Jaký je nejlepší druh zubní pasty k použití?
Správná ústní hygiena je nezbytná pro zdravé zuby a dásně. Pomáhá také předcházet špatnému dechu. Správná zubní pasta může hrát v ústním zdraví zásadní roli, ale může být obtížné zjistit, jaký produkt je nejlepší.
V tomto článku vysvětlíme, jak si lidé mohou vybrat nejlepší zubní pastu pro své individuální potřeby a preference.
Jak si vybrat nejlepší zubní pastu
Lidé si mohou vybrat zubní pastu, která je pro ně nejvhodnější, pomocí níže uvedených 11 metod.
1. Pohled na obsah fluoridů
Fluorid je přírodní minerál, který chrání zubní sklovinu a bojuje proti dutinám.
Odborníci připisují fluoridu v zubní pastě a pitné vodě výrazné snížení zubních dutin za posledních několik desetiletí. Četné studie potvrzují, že fluorid je bezpečná a účinná léčba.
Výsledkem je, že Americká zubní asociace (ADA) a většina zubních lékařů považují fluorid za základní složku zubní pasty.
Někteří lidé se však raději vyhýbají fluoridům v zubních pastách a pitné vodě. V tomto případě může být lepší zubní pasta, protože mnoho přírodních formulací neobsahuje fluoridy.
2. Kontrola schválení ADA
Některé zubní pasty nesou značku schválení ADA. To znamená, že splňují přísné požadavky ADA, které stanoví, že zubní pasta musí:
- obsahují fluorid
- obsahují účinné látky ke zlepšení ústní hygieny
- být bez aromatických látek, které přispívají ke zubnímu kazu, jako je cukr
- mít vědecké důkazy podporující jeho bezpečnost a účinnost
Účast v programu ADA je však dobrovolná a pečeť nebudou mít všechny dobré značky zubních past. Lidé si mohou zobrazit seznam produktů zubní pasty schválených ADA zde.
3. Čtení štítku
Doporučuje se pečlivě kontrolovat štítky. Ne všechny typy zubních past jsou vhodné pro každého. Například některé výrobky jsou nevhodné pro mladší děti.
Výrobci by na etiketu měli uvést jakákoli aromata a sladidla. Znalost ingrediencí umožňuje lidem vyhnout se konkrétním chemikáliím, pokud jsou na ně citlivé.
Mezi běžné přísady patří:
- sacharin, sladidlo
- uhličitan vápenatý a křemičitany, které jsou abrazivními materiály
- glycerol, aby zubní pasta měla gelovou konzistenci
- laurylsulfát sodný (SLS), prací prostředek, který způsobuje pěnění zubní pasty
Lidé, kteří mají časté vředy v ústech nebo vředy, se možná chtějí vyhnout výrobkům, které obsahují SLS, protože některé výzkumy naznačují, že zvyšuje riziko vzniku vředů v ústech.
4. Výběr na základě konkrétních zubních problémů
Jednotlivci se zubními problémy by si měli zvolit zubní pastu, která odpovídá jejich konkrétním potřebám. Někteří lidé mohou například vyžadovat desenzibilizující zubní pastu.
Desenzibilizující zubní pasta obsahuje specifické sloučeniny, jako je dusičnan draselný, které blokují části zubů a zastavují signály bolesti.
5. Rozhodování, zda chcete bělící zubní pastu
Mnoho lidí chce bělejší úsměv a bělící zubní pasta může poskytnout bezpečný a účinný lék na bělavé zuby.
Tyto výrobky obsahují abrazivní přísady, které zuby leští nebo odstraňují skvrny z povrchu zubu.
Lidé s citlivými zuby mohou chtít zabránit bělení zubní pasty, která obsahuje chemikálie, protože tyto mohou citlivost zhoršit.
Zubní lékař může poskytnout rady ohledně možností bělení, které jsou pro citlivé zuby bezpečné.
6. Žádost o zubní pastu na předpis pro velmi citlivé zuby
Mít citlivé zuby může být čištění velmi nepříjemné. Potraviny a nápoje, jako je zmrzlina a horká káva, mohou být při konzumaci bolestivé. Speciální typy zubní pasty mohou zmírnit příznaky citlivých zubů a možnosti OTC jsou obvykle účinné.
