Proč mě bolí kotník?
Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme vydělat malou provizi. Tady je náš postup.
Kotník člověka může bolet z mnoha důvodů, od drobných poranění po chronická onemocnění, jako je artritida.
Bolest kotníku může pramenit z různých poranění kostí, svalů a struktur měkkých tkání, které podporují kotník.
V závislosti na příčině se bolest může cítit jako ostrá, vystřelující bolest nebo tupá bolest. Lidé si mohou také všimnout otoku kolem kotníku.
Drobná poranění, jako jsou namáhání kotníku a podvrtnutí, jsou běžnou příčinou bolesti kotníku. Lidé mohou často léčit drobná poranění doma, měli by se však obrátit na lékaře ohledně podezření na zdravotní stav nebo zranění, která jim překážejí v každodenním životě.
Tento článek pojednává o několika běžných důvodech, proč může někdo bolet kotník, a také o tom, jak zmírnit bolest.
Ruptura Achillovy šlachy
Achillova šlacha je silný pás tkáně, který spojuje patní kost s lýtkovým svalem. Šlacha se může roztrhnout nebo prasknout v důsledku přetížení při běhu nebo cvičení nebo po pádu.
Užívání kortikosteroidů nebo určitých antibiotik, včetně fluorochinolonů, jako je Cipro, může také zvýšit pravděpodobnost prasknutí šlachy.
Mezi příznaky prasknutí Achillovy šlachy patří:
- snížený rozsah pohybu
- bolest, která se náhle objeví v kotníku nebo lýtku
- pocit praskání nebo praskání v kotníku
- problémy s postavením na špičkách nebo chůzí po schodech
- otok na zadní straně nohy nebo kotníku
V mnoha případech prasknutí Achillovy šlachy vyžaduje chirurgický zákrok.
Zlomenina kotníku
Zlomenina kotníku je zlomenina jedné nebo více kostí v kotníku, například holenní nebo lýtkové kosti. Zlomenina může být jedna čistá zlomenina nebo může zlomit kost na menší kousky.
Mezi příznaky zlomeniny kotníku patří:
- bolest, která může vyzařovat do dolní části nohy
- otok v kotníku a dále
- puchýře na místě poranění
- potíže s chůzí a pohybem nohy zlomená kost tlačí na kůži
Léčba zlomeniny kotníku závisí na závažnosti poranění a místě zlomeniny. Chirurgie není vždy nutná.
Podvrtnutí nebo namáhání kotníku
Vyvrtnutí a natažení jsou oba typy poškození měkkých tkání. Oba mohou způsobit závažnou bolest a nepohodlí, v závislosti na závažnosti.
Podvrtnutí je přetažení nebo roztržení vazu, což je pás tuhé tkáně, který spojuje kosti dohromady. Podvrtnutí se může pohybovat od částečného až po úplné.
Napětí je poranění svalu nebo šlachy. Šlachy jsou tvrdé šňůry, které připevňují svaly ke kosti. Kmeny se mohou pohybovat od malého přetažení až po úplnou slzu.
Kotníky jsou společným prostorem pro podvrtnutí a namáhání, protože jsou složitým kloubem, který vydrží spoustu každodenního pohybu.
Mezi příznaky podvrtnutí nebo namáhání kotníku patří:
- praskání nebo praskání
- nestabilita kotníkového kloubu
- otok
- něha
K těmto typům zranění obvykle dochází při fyzické aktivitě, jako je sport nebo běh.
Dna
Dna může způsobit silné otoky a bolest.
Dna je forma artritidy, ke které dochází v důsledku hromadění krystalů kyseliny močové v těle. Dna obvykle postihuje chodidlo a kotník, zejména velký palec na noze.
Mezi příznaky dny patří:
- bolest, která je obvykle horší v noci nebo bezprostředně po probuzení
- otok kolem kotníku
- teplo nad kotníkem
Lidé s rodinnou anamnézou dny mají tento stav pravděpodobněji. Mezi další stavy, které zvyšují riziko dny, patří cukrovka, obezita a vysoký krevní tlak. Riziko může také zvýšit užívání léků, jako jsou diuretika nebo niacin.
Infekce
Předchozí řez, trauma nebo chirurgický zákrok mohou bakteriím umožnit vstup do kůže nebo kloubu kolem kotníku a způsobit infekci.
Mezi příznaky infekce kotníku patří:
- únava a celkový pocit nemoci
- horečka
- bolest
- zarudnutí
- otok
- teplo
Lékař může předepsat orální nebo intravenózní antibiotika v závislosti na závažnosti infekce. Lidé by se měli pokusit vyhledat léčbu infekce co nejrychleji, aby se zajistilo, že se nezhorší.
Osteoartróza
Artritida je opotřebení ochranné chrupavky v kotnících. To může způsobit, že se kosti o sebe třou, což vede k bolesti a nestabilitě kloubů kotníku.
Mezi příznaky osteoartrózy patří:
- bolest kotníku
- růst kostních oblastí nad kotníkem
- ztuhlost
- otok
- potíže s chůzí nebo ohýbáním kotníku
Osteoartróza se časem zhoršuje, ale léčba může zpomalit nebo zastavit progresi onemocnění.
