Jaké domácí léky mohou pomoci při zápachu z úst?

Zápach z úst je běžným problémem a existuje mnoho různých příčin. Mezi možné léky patří voda, zelený čaj a bylinné máchání.

Trvalý špatný dech nebo halitóza je obvykle způsobena bakteriemi v ústech. Tyto bakterie produkují plyny, které mohou způsobit zápach. Zápach nastane, když bakterie rozloží cukry a škroby v potravinách, které lidé jedí.

Někdy může halitóza signalizovat něco vážnějšího, jako je onemocnění dásní nebo zubní kaz. Je důležité, aby lidé chodili na pravidelné zubní prohlídky, aby zubní lékař mohl tyto problémy včas léčit.

Halitóza může také signalizovat základní zdravotní problém jinde v těle.

Tento článek popisuje osm přírodních domácích léků na zápach z úst. Poskytujeme také tipy, kdy navštívit lékaře.

Voda

Pití velkého množství vody může pomoci předcházet podmínkám, jako je halitóza.

Sucho v ústech je stav, který může způsobit halitózu a další ústní zdravotní problémy.

Sucho v ústech nastává, když slinné žlázy uvnitř úst neprodukují dostatek slin k vypláchnutí zbytků jídla z úst. To pomáhá kontrolovat hladinu orálních bakterií.

Mnoho různých faktorů může způsobit sucho v ústech. Nejběžnější příčinou je dehydratace.Léky a strava mohou také ovlivnit vlhkost v ústech.

Neexistují žádná přísná doporučení pro denní příjem vody. Americká rada pro výživu a výživu však navrhuje 2,7 litru (l) denně pro ženy a 3,7 l denně pro muže. Tato množství zahrnují vodu z potravin a nápojů.

Zelený čaj

Zelený čaj je čaj bohatý na antioxidanty vyrobený z listů rostliny Camellia sinensis rostlina.

Nejhojnějším antioxidantem v zeleném čaji je epigalokatechin-3-gallát (EGCG). Výzkum naznačuje, že EGCG může mít mnoho příznivých účinků na zdraví.

Laboratorní studie z roku 2013 zkoumala účinek EGCG na lidské tkáně dásní. Studie ukázala, že EGCG spouští buňky v dásních, aby uvolnily antimikrobiální chemickou látku. Tato chemická látka cílí Porphyromonas gingivalis (P.gingivalis), což je typ bakterie, která přispívá k onemocnění dásní a halitóze.

Dalším typem bakterií, které přispívají k halitóze, jsou Solobacterium moorei (S. moorei). Laboratorní studie z roku 2015 zkoumala účinek extraktu ze zeleného čaje a EGCG na S. moorei kultur.

Extrakt ze zeleného čaje i EGCG snižovaly růst S. moorei kultur, ačkoli extrakt ze zeleného čaje vykazoval největší účinky. To naznačuje, že jiné chemikálie v zeleném čaji mohou mít také antibakteriální vlastnosti.

Obě léčby také snížily schopnost S. moorei k výrobě chemikálií, které způsobují halitózu.

Je zapotřebí dalšího výzkumu, aby se zjistilo, zda se výsledky těchto laboratorních studií vztahují na lidské ústní prostředí.

Bylinné máchání

Zubní plak a zánět dásní nebo zánět dásní jsou častými příčinami halitózy.

Studie z roku 2014 zkoumala účinky bylinného výplachu úst na plak, zánět dásní a hladinu orálních bakterií. Oplach obsahoval olej z čajovníku, hřebíček a bazalku, přičemž každý měl antimikrobiální a protizánětlivé vlastnosti.

Výzkumníci rozdělili 40 účastníků do dvou skupin. Během 21 dnů jedna skupina používala komerční ústní voda, zatímco druhá používala bylinnou vodu.

Účastníci, kteří použili buď oplach, vykázali významné snížení plaku a zánětu dásní. Bylinný výplach však také významně snížil hladiny bakterií v ústech, zatímco komerční výplach ne.

