Proč se cítím unavený a mám závratě?
Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme vydělat malou provizi. Tady je náš postup.
Únava je popisována jako extrémní fyzická a duševní únava, která neodchází s odpočinkem nebo spánkem. Závrat může znamenat závratě, nestabilitu nebo vertigo.
Oba příznaky vyplývají z řady zdravotních stavů a stavů, z nichž jen některé jsou závažné.
Zde se podíváme na pět běžných příčin závratí a únavy. Diskutujeme také o souvisejících příznacích a o tom, jak lze pomoci.
Co způsobuje závratě a únavu?
Široká škála podmínek může způsobit závratě i únavu. Níže je uvedeno pět nejčastějších příčin obou příznaků.
1. Syndrom chronické únavy (CFS)
Jak je uvedeno v názvu, únava je hlavním příznakem CFS a může být tak závažná, že způsobuje potíže při provádění každodenních úkolů. Tento stav je také známý jako myalgická encefalomyelitida.
Kromě únavy a závratí může osoba s CFS zaznamenat:
- problémy se spánkem
- bolesti svalů nebo kloubů
- bolesti hlavy
- bolavý krk
- potíže s přemýšlením, zapamatováním nebo soustředěním
- rychlý nebo nepravidelný srdeční rytmus
Příznaky mohou být mírné, střední nebo závažné a po cvičení se zhoršují.
2. Hypoglykemie
K hypoglykémii dochází, když hladina glukózy v krvi poklesne pod normální hladinu. Je také známá jako nízká hladina glukózy v krvi nebo nízká hladina cukru v krvi.
Tento stav se běžně vyskytuje v případech cukrovky závislé na inzulínu. Lidé s tímto dlouhodobým stavem nesprávně zpracovávají glukózu, hlavní zdroj energie v těle, a vyžadují doplnění inzulínem.
Příznaky mírné až středně závažné hypoglykemie se mohou u jednotlivých osob lišit. Mají tendenci přicházet rychle a mohou zahrnovat únavu a závratě.
Lidé s hypoglykemií mohou také zaznamenat jakoukoli kombinaci následujících příznaků:
- nejistá nebo nervózní
- Nadměrné pocení
- hlad
- bolest hlavy
- rozmazané vidění
- zmatek
- špatná koordinace
- potíže se soustředěním
- slabost
- rychlý nebo nepravidelný srdeční rytmus
Lidé s těžkou hypoglykemií nemusí být schopni jíst a pít. Mohou pociťovat záchvaty nebo křeče a mohou dokonce ztratit vědomí.
Těžká hypoglykemie je nebezpečná a je třeba ji okamžitě zvládnout.
3. Anémie z nedostatku železa (IDA)
Železo pomáhá přenášet kyslík po těle a udržovat zdravé buňky a tkáně.
Nedostatek železa může vést k anémii z nedostatku železa (IDA), která může způsobit závratě a únavu.
Mezi další příznaky patří:
- bledá nebo žlutá kůže
- dušnost nebo bolest na hrudi
- rychlý srdeční tep
- hluk v uších
- křehké nehty nebo vypadávání vlasů
Nejvíce ohroženi IDA jsou:
- vegetariáni nebo vegani
- lidé, kteří jsou těhotní
- lidé, kteří mají těžké období
- ostatní, kteří ztratili hodně krve
Základní zdravotní podmínky, jako je peptický vřed, celiakie a zánětlivé onemocnění střev, mohou také zvýšit riziko vzniku IDA.
4. Otřes mozku
Mezi příznaky otřesu patří bolest hlavy, zmatenost, závratě, únava a nevolnost.
Otřes mozku je dočasné poranění mozku způsobené klepáním do hlavy. Zranění může trvat několik dní nebo týdnů.
Příznaky se obvykle objeví během několika minut po nárazu a mohou zahrnovat:
- závratě a únava
- bolest hlavy
- nevolnost nebo zvracení
- zmatek
- ztráta paměti
- problémy s rovnováhou
- změny nálady
- rozmazané nebo zdvojené vidění
5. Migréna
Migréna je typ pulzující, bušící bolesti hlavy, která může trvat kdekoli od několika hodin do několika dnů. Migrény mohou snížit schopnost člověka vykonávat každodenní činnosti.
