Co vědět o hladině cukru v krvi nalačno?
Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme vydělat malou provizi. Tady je náš postup.
Hladina cukru v krvi nalačno poskytuje zásadní informace o tom, jak lidské tělo řídí hladinu cukru v krvi. Krevní cukr má tendenci k vrcholu asi hodinu po jídle a poté klesá.
Vysoká hladina cukru v krvi nalačno ukazuje na inzulínovou rezistenci nebo cukrovku, zatímco neobvykle nízká hladina cukru v krvi nalačno může být způsobena léky na cukrovku.
Vědět, kdy testovat a co hledat, může pomoci lidem zůstat zdraví, zvláště pokud mají cukrovku nebo jsou vystaveni riziku vzniku tohoto onemocnění.
Hladiny cukru v krvi nalačno
Tělo potřebuje glukózu na energii a glukóza pochází z jídla, které jíme. Tělo však nevyužívá veškerou tuto energii najednou. Inzulin umožňuje jeho uložení a uvolnění podle potřeby.
Po jídle stoupá hladina cukru v krvi, obvykle vrcholí asi hodinu po jídle.
Jak vysoká hladina cukru v krvi stoupá a přesné načasování vrcholu závisí na stravě člověka.
Faktory související s potravinami, které mohou vyvolat významné zvýšení, zahrnují:
- jíst velká jídla
- konzumace sladkých jídel a nápojů
- jíst potraviny s jednoduchými sacharidy nebo sacharidy, jako je chléb a sladké občerstvení
Jak stoupá hladina cukru v krvi, slinivka uvolňuje inzulín. Inzulin snižuje hladinu cukru v krvi a rozkládá ji tak, aby ji tělo mohlo využívat jako energii nebo si ji uložit na později.
Lidé, kteří mají cukrovku, však mají potíže s inzulínem jedním ze dvou způsobů:
1. Pacienti s diabetem typu 1 neprodukují dostatek inzulínu, protože jejich tělo útočí na jeho buňky produkující inzulín.
2. Pacienti s diabetem typu 2 nereagují dobře na inzulin v těle a později si nemusí vytvářet dostatek inzulinu.
V obou případech je výsledek stejný u lidí, kteří mají vysokou hladinu cukru v krvi a mají potíže s používáním glukózy nebo cukru v krvi.
To znamená, že hladina cukru v krvi nalačno závisí na třech faktorech:
- obsah posledního jídla člověka
- velikost jejich předchozího jídla
- schopnost jejich těla produkovat a reagovat na inzulín
Hladiny cukru v krvi mezi jídly nabízejí okno do toho, jak tělo řídí cukr. Vysoká hladina cukru v krvi nalačno naznačuje, že tělo nebylo schopné snížit hladinu cukru v krvi.
To ukazuje na inzulínovou rezistenci nebo nedostatečnou produkci inzulínu a v některých případech obojí.
Pokud je hladina cukru v krvi velmi nízká, mohou léky na cukrovku příliš snižovat hladinu cukru v krvi.
Testování
Existují dvě metody, které jednotlivci nebo zdravotníci používají k hodnocení hladiny cukru v krvi nalačno:
1. Konvenční test cukru v krvi
2. Test glykosylovaného hemoglobinu (HbA1c)
Test HbA1c
Test HbA1c měří, jak tělo řídí hladinu cukru v krvi v průběhu času, obvykle za poslední 2–3 měsíce.
Osoba provede tento test v ordinaci lékaře nebo v laboratoři. Pokud jsou hladiny velmi vysoké, může jednotlivec potřebovat druhý test. Výsledky se zobrazují v procentech.
HbA1c je hlavní test, který lékaři používají k léčbě cukrovky.
Testování krevního cukru doma
Osoba si může otestovat hladinu cukru v krvi doma.
