Co dělat, když nemůžete přestat kýchat

Kýchání je reakce na dráždivé látky a způsob, jak se nos zbaví choroboplodných zárodků. Téměř jakékoli částice mohou dráždit nos a způsobit kýchání.

Mezi běžné dráždivé látky patří:

• viry nebo bakterie
• prach
• pyl
• pachu

Všechny tyto částice mohou vyvolat kýchnutí. Kýchání je částečně kontrolovatelná reakce na dráždivé látky. Proto je možné kýchání odložit nebo dokonce zastavit, než k němu dojde.

12 způsobů, jak zastavit kýchání

Je možné přirozeně oddálit nebo zastavit kýchání:

1. Léčba alergií

Dráždivé látky, jako je pyl a prach, zhoršují nos a způsobují kýchání.

Léčba alergií je dobrý způsob, jak zabránit kýchání. Alergická kýchání se často vyskytují ve skupinách od dvou do tří.

Při léčbě alergie však člověk musí nejprve zjistit, jaké alergeny vyvolávají reakci. Jakmile je osoba identifikována, může se vyhnout alergenu a zabránit kýchání v důsledku expozice alergenu.

Mohou však nastat situace, kdy je nemožné se alergenu vyhnout.

V těchto situacích mohou lidé kontrolovat svou reakci na alergen pomocí volně prodejných léků, které mohou pomoci alergickým reakcím.

Mezi oblíbené typy patří:

• antihistaminové tablety nebo pilulky
• glukokortikosteroidní nosní spreje

Někteří lidé, u kterých se vyskytnou závažnější reakce, mohou k zabránění nebo snížení účinků vyžadovat léky na předpis nebo alergické reakce

2. Učící se spouštěče

Různé věci mohou způsobit, že někdo kýchne. Některé z těchto spouštěčů lze snadno zjistit a vyhnout se jim. Zjištění toho, co kýchání způsobuje, může lidem pomoci se tomu vyhnout.

Spouštěče zahrnují:

• pachu
• prach
• koření, jako je pepř
• jasná světla
• kořeněná jídla
• plíseň
• pyl
• nachlazení
• parfém
• mouka na pečení

3. Léčba fotického kýchání

Kýchání při pohledu na jasné světlo se nazývá fotografické kýchání. Tento stav postihuje asi třetinu lidí na celém světě, kteří jsou spuštěni, aby začali kýchat tím, že jdou za jasného dne ven.

Lidé s fotickým kýcháním mají obvykle rodinnou anamnézu stavu. Mohou zabránit kýchání tím, že se za slunečných dní nebudou dívat přímo na jasná světla a nebudou nosit sluneční brýle.

4. Vyhýbejte se velkým jídlům

Někteří lidé kýchají po jídle, kde se cítí zvláště plní. Této reakci lze zabránit konzumací menších porcí a menšího kousnutí. Tento jev není dobře pochopen.

5. Říká něco divného

Lidé tvrdí, že těsně před kýcháním řeknou vtipné nebo podivné slovo, aby kýchání zastavilo. Je to čistě neoficiální.

Předpokládá se, že akce verbalizace něčeho zajímavého nebo neobvyklého rozptyluje mozek, aby se zabránilo kýchnutí. Neexistuje žádný výzkum, který by tyto tvrzení podpořil.

6. Lechtání střechy úst

Člověk může být schopen potlačit kýchání stimulací ústní dutiny jazykem. Pokud to uděláte několik sekund před kýcháním, pomůže vám to zabránit.

7. Zamezení rizikům pro životní prostředí

Někteří lidé jsou v situacích, kdy neustále přicházejí do styku s dráždivými látkami ve vzduchu.

Může to být způsobeno povoláním, ale člověk může mít koníčky nebo žít v oblasti, kde jsou pravidelně ve vzduchu dráždivé látky.

Dráždivé látky mohou zahrnovat:

• cement
• uhlí
• Chemikálie
• azbest
• obilí nebo mouka
• kovy
• živá drůbež
• dřevo (piliny)

Mnoho dráždivých látek je nebezpečných, pokud jsou jim lidé v průběhu času vystaveni. Některé mohou vést k rakovině v krku, ústech nebo nosu.

Lidé by měli nosit ochranné pomůcky, pokud se nacházejí v oblastech, kde jsou tyto částice přítomny. Větrání a prevence prachu mohou pomoci snížit expozici. Snížení expozice těmto dráždivým látkám zabrání komplikacím.

8. Vysmrkání

Lidé, kteří se chystají kýchat, se mohou místo toho pokusit vysmrkat. To pomáhá odstranit dráždivou látku, která vyvolává kýchání. Protože člověk může vysmrkat a hned poté kýchnout, není tato metoda vždy účinná.

Udržování tkání v blízkosti může člověku pomoci dostat se k nim včas a zastavit kýchání.

9. Používání domácích nosních sprejů

Použití nosního spreje k odstranění dutin může zabránit tomu, aby spoušť způsobila kýchání. Může se však stát, že nebude vyžadován nosní sprej na předpis nebo na předpis. Existuje několik řešení, která lze snadno vyrobit doma.

Jeden sprej zahrnuje použití kapsaicinu. Kapsaicin dává chilli papričkám jejich koření. Používání kapsaicinu v nosním spreji může znecitlivit nosní tkáň, což může snížit kýchání. Pravděpodobně také vyvolá řadu kýchání, než nastane účinek.

Lidé, kteří chtějí tuto metodu vyzkoušet, by měli postupovat opatrně a před vyzkoušením konzultovat s lékařem.

10. Sevření nosu

Lidé se mohou pokusit svírat nos při prvních známkách kýchání. Člověk to může udělat buď sevřením nosních dírek, nebo sevřením výše na nose blíže k očím.

11. Zvýšení příjmu vitaminu C.

Vitamin C je antihistaminikum, o kterém se předpokládá, že posiluje imunitní systém. Vitamin C je v citrusových plodech, určité zelenině a jako doplňky. Zvýšením množství vitaminu C ve stravě může člověk potenciálně vidět snížení kýchání v průběhu času.

12. Pití heřmánkového čaje

Podobně jako vitamin C má heřmánek antihistaminové účinky. Aby se zabránilo kýchání, může člověk denně vypít šálek heřmánkového čaje, aby pomohl snížit celkové množství histaminu v těle.

Odnést

Pití heřmánkového čaje může pomoci snížit kýchání.

Není vždy možné zastavit kýchání. Mnoho způsobů zastavení kýchání zahrnuje hledání způsobů, jak zabránit reflexu kýchání. Lidé mohou najít úspěch s jednou nebo více metodami.

Pokud je kýchání nadměrné, možná bude nutné se poradit se svým lékařem. Před přijetím jakýchkoli doplňků nebo užívání jakékoli nové látky do těla by se měli poradit také s lékařem.