdravotních problémů nebo léčby, jako je selhání ledvin, odstranění žaludku nebo užívání některých léků, jako jsou diuretika.

Následující části se podrobněji zabývají příznaky nedostatku vápníku.

Svalové problémy

Osoba s nedostatkem vápníku může mít:

• bolesti svalů, křeče a křeče
• bolest stehen a paží při chůzi nebo pohybu
• necitlivost a brnění v rukou, pažích, nohou a nohou, stejně jako kolem úst

Tyto příznaky mohou přicházet a odcházet, ale nemají tendenci zmizet s aktivitou.

Extrémnější pocity mohou naznačovat závažnější nedostatek, který může také vést k:

• křeče
• arytmie
• smrt

Extrémní únava

Nízké hladiny vápníku mohou způsobit extrémní únavu, která zahrnuje nedostatek energie a celkový pocit malátnosti. Může také vést k nespavosti.

Únava spojená s nedostatkem vápníku může také zahrnovat závratě, závratě a mozkovou mlhu - charakterizované nedostatkem soustředění, zapomnětlivostí a zmatením.

Příznaky nehtů a kůže

Trvalý nedostatek vápníku může způsobit:

• suchá kůže
• suché, zlomené nebo křehké nehty
• hrubé vlasy
• alopecie, která způsobuje vypadávání vlasů ve skvrnách
• ekzém nebo zánět kůže, který může vést k svědění nebo suchým skvrnám
• psoriáza

Osteopenie a osteoporóza

Kosti dobře ukládají vápník, ale aby zůstaly silné, vyžadují vysoké hladiny. Když jsou celkové hladiny vápníku nízké, tělo může některé odvrátit od kostí, což je činí křehkými a náchylnými ke zranění.

Příliš málo vápníku může v průběhu času způsobit osteopenii, snížení minerální hustoty v kostech.

To může vést k osteoporóze, která způsobí ztenčení kostí a jejich náchylnost k zlomeninám, stejně jako bolesti a problémy s držením těla.

Vývoj osteoporózy a dalších komplikací nedostatku vápníku může trvat roky.

Těžká PMS

Nízké hladiny vápníku byly spojeny s těžkým premenstruačním syndromem (PMS).

Účastníci jedné studie z roku 2017 uváděli zlepšení nálady a snížení míry zadržování tekutin po užívání 500 miligramů (mg) vápníku denně po dobu 2 měsíců.

V roce 2019 dospěli vědci k závěru, že nízké hladiny vitaminu D a vápníku během druhé poloviny menstruačního cyklu mohou přispět k příznakům PMS. Tým navrhl, že doplňky mohou pomoci zmírnit příznaky.

Problémy se zuby

Když tělu chybí vápník, vytahuje ho ze zdrojů, jako jsou zuby. To může vést k zubním problémům, včetně:

• zubní kaz
• křehké zuby
• podrážděné dásně
• slabé kořeny zubů

Nedostatek vápníku u kojenců může také zhoršit vývoj zubů.

Deprese

Některé důkazy naznačují, že nedostatek vápníku může souviset s poruchami nálady, včetně deprese, ačkoli jejich potvrzení bude vyžadovat další výzkum.

Každý, kdo má podezření, že nedostatek vápníku přispívá k příznakům deprese, by se měl poradit s lékařem. Po kontrole hladiny vápníku u osoby může lékař doporučit doplněk vápníku.

Podrobnější zdroje týkající se vitamínů, minerálů a doplňků najdete v našem vyhrazeném centru.

Kdy kontaktovat lékaře

Každý, kdo má příznaky nedostatku vápníku, by měl mluvit s lékařem. Mohou si objednat testy a zkontrolovat hladiny vápníku v krvi.

Lékaři definují hypokalcémii neboli nedostatek vápníku jako koncentraci vápníku v krvi pod 8,8 miligramů na deciliter.

Doporučený dietní příspěvek vápníku pro dospělé ve věku 19–50 let je 1 000 mg.

Starší dospělí však potřebují více: Ženy ve věku nejméně 51 let a muži ve věku nejméně 71 let by měli konzumovat 1200 mg vápníku denně.

Je onemocnění z nedostatku vápníku běžné?

Zatímco odborníci na zdraví ještě musí přesně určit, jak častý je tento nedostatek, skupiny s vyšším rizikem zahrnují:

• postmenopauzální lidé
• lidé s amenoreou, absence menstruace
• lidé s intolerancí laktózy
• lidé, kteří mají vegetariánskou nebo veganskou stravu

Ve Spojených státech mohou mít vyšší riziko nedostatku také ženy starší 4 let, zejména dospívající ženy, a muži ve věku 9–18 let nebo starší 51 let.

Podle odhadů zveřejněných v roce 2015 je 3,5 miliardy lidí na celém světě ohroženo nedostatkem vápníku kvůli nízkému příjmu potravy.

V roce 2013 mezitím vědci ve Velké Británii uvedli, že nedostatek vápníku je u lidí s chronickými nemocemi stále běžný.

O tři roky později vědci v Pákistánu uvedli, že mezi 252 účastnicemi ve věku 18–51 let hlásilo 41% nedostatek vápníku a vitaminu D a 78% uvedlo příznaky konzistentní s těmito nedostatky, včetně bolesti zad, nohou a kloubů.

Celkově je u žen méně pravděpodobné, že přijmou dostatek vápníku ze své stravy, než u mužů. Mnoho žen má nízké hladiny, aniž by o tom vědělo.

Komplikace

Nedostatek vápníku souvisí s:

• problémy se zuby
• Deprese
• různé kožní podmínky
• chronická bolest kloubů a svalů
• zlomeniny
• záchvaty
• postižení

Léčba a prevence

Nejbezpečnějším a nejjednodušším způsobem léčby nebo prevence nedostatku vápníku je přidání více vápníku do stravy.

Některé potraviny bohaté na vápník zahrnují:

• mléčné výrobky, jako je mléko, sýr a jogurt
• fazole
• fíky
• brokolice
• tofu
• sójové mléko
• špenát
• obohacené obiloviny
• ořechy a semena, včetně mandlí a sezamových semen

Zjistěte více o veganských dietních zdrojích vápníku.

Než začnete užívat doplňky vápníku, poraďte se s lékařem. Užívání příliš velkého množství vápníku, což je problém zvaný hyperkalcémie, může zvýšit riziko kardiovaskulárních onemocnění, ledvinových kamenů a dalších vážných zdravotních problémů.

Pokud je nedostatek závažný nebo pokud doplňky stravy a úpravy stravy nedosahují dostatečných výsledků, může lékař předepsat injekce vápníku.

souhrn

Nedostatek vápníku může být důsledkem dietních faktorů, zdravotních problémů nebo lékařského ošetření.

Nejlepším přístupem je přidat do stravy více vápníku. Pokud to není možné, může lékař doporučit doplňky, a to buď ve formě perorálních tablet nebo injekcí.

U většiny léčených pacientů dojde během několika týdnů ke zlepšení příznaků.