Ve většině případů lékaři žádají lidi, aby změřili hladinu cukru v krvi nalačno ihned po probuzení a předtím, než mají něco k jídlu nebo pití. Může být také vhodné otestovat hladinu cukru v krvi před jídlem nebo někdy 2 hodiny po jídle, když se hladina cukru v krvi vrátí na normální hladinu.
Správný čas na testování závisí na cílech léčby a dalších faktorech. Například většina lidí s diabetem nemusí testovat mezi jídly, pokud neužívají lék na cukrovku, který může snížit hladinu cukru v krvi. Ostatní lidé mohou mezi jídly testovat, pokud mají pocit, že jejich hladina cukru může být nízká.
Jelikož nevytvářejí žádný inzulín, je třeba u některých lidí s diabetem 1. typu testovat několikrát denně. Dělají to proto, že potřebují pravidelně kontrolovat své hladiny, aby mohli upravit dávku inzulínu v té době.
K provedení testu na hladinu cukru v krvi osoba:
- Připravte si testovací proužek a monitor glukózy, abyste byli připraveni na vzorek krve.
- Pomocí alkoholového tampónu očistěte testovací oblast, obvykle stranu prstu.
- Vypusťte testovací oblast. Ztužení proti pevnému povrchu může pomoci s impulzem k odtržení.
- Zmáčkněte testovací oblast kolem rány, abyste maximalizovali průtok krve.
- Na testovací proužek vytlačte kapku krve.
- Vložte proužek do monitoru.
- Zaznamenejte čas, naměřenou hladinu cukru v krvi a nedávný příjem potravy do protokolu.
Další informace o domácím testování cukru v krvi najdete zde.
Soupravy pro monitorování hladiny glukózy v krvi pro domácí použití jsou k dispozici k zakoupení online.
Kontinuální monitorování glukózy
Další možností pro každodenní použití je kontinuální monitorování glukózy (CGM).
U CGM nosí člověk monitor 24 hodin denně. Monitor průběžně zaznamenává jejich hladinu glukózy v krvi.
CGM může poskytnout přesnější obrázek o úrovních a výkyvech člověka během dne. Nákup tohoto typu soupravy je však nákladnější.
Testy bez půstu
Existují také krevní testy nalačno.
Tyto zahrnují:
Náhodná glukóza v plazmě (RPG): Lékař provádí konvenční test hladiny cukru v krvi, když osoba není nalačno. Zjistěte více zde.
Test orální tolerance glukózy (OGTT): Poskytovatel zdravotní péče několikrát odebere vzorky krve člověka. Analýza začíná krevním testem nalačno. Jedinec s diabetem poté vypije tekutinu obsahující glukózu a poskytovatel zdravotní péče odebere krev každou hodinu, třikrát. Další informace o testu tolerance glukózy najdete zde.
Cílové úrovně
Hladina cukru v krvi se mění po celý den a podle příjmu potravy, takže žádné jednotlivé hodnoty cukru v krvi nemohou odhalit, jak dobře někdo zpracovává cukr.
Výsledky HbA1C
Podle Americké diabetologické asociace (ADA) budou výsledky testu HbA1C následující:
- Normální: méně než 5,7 procenta
- Prediabetes: mezi 5,7 a 6,4 procenta
- Cukrovka: 6,5 a více
Prediabetes je, když je hladina cukru v krvi vysoká, ale ne tak vysoká jako u cukrovky. Lidé mohou přijmout opatření, která to mohou zvrátit a zabránit rozvoji cukrovky. Zjistěte více zde.
Domácí testování
Cílové počty cukru v krvi jsou následující, v miligramech na deciliter (mg / dl):
- Půst (ranní testování před jídlem nebo vodou): 80–130 mg / dl
- Dvě hodiny po zahájení jídla: Méně než 180 mg / dl
Cílové počty se však u jednotlivců budou lišit. Zdravotnický pracovník pomůže osobě určit vlastní cílové úrovně.