Tato zjištění naznačují, že ústní voda obsahující olej z čajovníku, hřebíček a bazalku může pomoci zlepšit zdraví ústní dutiny, a tak snížit zápach z úst.

Opláchnutí olejem z čajovníku

Čajovník může pomoci snížit množství bakterií v ústech

Některé bakterie uvnitř úst vylučují chemikálie nazývané těkavé sloučeniny síry (VSC). Tyto chemikálie se rychle promění v plyny, které jsou odpovědné za špatný dech.

Studie z roku 2016 naznačuje, že čajovníkový olej může být účinný při snižování hladiny bakterií, které produkují VSC.

Pro tuto studii vědci izolovali bakteriální kultury P. gingivalis a Porphyromonas endodontalisv laboratoři. Poté kultury ošetřily buď olejem z čajovníku nebo chlorhexidinem. Chlorhexidin je standardní antimikrobiální látka, která je běžná v ústní vodě.

Účinky oleje z čajovníku byly podobné účinkům chlorhexidinu. Každý z nich snížil růst obou bakteriálních kmenů a snížil produkci VCS.

Výsledky této laboratorní studie jsou slibné. Budoucí studie však budou muset otestovat účinky oleje z čajovníku na orální prostředí člověka.

Stojí za zmínku, že olej z čajovníku produkuje méně nežádoucích účinků než chlorhexidin. Někteří lidé mohou raději vyzkoušet čajovníkový olej jako přírodní alternativu.

Chcete-li opláchnout olej z čajovníku, zřeďte kapku oleje z čajovníku v několika kapkách rostlinného oleje a vložte jej do šálku teplé vody. Po 30 sekundách šlehejte roztokem v ústech a poté vyplivněte, dokud nepoužijete celý šálek vody. Vyvarujte se polykání oleje z čajovníku, protože to může být toxické, pokud ho někdo požije.

Skořicový olej

Laboratorní studie z roku 2017 zkoumala účinky skořicového oleje na S. moorei bakterie.

Skořicový olej vykazoval silné antibakteriální účinky proti S. moorei. Rovněž snížil hladiny sirovodíku VCS.

Vědci také zjistili, že skořicový olej nezpůsobil poškození lidských buněk dásní.

Došli k závěru, že přidání skořicového oleje do výrobků pro ústní hygienu může pomoci kontrolovat halitózu. K podpoře tohoto tvrzení jsou však nutné další studie zahrnující lidské účastníky.

Lidé by neměli dávat skořicový éterický olej do blízkosti pokožky, aniž by ji nejprve naředili v nosném oleji. Skořice je k dispozici jako potravinářský olej a éterický olej. Lidé nesmí polykat žádné éterické oleje.

Silně vonící bylinky a koření

Některá koření obsahují aromatické éterické oleje. Mohou pomoci zakrýt pach dechu po konzumaci česneku a jiných ostrých jídel.

Pro osvěžení dechu po jídle mohou lidé zkusit připravit čaj na čištění patra. Chcete-li připravit čaj, přidejte jedno nebo více z následujících koření do horké vody a nechte je několik minut lámat:

• semena fenyklu
• badyán
• hřebíček
• kardamon
• skořice
• strouhaný zázvor

Lidé mohou také zkusit přidat jednu z následujících silně vonících bylin:

• máta peprná
• máta peprná
• petržel
• koriandr
• rozmarýn
• tymián

Mnoho z těchto bylin a koření také obsahuje antimikrobiální látky, které se zaměřují na bakteriální příčiny zápachu z úst.

Probiotický jogurt

Probiotika jsou živé bakterie, které jsou prospěšné pro zdraví.

Jíst potraviny, které pokrývají ústa probiotiky, by mohlo pomoci snížit hladinu škodlivých bakterií v ústech. To může pomoci zlepšit dech.

Celý jogurt obsahuje probiotika, protože tyto bakterie jsou nezbytné pro přeměnu mléka na jogurt. Probiotický jogurt má však vyšší hladinu těchto prospěšných bakterií.

