Které éterické oleje mohou pomoci při revmatoidní artritidě?
Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme vydělat malou provizi. Tady je náš postup.
Revmatoidní artritida může způsobit chronický zánět a bolesti kloubů. Mnoho lidí používá éterické oleje ke zmírnění těchto příznaků, ale oleje skutečně fungují?
Esenciální oleje nemohou tento stav vyléčit, ale důkazy naznačují, že mohou zmírnit hlavní příznaky revmatoidní artritidy (RA) a osteoartritidy, zejména záněty, otoky, ztuhlost a bolest.
Čtěte dále a dozvíte se, které oleje nejúčinněji snižují příznaky RA, jak je používat a jaké nosné oleje zvolit. Diskutujeme také o rizicích spojených s používáním éterických olejů.
Co mohou éterické oleje udělat pro RA?
Eukalyptový éterický olej může pomoci zmírnit příznaky RA.
Esenciální oleje jsou vyráběny z tekuté esence rostlin. Tato esence se skládá ze sloučenin, které dodávají rostlině její chuť a vůni.
Oleje se obvykle pomocí tlaku nebo páry extrahují z kůry, listů nebo kořenů rostliny.
Několik rozsáhlých studií zahrnujících člověka určilo účinky aromaterapie výhradně na RA. Esenciální oleje a aromaterapie jsou však považovány za bezpečné pro použití s RA spolu s konvenčními léčbami.
Níže je uvedeno sedm z nejlepších éterických olejů pro příznaky RA s vědeckými důkazy, které ukazují jejich účinnost:
1. Eukalyptus
Bylo prokázáno, že několik sloučenin v eukalyptu snižuje zánět, otoky a bolest.
Studie z roku 2013 zahrnovala lidi, kteří podstoupili celkovou operaci náhrady kolenního kloubu. Ti, kteří inhalovali přípravky z eukalyptového éterického oleje ve 30minutových intervalech po dobu 3 dnů po sobě, zaznamenali snížení bolesti a měli také nižší hladinu krevního tlaku.
Většina výzkumů doporučuje buď přímé vdechnutí eukalyptového oleje, nebo přidání několika kapek do teplé lázně.
Osoba si může koupit eukalyptový éterický olej ve zdravotnických obchodech nebo online.
2. Kadidlo
Praktici tradiční medicíny používali pryskyřici a éterické oleje z kadidla (Boswellia serrata Linn) po tisíce let k léčbě nejrůznějších onemocnění, včetně chronické bolesti a zánětu.
Podle Nadace pro artritidu mají kyseliny v kadidlovníku protizánětlivé a analgetické vlastnosti. Boswellové kyseliny mohou také pomoci snížit autoimunitní reakce a zabránit poškození chrupavky.
Lidé s RA mohou chtít užívat kadidlové tobolky, které obsahují alespoň 60 procent kyseliny boswellové a užívají 300–400 miligramů (mg) denně.
3. Levandule
Levandule se již dlouho používá ke snížení bolesti, úzkosti a deprese. Může být inhalován, aplikován lokálně nebo přidán do teplé lázně.
Studie z roku 2016 testovala účinky 5% směsi levandulového éterického oleje zředěného v oleji ze sladkých mandlí na osteoartrózu kolena.
Účastníci, kteří si v průběhu 3 týdnů masírovali 5 mililitrů (ml) směsi na své oteklé klouby devětkrát, uváděli po prvním týdnu sníženou bolest. Je však zapotřebí dalšího výzkumu.
Esenciální olej z levandule lze zakoupit ve zdravotnických obchodech a online.
4. Pupalkový olej
Je známo, že oleje z pupalky, černého rybízu a brutnáku lékařského jsou bohaté na kyselinu gama-linolenovou (GLA), typ omega-6 mastné kyseliny.
Když je GLA spotřebována, tělo ji přemění na silný protizánětlivý prostředek. Může pomoci snížit příznaky RA, jako je citlivost, bolesti kloubů a ztuhlost.
Pupalkový olej také obsahuje kyselinu gama-linolenovou a beta-amyrin, které jsou také protizánětlivými sloučeninami.
Nadace Arthritis Foundation doporučuje, aby lidé s RA užívali mezi 540 mg a 2,8 gramů pupalkového oleje v rozdělených dávkách denně po dobu nejméně 6 měsíců.
Borákové oleje je třeba užívat opatrně a s mírou, aby nedošlo k poškození jater. Rostlina obsahuje potenciálně nebezpečné sloučeniny zvané pyrrolizidinové alkaloidy.
5. Zázvor
Zázvor je již dlouho doporučován lidem s chronickým zánětem a bolestmi. Může být přidán do jídla nebo užíván v doplňcích.
Chemické látky v zázvoru se po strávení transformují na silnou skupinu protizánětlivých sloučenin zvaných gingeroly.
Esenciální olej ze zázvoru může obsahovat další sloučeniny, které zmírňují příznaky RA. Studie z roku 2016 zjistila, že samice potkanů, kterým byl podáván éterický olej, snížily míru chronického zánětu kloubů.
