Co vědět o zimní vyrážce

U lidí, kteří žijí v oblastech se sezónními změnami počasí, se může v zimních měsících objevit suchá svědivá vyrážka.

Zimní vyrážka označuje extrémně suchou nebo dehydratovanou pokožku v zimě. Mezi příčiny patří nízké teploty, nízká vlhkost a používání ústředního topení.

Lidé mohou podniknout kroky, aby se vyhnuli vzniku zimních vyrážek. Pokračujte ve čtení a zjistěte, jak na to.

Příčiny a typy

Zimní počasí může vyvolat některé kožní stavy.

Voda a přírodní oleje v pokožce jí pomáhají zůstat vlhké a zvyšují její ochranné schopnosti. Zimní vyrážka nastává, když pokožka během chladného období ztrácí příliš mnoho vlhkosti.

Studený, suchý vzduch a ústřední topení mohou vysávat vodu a oleje z pokožky. Suché kůže a vyrážky mohou také způsobovat další faktory prostředí, faktory životního stylu a určité zdravotní stavy.

Zimní počasí může také vyvolat některé kožní stavy, například:

• Dermatitida. To se týká jakéhokoli zánětu kůže. Dermatitida způsobuje tvorbu suchých, svědivých skvrn. Může to být důsledkem špatného oběhu nebo vystavení agresivním chemikáliím, alergenům nebo infekci.
• Růžovka. Rosacea je bakteriální infekce, která způsobuje vyrážky a malé červené hrbolky na kůži.
• Chladná kopřivka. Tento vzácný stav kůže způsobuje, že se po vystavení chladu vytvoří oteklé, svědivé hrbolky zvané kopřivka. Někteří lidé vyvíjejí úly po koupání ve studené vodě, zatímco jiní jsou citliví na studený vzduch. Vyrážka je dočasná a trvá 1–2 hodiny po vystavení chladu.
• Psoriáza. Chladné a suché počasí může vyvolat vzplanutí psoriázy. Mezi další spouštěče patří stres, kouření a některé infekce.

Příznaky

Zimní vyrážka se může šířit po celém těle nebo postihovat pouze určité oblasti, obvykle ruce nebo paže, protože jsou více vystaveny nízkým teplotám než jiné oblasti těla.

Mezi příznaky zimní vyrážky patří:

• zarudnutí
• svědění
• drsné nebo šupinaté skvrny
• hrboly nebo puchýře
• odlupování
• zánět

Léčba

Léčba zimní vyrážky by se měla zaměřit na zvlhčení pokožky a zklidnění jakéhokoli podráždění. Lidé mohou používat zvlhčovače, oleje nebo krémy k výživě a rehydrataci pokožky.

Dermatolog pravděpodobně předepíše léky nebo topické masti pro lidi, kteří mají kožní onemocnění, jako je růžovka nebo dermatitida.

Rovněž může pomoci jednoduché změny životního stylu.

Domácí prostředky

Lidé mohou vyzkoušet následující domácí léky k úlevě od příznaků zimní vyrážky:

Navlhčit

Zvlhčení pokožky může pomoci zmírnit příznaky zimní vyrážky.

Nanesení zvlhčovače po koupeli nebo sprše může pomoci zadržet vlhkost. Produkty, které obsahují močovinu nebo kyselinu mléčnou, mohou poskytovat ještě větší hydrataci.

Voňavé výrobky pro péči o pleť obsahují agresivní chemikálie, které mohou dráždit pokožku. Lidé s citlivou pokožkou mohou mít prospěch z používání zvlhčovačů a krémů bez vůně.

Některé přírodní produkty mohou uklidnit suchou popraskanou pokožku, která charakterizuje zimní vyrážku. Například gel z aloe vera a kokosový olej obsahují antibakteriální a zvlhčující prvky a lze je bezpečně použít na popraskanou pokožku.

Lidé mohou v případě potřeby aplikovat zvlhčovače několikrát denně.

Přírodní oleje

Přírodní oleje obsahují živiny a minerály, které mohou pomoci uklidnit a doplnit podrážděnou pokožku. Systematický přehled zveřejněný International Journal of Molecular Sciences zkoumali, jak různé přírodní oleje ovlivňují pokožku.

Tato recenze zjistila, že mohou pomoci následující oleje:

• Sloučeniny kokosového oleje, jako je lanolin a kyseliny laurové, mohou zlepšit bariérovou funkci pokožky a podpořit hojení.
• Světlicový olej obsahuje velké množství kyseliny linolové, která má protizánětlivé účinky, takže je ideální pro zklidnění podrážděné pokožky.
• Avokádový olej obsahuje vitamíny C, D a E, což z něj činí vynikající výživný olej pro suchou nebo poškozenou pokožku.