Studie z roku 2017 porovnávala účinky probiotického jogurtu a xylitolových žvýkaček na množství Streptococcus mutans (S. mutans) bakterie ve slinách. S. mutans významně přispívá k zubnímu kazu a halitóze.

Studie zahrnovala 50 účastníků, jejichž sliny vykazovaly vysokou hladinu S. mutans.

Vědci rozdělili účastníky do dvou skupin. Jedna skupina jedla 200 gramů probiotického jogurtu denně, zatímco druhá skupina žvýkala dvě xylitolové žvýkačky třikrát denně po jídle.

Účastníci obou skupin vykázali snížení o S. mutans od prvního dne experimentu. Tato snížení byla nejvyšší během druhého týdne léčby. Mezi oběma skupinami nebyl významný rozdíl.

Konzumace probiotického jogurtu může být proto při prevenci zubního kazu a léčbě halitózy stejně účinná jako žvýkání xylitolové gumy.

Kefír

Kefír je fermentovaný mléčný nápoj podobný probiotickému jogurtu, ale s ještě více probiotickými bakteriemi.

Studie z roku 2018 zkoumala účinky různých typů probiotické léčby na hladiny bakterií v ústech. Šestitýdenní studie zahrnovala 45 účastníků.

Vědci rozdělili účastníky do tří skupin:

• Skupina kefírů: Účastníci vypili 100 mililitrů kefíru dvakrát denně.
• Skupina probiotické zubní pasty (PT): Účastníci používali probiotickou zubní pastu dvakrát denně.
• Kontrolní skupina: Účastníci nebyli léčeni.

Skupina s kefírem a skupina PT vykázala významný pokles v S. mutans bakterie a Lactobacillus bakterie, když je vědci porovnali s kontrolní skupinou.

Tyto výsledky naznačují, že pití kefíru může pomoci snížit hladinu určitých škodlivých bakterií v ústech.

Kdy navštívit lékaře

Osoba by měla navštívit svého zubaře, pokud se u něj objeví bolestivé, oteklé nebo krvácející dásně.

Halitóza může být známkou zubního kazu, onemocnění dásní, vedlejšího účinku léku nebo problému jinde v těle.

Některé stavy, které mohou způsobit halitózu, zahrnují:

• infekce dutin
• chronické plicní infekce
• zažívací problémy
• onemocnění ledvin
• onemocnění jater
• cukrovka

Lidé by měli navštívit lékaře, pokud se jejich dech nezlepší, přestože vyzkoušeli některá z možných řešení uvedených v tomto článku.

U některých jedinců může docházet k zápachu z úst kvůli problémům se zdravím úst. Měli by navštívit zubaře, pokud s jejich halitózou doprovázejí následující příznaky:

• bolestivé, oteklé nebo krvácející dásně
• bolest zubů
• uvolněné zuby
• problémy se zubními náhradami

Výše uvedené příznaky mohou být příznaky onemocnění dásní. Tento stav je reverzibilní, pokud s ním člověk zachází v raných fázích. Bez léčby může onemocnění dásní vést ke ztrátě zubů.

souhrn

Zápach z úst je běžnou stížností a existuje mnoho různých příčin. Většina případů je způsobena přítomností příliš mnoha škodlivých bakterií v ústech.

Existují různé přírodní domácí léky, které se lidé mohou pokusit zmírnit zápach z úst. Většina z těchto léků má vědecký výzkum, který je podporuje, i když některá vyžadují další zkoumání.

Přetrvávající halitóza může být někdy známkou onemocnění dásní nebo zubního kazu. Lidé by měli navštívit zubaře, pokud mají pocit, že tyto stavy mohou být příčinou jejich zápachu z úst.

Méně často může halitóza naznačovat vážnější základní zdravotní problém. Lidé, kteří mají obavy z příčiny jejich halitózy, by měli navštívit lékaře.