Co je nejlepší pro tuhé klouby?

Mnoho lidí trpí stárnutím kloubů. Jiní mohou mít ztuhlost kloubů v důsledku zdravotních stavů a ​​volby životního stylu. Někdy mohou lidé léčit tuhé klouby doma.

Mnoho lidí, kteří mají ztuhlost kloubů, mají tendenci to cítit po dlouhodobém sezení nebo po prvním probuzení. Někteří lidé pociťují mírné nepohodlí, které zmizí po opětovném pohybu. Jiní zjistili, že tuhost trvá déle a je nepříjemnější.

V závažnějších situacích mohou mít ztuhlé klouby vliv na mobilitu člověka. Lidé mohou mít potíže s přibíráním na kloubech nebo s problémy s postavením nebo chůzí. Některé faktory, které mohou způsobit ztuhlost kloubů, zahrnují:

  • obezita nebo nadváha
  • artritida
  • strava
  • lupus
  • burzitida

Jaké jsou příčiny?

Většina lidí v určitém okamžiku pocítí tuhost kloubů. Věk je častou příčinou ztuhlosti kloubů především kvůli celoživotnímu používání. Pokud je hlavním důvodem ztuhlosti kloubů věk, může být ovlivněn libovolný počet kloubů.

Mezi běžné příčiny patří:

Burzitida

Odpočinek na kloubu postiženém burzitidou může způsobit průchod jakékoli ztuhlosti nebo bolesti.

Burzitida se vyvíjí, když se zapálí drobné vaky naplněné tekutinou v kloubech zvané burzy. Zánět způsobuje bolest i ztuhlost.

Burzitida se může objevit téměř v jakémkoli kloubu, ale je nejčastější u větších kloubů, například:

  • ramena
  • boky
  • kolena
  • kotníky
  • loket

To je také běžné u palce.

Bursitida se obvykle uzdraví sama odpočinkem. Osoba by obvykle měla:

  • omezit aktivity, které pohybují kloubem
  • odpočívejte kloub po delší dobu

Odpočinek kloubu umožňuje burzám zotavit se, což způsobí ústup bolesti a ztuhlosti.

Osteoartróza

Osteoartróza je degenerativní typ artritidy, která postihuje téměř 27 milionů lidí ve Spojených státech. Tento typ artritidy je způsoben opotřebením a je proto častěji pozorován u lidí starších 65 let.

Osteoartróza často postihuje:

  • prsty
  • boky
  • kolena
  • zadní
  • krk

Jak postupuje, může to způsobit:

  • otok a bolest
  • praskání zvuků pohybem

Léčba se obvykle soustředí na zmírnění bolesti a snížení otoků v kloubech. Lidé, jejichž osteoartróza je obzvláště bolestivá a oslabující, mohou vyžadovat chirurgický zákrok.

Revmatoidní artritida

Artritida je jednou z nejčastějších příčin ztuhlosti kloubů.

Revmatoidní artritida (RA) je další běžná artritida, která postihuje přibližně 1,5 milionu lidí v USA. RA se obvykle objevuje u mladších dospělých ve věku od 30 do 60 let.

RA je autoimunitní porucha, která způsobuje, že imunitní systém napadá jinak zdravé klouby. Lidé s RA pociťují bolest a otok, protože tělo útočí na klouby.

Léčba RA neexistuje. Léčba se zaměřuje na zpomalení progrese onemocnění.

Lupus

Lupus je další autoimunitní onemocnění, které způsobuje, že imunitní systém napadá zdravé tkáně, jako jsou svaly a klouby. Když lupus napadá klouby, příznaky zahrnují:

  • otok
  • ztuhlost
  • bolest

Lupus je často obtížné diagnostikovat, protože mnoho příznaků je podobných jiným zdravotním stavům. Léčba neexistuje a příznaky se časem zhorší.

Léčba se zaměřuje na léčbu příznaků. Dostupné způsoby léčby obvykle pomáhají lidem najít úlevu od příznaků.

Dna

Dna je náhlá artritida, která má tendenci postihovat muže častěji než ženy. Dna je stav, který se rychle rozvíjí a příznaky se někdy objevují přes noc, často na palci na noze.

Mezi příznaky patří:

  • silná bolest
  • silná něha
  • tuhé klouby
  • otok a zvýšené teplo kloubu

Dna se může vyvinout v kterémkoli kloubu. Dna se obvykle objeví na krátkou dobu a zmizí. Lidé s dnou často dostávají příznaky po celý život.

Léčba se zaměřuje na snížení závažnosti příznaků a snížení hladiny kyseliny močové v krvi.

Kdy navštívit lékaře

Ztráta normální pohyblivosti kloubu by měla být vyšetřena lékařem.

Lidé nepotřebují navštívit svého lékaře, pokud se ztuhlost kloubů obvykle objeví jako první ráno nebo po delším sezení.

Pokud se však ztuhlost objeví náhle nebo nezmizí po několika dnech, měli by lidé mluvit se svým lékařem.

Lidé by také měli mluvit se svým lékařem, pokud mají:

  • rychlý otok
  • silná bolest
  • deformace kloubů
  • zarudnutí kloubu, které je horké na dotek
  • ztráta pohyblivosti v kloubu

Ztuhlé klouby mohou být známkou závažnějšího zdravotního problému. Lidé by v případě pochybností měli o svých příznacích mluvit se svým lékařem.

Jaké jsou domácí opravné prostředky?

Existuje mnoho volně prodejných (OTC) a domácích léků, které pomáhají zmírnit bolest a otoky.

Mnoho z těchto léků lze provádět spolu s dalšími léčbami, které lékař doporučil nebo předepsal. Je nezbytné, aby lidé mluvili se svým lékařem, pokud není známa příčina bolesti kloubů, objeví se náhle nebo jsou-li doprovázeny dalšími příznaky.

Domácí opravné prostředky zahrnují:

  • pomocí horkých a studených obkladů
  • užívání OTC protizánětlivých látek
  • ztráta nadváhy
  • cvičit
  • jíst vyváženou stravu
  • užívání doplňků, jako je rybí olej a glukosamin sulfát

Odnést

Mnoho lidí se setká s tuhostí kloubů, jak stárnou. Tato tuhost se nejčastěji vytratí poté, co člověk vstane a pohne se. Jiní lidé však mohou pociťovat ztuhlost kloubů v důsledku základního stavu.

Každý, kdo má pochybnosti o příčině ztuhlosti kloubů, by měl mluvit se svým lékařem, aby mu pomohl vyloučit nebo léčit potenciální základní stav. Při správné léčbě a některých domácích lécích může člověk obvykle ulevit svým ztuhlým kloubům.

none:  veřejné zdraví kosmetická medicína - plastická chirurgie arytmie