Porucha ploché nohy
Získaná porucha ploché nohy, nazývaná také padlé oblouky nebo dysfunkce zadní tibiální šlachy, obvykle postihuje pouze jednu nohu a jedná se o poruchu šlachy, která podporuje klenbu nohy.
Porucha ploché nohy způsobuje, že klenba chodidla přichází do kontaktu se zemí.
Mezi příznaky poruchy ploché nohy patří:
- zploštění klenby chodidla
- bolest na vnější straně chodidla
- bolest při činnostech, které jsou výzvou pro šlachy, jako je pěší turistika, lezení po schodech nebo běh
- převrácení kotníku dovnitř nebo přehnaně
- otoky kolem chodidla a kotníku
Porucha ploché nohy je obvykle progresivní, což znamená, že se časem zhoršuje. Lékaři to však často mohou napravit nechirurgickým ošetřením.
Revmatoidní artritida
Revmatoidní artritida je autoimunitní porucha, která způsobuje, že imunitní systém napadá kloubní obložení zvané synovium.
Podle Nadace pro artritidu má odhadem 90 procent lidí s revmatoidní artritidou problémy s nohama a kotníky.
Mezi příznaky revmatoidní artritidy patří:
- potíže s pohybem kotníku
- bolest
- otok
Tento stav může také ovlivnit ruce, zápěstí, záda a další klouby. Revmatoidní artritida se časem zhoršuje, ale lidé mohou kontrolovat jejich příznaky a bránit progresi stavu užíváním určitých léků.
Kdy navštívit lékaře
Pokud osoba utrpěla zranění, které omezuje její schopnost hýbat nohou a kotníkem, měla by navštívit svého lékaře. Pokud mají podezření, že je kotník zlomený, měli by vyhledat pohotovostní péči.
Lidé by měli také navštívit lékaře, když se příznaky bolesti kotníku zhorší, místo aby se zlepšily.
Diagnóza
Lékař provede fyzické vyšetření chodidla a kotníku, zda nevykazuje viditelnou deformaci, známky infekce a změny na kůži.
Lékař může také provést následující testy, aby zjistil příčinu bolesti kotníku:
- zobrazovací studie, jako jsou rentgenové paprsky, CT nebo MRI
- krevní testy, které mohou pomoci diagnostikovat revmatoidní artritidu, dnu a infekce
- vzorky kůže nebo tekutin k testování přítomnosti bakterií, hub a virů
Ošetření a domácí opravné prostředky
Léčba bolesti kotníku závisí na základní příčině. Například lékař obvykle léčí infekci kotníku antibiotiky na předpis. Lékaři mohou také předepisovat léky, které pomáhají kontrolovat zdravotní stavy, jako je dna a revmatoidní artritida.
U zranění lékaři obvykle doporučují užívat léky proti bolesti (OTC), odpočívat a cvičit, aby se zlepšilo zotavení. Těžká poranění kotníku a trauma však mohou vyžadovat chirurgický zákrok.
Domácí prostředky
Jedním z hlavních způsobů léčby drobných poranění je metoda RICE. Lidé mohou tuto metodu použít doma ke snížení bolesti a otoku kolem kotníku.
RICE znamená:
- Zbytek: Odpočinek postiženého kloubu kotníku mu umožňuje uzdravit se a zmenšuje rozsah poškození.
- Led: Nanesení ledu na postiženou oblast může pomoci minimalizovat otoky. Několikrát denně nanášejte po 10–15 minut ledový obklad pokrytý látkou.
- Komprese: Omotání kotníku nebo použití kompresní ortézy může pomoci minimalizovat otoky a poskytnout podporu, což snižuje riziko dalšího poškození.
- Nadmořská výška: Použití několika polštářů ke zvednutí kotníku jej může podporovat a podporovat tok krve a tekutin směrem k srdci.
Užívání OTC léků proti bolesti, jako je acetaminofen a ibuprofen, může také pomoci minimalizovat nepohodlí. Ibuprofen je možné zakoupit online.
Výměna obuvi může člověku často pomoci snížit bolest nohou a kotníků. Nosit podpůrné boty se širokou špičkou může zmírnit tlak na kotník a snížit pravděpodobnost, že v budoucnu pocítíte bolesti kotníku.
Někdy může lékař doporučit použití speciální vložky zvané ortotická stélka. Ty se pohybují v konzistenci od měkké po tuhou a pomáhají podporovat chodidla. Ortotické vložky lze zakoupit online.
Podle článku, který se objeví v časopise Semináře o artritidě a revmatismu„Klinicky je prokázáno, že intervence u obuvi, jako je protetika, pomáhají lidem s revmatoidní artritidou a dnou mimo jiné i při jiných zdravotních stavech.
Výhled
Mnoho druhů zranění a zdravotních stavů může způsobit zranění kotníku.
Pokud bolest kotníku ovlivňuje jeho každodenní činnosti, měla by zvážit návštěvu lékaře. Lékaři mohou diagnostikovat a léčit možné příčiny dříve, než se zhorší zranění, stav nebo infekce.
