Kdy mohu mít sex po těhotenství?
Po přibližně 9 měsících snížené sexuální aktivity během těhotenství může být pár připraven obnovit pohlavní styk krátce po narození dítěte.
Pár by se měl obecně vyhnout pohlavnímu styku během 4–6 týdnů po vaginálním nebo císařském porodu. Před obnovením sexuální aktivity si však promluvte s poskytovatelem zdravotní péče.
Pokud žena podstoupila císařský řez, perineální slzu nebo epiziotomii, lékař pravděpodobně doporučí, aby pár počkal, dokud šestitýdenní návštěva po porodu nepokračuje v sexuální aktivitě.
Po porodu vstoupí ženské tělo do fáze hojení, když se zastaví krvácení, slzy se uzdraví a děložní čípek se uzavře. Příliš brzký styk, zejména během prvních 2 týdnů, zvyšuje riziko poporodního krvácení nebo infekce dělohy.
O tom, zda je někdo připraven obnovit pohlavní styk po narození dítěte, rozhoduje několik faktorů, například:
- úrovně bolesti
- únava
- stres
- sexuální apetit
- strach ze sexu nebo těhotenství
- vaginální suchost
- poporodní deprese
V tomto článku zkoumáme, kdy je bezpečné mít po narození dítěte opět sex, jak se bude cítit a jaké typy antikoncepce používat.
Jak se bude cítit sex po porodu?
Zatímco některé páry mohou toužit po sexu co nejdříve, pohlavní styk se může během prvních několika měsíců po těhotenství cítit výrazně odlišně.
Kvůli nízkým hladinám cirkulujícího estrogenu v období po porodu dochází u mnoha žen k vaginální suchosti. To by mohlo pokračovat po obvyklém časovém rámci 4 až 6 týdnů u kojících žen.
Kojení může také snížit sexuální apetit člověka. Stejně jako snížené hladiny cirkulujících hormonů může perineální slza nebo epiziotomie způsobit, že sex bude bolestivý několik měsíců po narození dítěte.
Kroky, které mohou snížit bolestivý sex nebo dyspareunii po těhotenství, zahrnují:
- ovládání hloubky průniku s různými sexuálními pozicemi
- zvýšení vaginálního mazání
- užívání léků proti bolesti
- vyprázdnění močového měchýře
- teplá koupel
K zmírnění příznaků vaginální suchosti může být užitečné vaginální lubrikace, jako jsou krémy nebo gely na prodej (OTC). Pokud používáte antikoncepci bariérovou metodou, zvolte lubrikant na vodní bázi, abyste zabránili oslabení latexu.
Alternativně může být během procesu hojení možnost orální nebo manuální stimulace.
Pohlaví po porodu se může cítit jinak kvůli sníženému tonusu vaginálních svalů a omezené schopnosti protahování. To je však často dočasné.
Různé faktory, jako je genetika, velikost dítěte, počet předchozích porodů a používání Kegelových cvičení, mohou změnit to, jak se vagína cítí po porodu.
Hormony mohou způsobovat řadu neobvyklých a občas nepříjemných příznaků. Například během pohlavního styku může z ženských prsou unikat mléko po hormonální reakci na orgasmus. Zkuste pumpovat před sexem, abyste omezili výskyt prosakujícího mateřského mléka.
Kegelova cvičení
Kegelova cvičení svalů pánevního dna mohou pomoci zajistit sílu a stabilitu vaginální oblasti po porodu.
Jsou jednoduché a člověk je může provádět téměř kdekoli.
Prvním krokem je najít svaly pánevního dna. Osoba je může najít tak, že zastaví přívod moči při příští návštěvě koupelny. Body, ve kterých člověk cítí napětí, jsou svaly pánevního dna.
Ke správnému provedení Kegelu postupujte následovně:
- Uvolněte hrudník, břicho, stehna a hýždě.
- Zkuste zastavit imaginární proud moči uprostřed toku.
- Stiskněte pánevní svaly a držte je po dobu 5 až 10 sekund.
- Přerušte 5 až 10 sekund a opakujte desetkrát.
- Cvičení opakujte třikrát denně.
Osoba bude moci prodloužit trvání každého zmáčknutí a počet sérií, jak jeho svaly pánevního dna posilují.
To by postupem času mělo pomoci učinit sex méně bolestivým a příjemnějším.
Někteří lidé však mohou mít prospěch ze schůzky s odborníkem na rehabilitaci pánevního dna, aby vyhodnotil a léčil bolestivý poporodní sex.
Antikoncepce po těhotenství
Spolehlivá metoda kontroly porodnosti po porodu je nezbytná, aby se zabránilo nechtěnému těhotenství.
Lidé, kteří se zajímají o okamžitou antikoncepci, by měli zvážit možnosti bariéry, jako jsou kondomy nebo antikoncepci obsahující pouze progestin, jako je Depo-Provera nebo minipilulka.
Lidé, kteří by raději používali měděný nebo nitroděložní hormonální prostředek nebo zavedenou bariérovou metodu antikoncepce, jako je bránice nebo krční uzávěr, by měli diskutovat o možnostech s poskytovatelem zdravotní péče.
Lidé, kteří chtějí používat kombinované metody kontroly porodnosti obsahující estrogen i progesteron, jako jsou pilulky nebo vaginální kroužek, by také měli mluvit s poskytovatelem zdravotní péče, aby zjistili, zda je pro ně tato možnost vhodná.
Odnést
Těhotenství může způsobit některé fyzické změny. Většina lékařů doporučuje po porodu počkat 4–6 týdnů na obnovení pohlavního styku. Tělo se musí uzdravit z porodu, zejména po intenzivním chirurgickém zákroku, jako je například císařský porod.
Kegelova cvičení mohou ženě pomoci obnovit krční sílu a snížit bolestivý a nepohodlný sex po porodu dítěte.
Bod, kdy se lidé rozhodnou pro pohlavní styk po narození dítěte, je osobní rozhodnutí. Páry by si měly promluvit mezi sebou a svým týmem zdravotní péče o jakýchkoli obavách, které mohou mít.