6. Kurkuma éterický olej
Aktivní složky v kurkumě nebo kurkuminu mohou mít protizánětlivé vlastnosti. Ukázalo se, že pomáhá zlepšit oběh.
Recenze zveřejněná v roce 2016 uvádí, že se zdá, že extrakt z kurkumy snižuje příznaky artritidy, i když je zapotřebí dalšího výzkumu.
Studie z roku 2010 financovaná z části americkým vládním úřadem National Center for Complementary and Integrative Health zjistila, že éterické oleje z kurkumy snižovaly zánět kloubů u potkanů. Probíhají výzkumy s cílem určit účinky na lidi.
7. Basil
Bazalka obsahuje širokou škálu potenciálně terapeutických sloučenin.
Esenciální olej obsahuje 1,8-cineol, který má protizánětlivé účinky. Obsahuje také linalool, sloučeninu, u které bylo prokázáno, že snižuje otoky u myší a potkanů.
Studie z roku 2013 zjistila, že krysy s indukovanou artritidou snížily otoky kloubů poté, co jim bylo denně podáváno 150–300 mg / kilogram extraktu z bazalkového éterického oleje.
Měli také menší otoky a nižší riziko poškození chrupavky. Edém označuje nahromadění tekutiny a je spojen se zánětem.
Míchání olejů
Různé éterické oleje lze míchat, aby se dosáhlo vylepšených nebo rozmanitějších účinků.
Studie z roku 2016 zjistila, že u lidí s RA, kteří pravidelně dostávali 30 minut aromaterapeutické masáže na artritická kolena, došlo po 2 týdnech ke snížení krátkodobé bolesti. Rovněž hlásili snížení únavy po čtvrtém týdnu.
Směs použitá při masáži zahrnovala éterické oleje z levandule, jalovce, ylang-ylang a rozmarýnu v poměru 3: 3: 2: 2. Esenciální oleje byly rovnoměrně zředěny na 100 ml kokosového oleje.
Jak používat éterické oleje pro RA
Esenciální oleje se obvykle vdechují nebo vmasírují do pokožky.
Osoba může:
- Vložte několik kapek do horké vody a vdechněte páru.
- Použijte difuzér, který ředí éterické oleje v horké vodě a uvolňuje vonnou mlhu.
- Smíchejte oleje do solí do koupele nebo je přidejte přímo do teplé lázně.
- Nařeďte je v nosných olejích a vmasírujte směs do bolavých, ztuhlých nebo bolestivých kloubů.
- Přidejte několik kapek do obvazů nebo krytů ran.
Nejlepší nosné oleje pro RA
Esenciální oleje musí být před aplikací na pokožku smíchány s nosnými oleji. Některé nosné oleje zahrnují:
- kokosový olej
- olivový olej
- amla olej
- jojobový olej
- hroznový olej
- mandlový olej
- arganový olej
Rizika éterických olejů
Před použitím éterických olejů si promluvte s lékařem, abyste zmírnili příznaky RA. I když se tyto oleje používají jako léčiva po tisíce let, některé mohou být při zneužití nebezpečné. Mohou také mít nebezpečné interakce s léky proti RA.
Osoba by nikdy neměla nahradit předepsané léky na RA doplňkovými terapiemi. Ukázalo se, že antireumatické léky modifikující onemocnění používané k léčbě RA snižují zánět v tekutině, která lemuje klouby.
Bez řádné léčby může RA vést k vážným trvalým komplikacím, jako je poškození kostí a chrupavek.
Není známo, že by většina éterických olejů používaných k léčbě chronického zánětu a bolesti způsobovala nežádoucí účinky. Potenciální rizika však zahrnují:
- bolesti hlavy, vyrážky nebo gastrointestinální potíže
- citlivost na slunce, když se na pokožku používají éterické oleje, zejména ty, které pocházejí z citrusových plodů
- zvýšená aktivita ženského pohlavního hormonu a snížená aktivita mužského pohlaví, s levandulovými a čajovníkovými oleji
Výhled
Bylo prokázáno, že éterické oleje zpomalují progresi RA. Rané výzkumy však naznačují, že sloučeniny v určitých olejích mohou snížit hlavní příznaky, jako je bolest, ztuhlost, zánět a úzkost.
Ačkoli většina éterických olejů je bezpečná, poraďte se s lékařem, než je vyzkoušíte, a nepřestávejte používat běžné léky proti RA.
Pokud si chcete koupit některý z éterických olejů uvedených v tomto článku, jsou dostupné v obchodech a online.
Nakupujte eukalyptový éterický olej.
Nakupujte éterický olej z kadidla.
Nakupujte levandulový éterický olej.
Nakupujte éterický olej z pupalky dvouleté.
Nakupujte zázvorový éterický olej.
Nakupujte kurkumový éterický olej.
Nakupujte esenciální olej z bazalky.
