Proč cukrovka způsobuje únavu?
Únava je běžným příznakem cukrovky a může být důsledkem vysoké hladiny cukru v krvi a dalších příznaků a komplikací stavu. Některé změny životního stylu mohou člověku pomoci zvládat únavu z cukrovky.
Únava a únava nejsou stejné. Když je člověk unavený, po odpočinku se obvykle cítí lépe. Když má člověk trvalou únavu, odpočinek nemusí zmírnit pocity vyčerpání a letargie.
Podle Americké diabetologické asociace výzkum ukazuje, že 61 procent lidí s nově diagnostikovaným diabetem typu 2 uvádí únavu jako příznak. Stejná studie zjistila, že únava je druhým nejčastějším příznakem v této skupině.
V tomto článku se podíváme na souvislosti mezi cukrovkou a únavou. Poskytujeme také rady, jak zvládnout tento potenciálně rušivý příznak.
Proč cukrovka způsobuje únavu?
Únava je běžným příznakem cukrovky. Existuje mnoho důvodů, proč může cukrovka způsobit únavu, včetně:
- změny hladiny cukru v krvi
- další příznaky cukrovky
- komplikace cukrovky
- duševní a emoční problémy vyplývající z cukrovky
- mít nadváhu
Změny hladiny cukru v krvi
Cukrovka ovlivňuje způsob, jakým tělo reguluje a využívá hladinu cukru v krvi.
Když člověk sní, tělo rozloží jídlo na jednoduché cukry nebo glukózu. U lidí s cukrovkou pankreas neprodukuje dostatek inzulínu nebo tělo inzulín nepoužívá efektivně. Buňky potřebují k absorpci glukózy z krve inzulín.
Pokud buňky nepřijímají dostatek glukózy, může se hromadit v krvi. Buňky potřebují k zajištění energie glukózu.
Únava a slabost mohou nastat, když buňky nedostanou dostatek glukózy. Léky na cukrovku, jako je inzulín nebo metformin, pomáhají více tohoto cukru pohybovat se do buněk a zabraňovat jeho tvorbě na škodlivé hladiny v krvi.
Potenciálním vedlejším účinkem léků na cukrovku je nízká hladina cukru v krvi nebo hypoglykémie.
Nízká hladina cukru v krvi může také způsobit únavu, zejména u lidí, kteří nedostávají dostatečné varování, že jejich hladina cukru v krvi klesá. Člověk se také může cítit unavený po léčbě nízké hladiny cukru v krvi.
Další příznaky cukrovky
Další příznaky cukrovky mohou také přispět k tomu, že člověk pociťuje únavu, včetně:
- časté močení
- nadměrná žízeň
- extrémní hlad i přes jídlo
- nevysvětlitelná ztráta hmotnosti
- rozmazané vidění
I když ne všechny tyto příznaky přímo souvisejí s pocity únavy, mnoho z nich může přispět k celkovému pocitu nevolnosti. Tyto trvalé a nepohodlné pocity mohou mít závažné duševní a fyzické účinky, které mohou vést k rozvoji únavy.
Některé z příznaků cukrovky mohou také narušit spánkový režim člověka. Například osoba s tímto onemocněním se může každou noc několikrát probudit, aby využila koupelnu nebo se napila.
Podobně nepohodlí v končetinách, rukou a nohou může osobě s diabetem ztěžovat usínání a usínání.
Toto narušení spánkového cyklu člověka může vést k pocitu rostoucí únavy.
Komplikace cukrovky
U lidí s diabetem se mohou objevit komplikace, které přispívají k pocitu únavy.
Tyto komplikace se obvykle vyskytují u osoby, která má stav, kdy jeho hladina cukru v krvi zůstává příliš vysoká.
Možné komplikace zahrnují:
- problémy s ledvinami, včetně selhání ledvin
- časté infekce
- srdeční choroba
- poškození nervů, známé také jako diabetická neuropatie
Zde vysvětlíme komplikace cukrovky.
Nežádoucí účinky léčby cukrovky
Některé léky, které by člověk mohl použít k léčbě komplikací cukrovky a jiných zdravotních problémů, mohou také způsobit nežádoucí účinky, které přispívají k únavě.
Mezi léky, které mohou vést k únavě, patří:
Kortikosteroidy: Osoba s diabetem možná bude muset užívat kortikosteroidy, jako je prednison, k léčbě zánětu, bolesti a nepohodlí, které se vyvíjejí v důsledku jiných stavů a nemocí.
- Statiny: Lékař může předepsat statiny ke snížení hladin lipoproteinů s nízkou hustotou (LDL) nebo „špatného“ cholesterolu v krvi.
- Diuretika: Lidé používají diuretika hlavně k léčbě vysokého krevního tlaku. Ty vedou lidi k vylučování více moči, než by normálně měli.
- Cukrovka někdy zvyšuje frekvenci močení, takže tento nežádoucí účinek může být zvláště účinný u lidí, kteří mají tento stav.
- Beta blokátory: Lékaři doporučují beta blokátory pro lidi, kteří mají vysoký krevní tlak a úzkost. Jejich zpomalující účinek na srdeční frekvenci člověka však může vést k chronické únavě jako nepříznivému účinku.
Vedle příznaků cukrovky, které přispívají k únavě, mohou mít beta blokátory zvláště silné vedlejší účinky u lidí, kteří mají cukrovku.
