Co vědět o PMS a depresi

Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme vydělat malou provizi. Tady je náš postup.

Předmenstruační syndrom (PMS) zahrnuje řadu potenciálních fyzických a emočních příznaků v týdnech vedoucích k menstruaci (období).

Některé ženy mají větší pravděpodobnost fyzických příznaků, zatímco jiné mohou mít větší pravděpodobnost emocionálních nebo duševních problémů, včetně těch, které mohou připomínat příznaky deprese.

Podle Úřadu pro zdraví žen přibližně 90% žen uvádí některé příznaky PMS, které mohou zahrnovat:

• nadýmání
• únava
• podrážděnost
• úzkost

U přibližně 5–10% žen se však rozvine premenstruační dysforická porucha (PMDD). PMDD je závažná forma PMS, u které existuje větší pravděpodobnost výskytu poruch nálady, které mohou ovlivnit osobní vztahy.

PMDD často přichází s příznaky podobnými příznakům klinické deprese nebo úzkosti. Čtěte dále a dozvíte se více o těchto příznacích, příčinách PMDD, některých možnostech léčby a o tom, jak rozlišovat mezi PMS, těhotenstvím a depresí.

Příznaky

PMDD může způsobit změny nálady, podrážděnost a úzkost.

PMDD je závažnější forma PMS.I když někdo může stále pociťovat nadýmání a další fyzické příznaky PMS, pokud má PMDD, emoční a duševní příznaky jsou mnohem závažnější a mohou způsobit další příznaky klinické deprese nebo úzkosti.

Někdo, kdo má PMDD, může mít jeden nebo více z následujících příznaků:

• změny nálady
• podrážděnost
• depresivní nálada
• úzkost

Mohou také zažít:

• beznaděj, pocity bezcennosti nebo smutek
• změny nálady, s častou slzavostí
• trvalý hněv nebo podrážděnost
• snížený zájem o jejich běžné činnosti
• napětí nebo úzkost
• pocit ohromení nebo vymknutí se kontrole
• potíže se soustředěním
• únava, nedostatek energie nebo letargie
• nadměrné spaní nebo potíže se spánkem
• přejídání nebo podjedení
• bolesti hlavy
• otoky a citlivost v prsou
• přibývání na váze
• bolesti kloubů nebo svalů

Jedním z klíčových rozdílů mezi PMDD a klinickou depresí je to, že PMDD se vyskytuje ve specifickou dobu měsíce. Příznaky obvykle začínají 1–2 týdny před menstruací a končí začátkem menstruace. V ostatních týdnech cyklu obvykle neexistují vůbec žádné příznaky PMDD.

Ženy se základním stavem duševního zdraví, jako je deprese nebo úzkost, mohou během určitých částí menstruačního cyklu zaznamenat úlevu od příznaků. To může způsobit, že někteří věří, že mají PMDD, když skutečně prožívají klinickou depresi, úzkost nebo podobné duševní stavy.

Mohou mluvit se svým lékařem, pokud se u nich objeví příznaky deprese, které ovlivňují jejich interakci s ostatními nebo schopnost zapojit se do obvyklých činností.

Příčiny

Přestože zdravotničtí pracovníci dosud neznají přesnou příčinu PMDD, existuje shoda v tom, že příznaky se vyvíjejí v důsledku hormonálních výkyvů v důsledku přirozeného menstruačního cyklu. Kolísající hladiny estrogenu a progesteronu mohou ovlivnit chemické látky v mozku, včetně serotoninu, který ovlivňuje náladu.

To však není pravděpodobně jediná příčina. Ženy, které mají zkušenosti s PMS nebo PMDD, mají podobné hladiny estrogenu a progesteronu jako ty, které je nemají. Nejpravděpodobnějším vysvětlením je, že ti, kteří mají PMDD, jsou náchylnější k takovým výkyvům hormonů.

Diagnóza

Každý, kdo má příznaky deprese nebo úzkosti, které se zdá, že přicházejí a odcházejí s menstruačním cyklem, by měl mluvit s lékařem nebo jiným poskytovatelem zdravotní péče.