Některým lidem se však nemusí produktů OTC dostatek úlevy. V takovém případě může zubní lékař předepsat silnější produkt.
7. Kontrola hladiny RDA
Zubní pasta obsahuje abrazivní látky k čištění a bělení zubů. Úroveň abrazivity pasty, známá jako její relativní abrazivita dentinu (RDA), se u jednotlivých produktů liší.
Výrobky do 250 RDA by měly být bezpečné a účinné. Všechny zubní pasty schválené ADA musí mít RDA 250 nebo méně. Zubní pasta s vyšším RDA může poškodit zuby. V případě pochybností je nejlepší držet se seznamu ADA nebo kontaktovat výrobce.
8. S ohledem na kontrolu zubního kamene
Před čištěním zubů a po něm se na zubech vytvoří vrstva bakterií, která se nazývá plak. Když plak ztvrdne, změní se na zubní kámen. Odstranění zubního kamene je obtížné a může přispět k onemocnění dásní. Správná ústní hygiena a pravidelné čištění zubů mohou zabránit usazování zubního kamene.
Lidé, kteří již mají zubní kámen na zubech, by měli navštívit svého zubaře. Měli by také zvážit použití zubní pasty pro kontrolu zubního kamene. Bude obsahovat chemikálie, jako jsou pyrofosfáty a citrát zinečnatý, které zabraňují dalšímu hromadění zubního kamene.
9. Porozumění přirozeným možnostem
Nejlepší možností, jak se vyhnout fluoridům, je volba přírodní zubní pasty.
Přírodní zubní pasty obvykle neobsahují fluorid.
Někteří holističtí zubaři mohou doporučit přírodní zubní pastu nad konvenční typy, zejména pro lidi, kteří mají obavy z fluoridů a jiných chemických přísad v jejich zubní pastě.
Některé značky také obsahují přírodní abrazivní prostředky, jako je jedlá soda, spíše než chemické.
Jedlá soda je šetrnou alternativou k jiným brusným prostředkům, ale může být stejně účinná při odstraňování skvrn.
Lidé, kteří uvažují o použití přírodní zubní pasty, by měli pečlivě zkontrolovat přísady a zvážit výhody a nevýhody. FDA nereguluje přírodní produkty zubní pasty.
10. Vyhýbejte se sladké zubní pastě
Cukr přispívá ke vzniku zubního kazu, proto se nedoporučuje používat zubní pasty, které obsahují cukr.
Zejména dětská zubní pasta může obsahovat vysokou hladinu cukru, aby byla chutnější.
Zubní pasta schválená ADA nebude obsahovat cukr ani žádné jiné látky, které přispívají ke zubnímu kazu.
11. Založení vaší volby na vašich individuálních potřebách a preferencích
Každý má jiné potřeby a preference. Lidé by při výběru značky zubní pasty měli vzít v úvahu své vlastní potřeby a potřeby své rodiny.
V případě potřeby mohou lidé nakupovat a vyzkoušet různé možnosti.
Mezi důležité faktory, které je třeba vzít v úvahu, patří:
- jakékoli citlivosti na přísady
- jak dobře produkt vyhovuje zubním potřebám
- jak osvěžující je zubní pasta
Kdy navštívit zubaře
S tolika možnostmi na trhu může být náročné vybrat si značku zubní pasty. Pokud si člověk není jistý, může mluvit se zubním lékařem o nejlepších dostupných možnostech. Při doporučování produktů bude zubní lékař zohledňovat zdraví člověka a jeho individuální potřeby.
Je důležité si uvědomit, že zubní pasta je jen jednou složkou ústní hygieny. Mezi další výrobky pro ústní hygienu patří zubní kartáčky, škrabky na jazyk a ústní vody.
Odnést
Ačkoli se volba zubní pasty může zdát jako jednoduchý úkol, správné použití přispěje k zdraví ústní dutiny. Lidé by měli zvážit různé typy zubních past na trhu a před rozhodnutím zvážit výhody a nevýhody každého z nich.
Pomůže vám pečlivé čtení etiket a pochopení toho, co jednotlivé složky dělají. V případě pochybností by lidé měli mluvit se zubním lékařem nebo si vybrat produkt doporučený ADA.