Často jsou doprovázeny příznaky, jako jsou:
- pocit citlivosti na světlo a zvuk
- nevolnost a zvracení
Osoba může zaznamenat „auru“ bezprostředně před zahájením migrény.
To může odkazovat na:
- vidět záblesky nebo světelné skvrny
- pocit mravenčení v obličeji nebo pažích
- potíže s myšlením a mluvením
Kdy bych měl navštívit lékaře?
Každý, kdo pociťuje opakované epizody závratí a únavy, by měl mluvit s lékařem. To platí zejména v případě, že má člověk podezření, že má chronické onemocnění, jako je CFS nebo diabetes mellitus. Vyžadují dlouhodobé řízení.
Níže uvedené příznaky mohou naznačovat otřes mozku. Okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc, pokud po poranění hlavy dojde k některému z následujících stavů:
- bezvědomí
- problémy s pamětí
- bolest hlavy, která nezmizí
- neustálé zvracení
- změny v chování
Léčba a prevence
Možnosti léčby závisí na příčině příznaků.
V případě CFS neexistuje léčba nebo schválená léčba, i když některé příznaky mohou být zvládnutelné.
Specialisté mají tendenci doporučovat návyky, které pomáhají zvládat problémy se spánkem. Mezi ně patří pravidelné spaní a vyjímání televizorů a počítačů z ložnice. Postupné zvyšování cvičení může také pomoci při únavě.
Lékař může doporučit nošení podpůrných punčoch, které mohou pomoci při závratích a točení hlavy.
Protože příčina CFS není známa, neexistuje žádná známá prevence.
U lidí s diabetes mellitus je mírná až středně těžká hypoglykemie zvládána konzumací glukózy. Lidé to mohou dělat mnoha způsoby. Někteří mohou konzumovat čtyři tablety glukózy nebo tubu gelu. Jiní mohou upřednostňovat půl šálku ovocného džusu nebo lžíci cukru, medu nebo kukuřičného sirupu.
Pokud osoba s diabetes mellitus často potřebuje konzumovat extra glukózu, ukazuje to, že její stav není náležitě zvládnut. Měly by být změněny dávky inzulínu nebo jiných léků.
Těžká hypoglykemie vyžaduje nemocniční léčbu. Lidem s diabetes mellitus se doporučuje jíst pravidelně a pravidelně kontrolovat hladinu glukózy v krvi, aby nedošlo k hypoglykémii.
Lékař spravuje IDA zvýšením příjmu železa u osoby, obvykle pomocí doplňků. Aby se zabránilo IDA, doporučuje se strava bohatá na železo. Mezi dobré zdroje železa patří:
- maso
- Ryba
- luštěniny
- listová zelená zelenina, jako je brokolice a kel
Doplňky železa lze zakoupit online.
Každý, kdo má otřes mozku, by si měl hodně odpočinout a vyvarovat se duševních aktivit a alkoholu. Acetaminofen se doporučuje pro zvládnutí souvisejících bolestí hlavy a je k dispozici k nákupu přes přepážku nebo online.
Nejlepší léčba migrény se u jednotlivých lidí liší. Někteří najdou úlevu pomocí léků proti bolesti, jako je aspirin nebo ibuprofen, které lze zakoupit online. Jiní mohou upřednostňovat léky proti nevolnosti. K dispozici jsou také léky na předpis.
Vyhýbání se faktorům, které vyvolávají migrény, může pomoci zabránit jejich výskytu. Tyto spouštěče se také liší, ale mohou zahrnovat stres, některá jídla a spánek příliš mnoho nebo příliš málo.
Jaký je výhled?
Závratě a únava jsou běžnými příznaky řady stavů. Ve většině případů lze základní příčinu zvládnout doma nebo poskytovatelem zdravotní péče.
Pokud není známa příčina současných závratí a únavy, může být vhodné poradit se s lékařem.