Olivový olej má protizánětlivé vlastnosti, ale podporuje ztrátu vody v pokožce, což snižuje její bariérovou funkci. Lidé, kteří mají dermatitidu nebo kteří bojují se suchou pokožkou, by se měli vyhnout používání olivového oleje.

Vyhněte se drsným mýdlům

Vystavení chladnému a suchému vzduchu může pokožku oslabit a zvýšit její citlivost než obvykle. Lidé, kteří mají zimní vyrážku, mohou mít prospěch ze změny svého pravidelného čisticího prostředku a mytí těla během zimy.

Hledejte nepěnící čisticí prostředky a mycí prostředky na tělo. Vyhýbejte se výrobkům, které obsahují alkoholy, parabeny, syntetická barviva nebo vonné látky.

Snižte teplotu

Systémy ústředního topení sají vlhkost ze vzduchu a lidé by je měli používat střídmě, i když se teplo zdá být dobrým způsobem, jak uniknout chladu.

Zvažte také vypnutí tepla nebo jeho vypnutí v noci.

Použijte zvlhčovač

Zvlhčovač může přivést tolik potřebnou vlhkost zpět do domácnosti.

Udržování zvlhčovače v ložnici nebo v jiných běžně používaných oblastech může pomoci vyrovnat sucho způsobené systémy ústředního topení.

Diagnóza

Zimní vyrážka není lékařská pohotovost, ale pokud příznaky přetrvávají i poté, co osoba vyzkoušela domácí léčbu, nebo pokud se vyrážka stane bolestivou, může být dobrý nápad navštívit lékaře.

Lékaři mohou diagnostikovat zimní vyrážku fyzickým vyšetřením. Během zkoušky poskytovatel zdravotní péče také zkontroluje anamnézu jednotlivce, zda neobsahuje indikace, že může mít jiný stav kůže.

Lékař může zřídka doporučit další testy k vyloučení dalších možných stavů kůže. Některé z těchto testů zahrnují:

• testování náplastí na alergie
• genetické testování pro určité kožní podmínky
• kožní biopsie

Prevence

Osoba může zabránit zimní vyrážce aplikací krémů na obličej a krk.

Úprava návyků péče o pleť a životního stylu může pomoci předcházet zimním vyrážkám.

Tipy pro péči o pleť na zimu zahrnují:

• pomocí nepěnících čisticích prostředků a myček na tělo
• zvlhčování několikrát denně, zejména po koupeli nebo sprše
• nepoužívat extrémně horké sprchy nebo koupele
• nanášení opalovacího krému na obličej a krk
• používání séra nebo olejů, které obsahují antioxidanty ke snížení zánětu
• vyhýbat se výrobkům péče o pleť, které obsahují agresivní chemikálie, alkoholy a vonné látky

Změny životního stylu, které mohou pomoci předcházet zimním vyrážkám, zahrnují:

• pomocí zvlhčovače
• šetrně používat systém ústředního vytápění
• zůstat hydratovaný
• venku rukavice
• vyhněte se dlouhodobému pobytu na přímém slunečním světle

Rizikové faktory

Zimní vyrážku může dostat kdokoli, ale u některých lidí existuje vyšší riziko než u jiných. Historie určitých kožních stavů může zvýšit pravděpodobnost vzniku zimní vyrážky.

Rizikové faktory pro zimní vyrážku mohou zahrnovat:

• s růžovkou
• s ekzémem
• s astmatem
• alergie
• trávit dlouhá období venku
• virové nebo bakteriální infekce
• citlivost na přísady v kosmetice nebo jiných výrobcích na pokožku
• starší věk
• stres
• dehydratace

Výhled

Zimní vyrážka nastává, když pokožka ztrácí příliš mnoho vlhkosti v důsledku vystavení chladnému a suchému vzduchu. Vyrážka může zahrnovat svědění, zánět a šupinaté skvrny na kůži.

Některé zimní vyrážky postihují pouze určité oblasti, například ruce a paže, zatímco jiné se mohou šířit po celém těle.

Lidé s kožními problémy, jako je dermatitida nebo psoriáza, se mohou během zimy setkat s horšími příznaky.

Pravidelné zvlhčování a investice do zvlhčovače mohou pomoci předcházet zimním vyrážkám. K vyživování pokožky a zajištění hydratace používejte přírodní oleje, ale nepoužívejte olivový olej, protože to může suchou pokožku zhoršovat.

Pokud se zimní vyrážka zhorší nebo nereaguje na domácí ošetření, kontaktujte lékaře. Trvalá suchá kůže může naznačovat další základní stav.