Další informace o vztahu mezi steroidy a cukrovkou najdete zde.
Duševní a emoční zdraví
Život s diabetem může často ovlivnit duševní a emoční zdraví člověka.
Podle studie z roku 2016 s 90 686 účastníky může být u lidí s diabetem asi dvakrát až třikrát větší pravděpodobnost, že u nich dojde k depresi, než u lidí, kteří tento stav nemají.
Stejná studie zjistila, že úzkost byla častější u lidí, kteří si byli vědomi, že mají cukrovku kvůli jejich zdravotním problémům.
Deprese i úzkost mohou také způsobit zvýšené pocity únavy v důsledku narušení spánku.
Deprese může také nepříznivě ovlivnit kontrolu hladiny cukru v krvi, což může zvýšit riziko únavy.
Ve skutečnosti mnoho příznaků deprese souvisí přímo s únavou, včetně:
- změny spánkových vzorců
- příliš brzy se probouzí nebo nemůže spát
- ztráta energie
Další informace o vlivu diabetu na vztahy.
Mít nadváhu
Mnoho lidí s diabetem, zejména těch s diabetem typu 2, má nadváhu nebo obezitu. Nadměrná tělesná hmotnost může také přispívat k únavě.
Důvody pro souvislost mezi nadváhou a únavou mohou zahrnovat:
- Možnosti životního stylu, které mohou vést k přírůstkům hmotnosti, jako je nedostatek pohybu nebo strava, která obsahuje příliš mnoho zpracovaných nebo nezdravých potravin.
- Zvýšená energie, kterou člověk spotřebuje při pohybu extra tělesné hmotnosti.
- Poruchy spánku způsobené některými komplikacemi nadváhy, jako je spánková apnoe.
Jak zvládat únavu z cukrovky
Změny životního stylu mohou člověku pomoci zvládnout cukrovku i příznaky únavy.
Účinné úpravy životního stylu mohou zahrnovat:
- udržení zdravé hmotnosti nebo v případě potřeby hubnutí
- pravidelně cvičit
- jíst zdravou stravu
- procvičování správné hygieny spánku s pravidelnými večery, spánkem 7 až 9 hodin a odpočinkem před spaním
- zvládání a omezování stresu
- hledají podporu u přátel a rodiny
Aby se snížila únava, je také důležité, aby osoba správně zvládla cukrovku a všechny související stavy. Dosažení tohoto cíle vyžaduje následující opatření:
- pravidelně monitorovat hladinu cukru v krvi
- dodržování stravy, která omezuje rafinované sacharidy a jednoduché cukry
- brát všechny předepsané léky na cukrovku a pečlivě dodržovat pokyny lékaře
- hledání vhodné léčby jakýchkoli souvisejících stavů, jako jsou kardiovaskulární onemocnění, onemocnění ledvin a deprese
Další možné příčiny únavy
Některé typy léků mohou jako vedlejší účinek způsobit únavu.
Osoba s diabetem může mít únavu kvůli faktorům mimo tento stav.
Únava se může vyvinout z následujících důvodů:
- akutní nemoc
- nesouvisející stres
- anémie
- artritida nebo jiné chronické stavy, které způsobují zánět
- hormonální nerovnováha
- spánková apnoe
Kdy navštívit lékaře
Osoba s diabetem by měla pravidelně navštěvovat svého lékaře, aby sledoval a zvládal cukrovku.
Mohou také chtít konzultovat lékaře, který se specializuje na léčbu nové nebo zhoršující se únavy, která zasahuje do každodenního života.
Lidé by měli vyhledat lékařskou pomoc při únavě, která se objevuje spolu s dalšími příznaky, jako je horečka, zimnice nebo malátnost, protože by mohly naznačovat infekci.
Odnést
Lidé s diabetem obvykle zažívají trvalou únavu.
Příčiny únavy mohou zahrnovat vysokou nebo nízkou hladinu cukru v krvi, deprese, nadváhu, určité léky a souběžné zdravotní stavy.
Zatímco únava může zasahovat do každodenního života člověka, kontrola hladiny cukru v krvi a provádění změn v životním stylu může zlepšit hladinu energie a snížit únavu a letargii.
Může být užitečné, když se člověk spojí s lidmi, kteří rozumí tomu, co prožívají. T2D Healthline je bezplatná aplikace, která poskytuje podporu prostřednictvím osobních rozhovorů a živých skupinových diskusí s ostatními, kteří žijí s diabetem 2. typu. Stáhněte si aplikaci pro iPhone nebo Android.
Otázka:
Jak poznám rozdíl mezi únavou a únavou?
A:
Únava je obvykle intenzivnější než unavená a je popsána jako neutuchající vyčerpání, které odpočinek nezbavuje.
Tento chronický pocit může také znamenat únavu a často se vyvíjí v průběhu času. Únava může kromě nízké energie způsobit další příznaky, jako je bolest hlavy, závratě, bolestivé svaly a dokonce podrážděnost.
Naopak, únava se po odpočinku obvykle zlepší.
Deborah Weatherspoon, PhD, RN, CRNA Odpovědi představují názory našich lékařských odborníků. Veškerý obsah je pouze informativní a neměl by být považován za lékařskou pomoc.