Lékař může diagnostikovat PMDD tím, že projedná příznaky a zjistí, kdy k nim dojde.

K získání diagnózy PMDD musí ženy obecně:

• zobrazovat fyzické i emocionální příznaky, které jsou typické pro PMS nebo PMDD
• příznaky se objevují pouze během předmenstruační části cyklu
• viz úleva od příznaků po dobu nejméně několika dnů až týdnů cyklu

Lékař často navrhne sledování různých příznaků v průběhu měsíce. Zaznamenané informace jim mohou pomoci pochopit, zda jsou příznaky způsobeny PMDD, klinickou depresí nebo něčím jiným.

Ošetření a opravné prostředky

Konzervativní léčebný plán pro PMDD obvykle sestává z domácí léčby. Mohou zahrnovat:

• důsledné cvičení
• vitamínové a minerální doplňky
• relaxační terapie

Pokud tyto léky nemají požadovaný účinek, může lékař doporučit další možnosti léčby, včetně léčby. Mohou předepsat jednu z následujících možností:

• Selektivní inhibitory zpětného vychytávání serotoninu: Jsou účinné při léčbě emočních příznaků PMDD a PMS. Mezi příklady patří Zoloft a Prozac.
• Antikoncepční pilulky: Některé ženy naleznou při užívání antikoncepčních tablet úlevu od příznaků, zatímco jiné mohou zjistit, že se jejich příznaky zvyšují.
• Agonisté hormonu uvolňujícího gonadotropin: Tyto léky mohou dočasně zabránit vaječníkům vytvářet progesteron nebo estrogen.

Některé doplňky stravy - jako jsou mastné kyseliny, éterické oleje a ginkgo biloba - mohou také poskytnout úlevu od příznaků PMDD. K určení jejich účinnosti pro tento účel je však zapotřebí dalšího výzkumu.

Jedna studie také zjistila, že suplementace vápníku může být účinnou léčbou stavů, jako je deprese a úzkost během PMS.

Přečtěte si více o nemléčných potravinách bohatých na vápník zde.

Je důležité si promluvit s lékařem, než vyzkoušíte některý z nich, protože některé mohou mít interakce s jinými léky.

Vápníkové doplňky jsou k dispozici ke koupi online.

Je to PMS, deprese nebo časné těhotenství?

Někdy může být obtížné poznat rozdíl mezi příznaky PMS, depresí a časným těhotenstvím. Změny nálady, podrážděnost a několik dalších příznaků se může objevit za všech tří stavů.

Jediným způsobem, jak zjistit těhotenství jistě, je často provést těhotenský test po vynechání menstruace. Je možné to udělat doma, ale je lepší navštívit lékaře, aby potvrdil výsledky.

Jedním z indikátorů PMDD je, že příznaky zcela vymizí během určitých částí menstruačního cyklu. To znamená, že by během každého cyklu mělo být alespoň několik dní, kdy došlo k úplné úlevě od příznaků.

Naproti tomu, pokud někdo prožívá depresi, příznaky se mohou během PMS zvýšit, ale během dalších částí cyklu úplně nezmizí.

Pokud si nejste jisti příznaky nebo máte obavy, je nejlepší promluvit si s lékařem nebo poskytovatelem zdravotní péče. Budou schopni určit, zda jsou příznaky příznaky časného těhotenství, PMDD nebo klinické deprese.

Další informace o rozdílech mezi příznaky PMS a těhotenstvím naleznete zde.

souhrn

PMS může způsobit příznaky podobné příznakům deprese. Některé mohou dokonce zasahovat do běžného každodenního života. Nejlepší je mluvit s lékařem nebo poskytovatelem zdravotní péče, pokud někdo pociťuje jakékoli příznaky deprese, které se zdají přicházet a odcházet během normálního menstruačního cyklu.

Pokuste se také zaznamenat všechny příznaky, které se během měsíce vyvinou. Vědět to může lékařům pomoci určit, zda existuje souvislost mezi příznaky a menstruačním cyklem.

Mohou pomoci některé změny v životním stylu, například větší pohyb a některé léky mohou také pomoci zlepšit příznaky.