Udržování zdravé úrovně
Je důležité dodržovat zdravou stravu, aby se hladina cukru v krvi nalačno příliš nezvýšila. Mezi strategie patří:
- Omezení příjmu cukru a soli.
- Volba celozrnného chleba a těstovin místo bílého chleba a těstovin.
- Jíst potraviny bohaté na vlákninu, které pomáhají tělu snižovat hladinu glukózy v krvi.
- Jíst potraviny s vysokým obsahem bílkovin na podporu pocitů plnosti.
- Výběr neškrobové zeleniny, u které je méně pravděpodobné, že vyvolá špičky glukózy v krvi.
Lidé, kteří užívají léky na cukrovku a kteří jsou vystaveni riziku nebezpečných poklesů hladiny cukru v krvi, by měli dodržovat podobnou stravu. Musí také přijmout proaktivní opatření, aby zabránili poklesu hladiny cukru v krvi. Mezi ně patří:
- Jíst pravidelná jídla po celý den.
- Zvýšení příjmu potravy a frekvence občerstvení při intenzivní fyzické aktivitě.
- Vyhýbání se alkoholickým nápojům nebo jejich omezení.
- Pokud zvracení nebo průjem ztěžují řízení hladiny cukru v krvi, poraďte se s lékařem.
Příznaky nerovnováhy
Lidé pravděpodobně pociťují příznaky, pokud je jejich hladina cukru v krvi příliš nízká nebo příliš vysoká.
Nízká hladina cukru v krvi
Příliš nízká hladina cukru v krvi může způsobit příznaky, jako jsou:
- třes a pocení
- pocit nervozity
- potíže se soustředěním
- nedostatek energie
- bledá kůže
- únava nebo únava
- bolesti hlavy nebo bolesti svalů
- rychlý nebo nepravidelný srdeční rytmus
- slabost
- nedostatek koordinace
V extrémních případech může nízká hladina cukru v krvi vyvolat záchvaty, ztrátu vědomí, zmatenost a neschopnost pít nebo jíst.
Další informace o hypoglykémii nebo nízké hladině cukru v krvi najdete zde v našem vyhrazeném článku.
Vysoká hladina cukru v krvi
Velmi vysoká hladina cukru v krvi nebo hyperglykémie mohou způsobit následující příznaky:
- zvýšený hlad nebo žízeň
- nadměrné močení
- rozmazané vidění
- bolest hlavy
- únava
Stejně jako u nízké hladiny cukru v krvi může vysoká hladina cukru v krvi způsobit ztrátu vědomí nebo záchvaty, pokud je lidé nebudou léčit. Trvalé vysoké hladiny mohou zvýšit riziko závažných komplikací, které lékaři mají s diabetem, jako jsou kardiovaskulární onemocnění.
Kdy navštívit lékaře
Pokud je hladina cukru v krvi u člověka bez zjevného důvodu více než třikrát za 2 týdny, doporučují mu Národní ústav pro cukrovku, choroby trávicího ústrojí a ledvin (NIDDK) vyhledat lékařskou pomoc.
Jakákoli významná změna ve vzorcích cukru v krvi vyžaduje návštěvu lékaře. Lidé s diabetem a lidé s rizikem cukrovky by se také měli poradit s lékařem, pokud:
- hladina cukru v krvi se neobvykle zvyšuje nebo snižuje
- dobře zvládnutá hladina cukru v krvi najednou začne kolísat
- lidé mají nové nebo zhoršující se příznaky cukrovky
- změní své léky nebo přestanou užívat
- mají neobvykle vysoký krevní tlak
- vyvine se u nich infekce nebo bolest, která se nehojí
Diabetes vyžaduje neustálé sledování a léčba se může časem měnit. Informace o stravě a cvičení jsou zásadní, aby lékař mohl nastínit správný léčebný plán pro každou osobu individuálně.
Lidé s diabetem mohou pomoci svému lékaři tím, že budou vést podrobné protokoly a budou transparentní a přesní ohledně změn ve stravování nebo životního stylu.
