Proč by vaše vnímání velikosti těla mohlo být špatné
1. ledna jsem slíbil, že se na 1 měsíc vzdám alkoholu a kávy a pustím se do nového stravovacího a cvičebního režimu ve snaze zhubnout ty přebytečné libry. Za dvanáct dní dělám pokroky. Cítím se zdravěji a mám pocit, že vypadám lépe. Pak zahlédnu tuto studii.
V zásadě se říká: „Nejste tak hubení, jak si myslíte.“ Skvělý.
Stručně řečeno, vědci z University of Western Australia v Perthu odhalili nové důkazy, že náš mozek nás přiměje k tomu, abychom si mysleli, že naše těla jsou menší, než ve skutečnosti jsou.
To jsem nechtěl číst, když jsem dnes ráno vstal.
To znamená, že mě také výzkum zaujal. Proč by moje vnímání velikosti těla mohlo být nesynchronizované? Rozhodl jsem se to hlouběji prozkoumat.
Dr. Jason Bell ze School of Psychological Science na University of Western Australia a jeho kolegové přihlásili 103 mladých žen k účasti na laboratorním experimentu.
Účastníci byli požádáni, aby se podívali na 71 fotografií jiných žen, z nichž všechny měly různé velikosti těla.
Při prohlížení každé fotografie byli účastníci požádáni, aby posoudili velikost žen podle značky podél „linie těla“, kterou vědci popisují jako vizuální analogovou stupnici, která se pohybuje od podváhy po obézní.
Je zajímavé, že ženy měly tendenci posuzovat velikost těla každé ženy podle předchozího obrazu, který si prohlédly. Proto při pohledu na obraz ženy s nadváhou by ji vnímali jako zdravou váhu, pokud předchozí obraz, který si prohlíželi, byl ženy se zdravou váhou.
Ale co tato zjištění - nedávno zveřejněná v časopise Vědecké zprávy - znamená to mimo laboratorní prostředí?
Předchozí zkušenosti ovlivňují posouzení velikosti těla
Podle Dr. Bell „Data ukazují, že úsudky o velikosti těla jsou vychýlené směrem k předchozí zkušenosti.“
Docela jednoduše to znamená, že můžeme nesprávně interpretovat naši současnou velikost těla čerpáním ze vzpomínek na dobu, kdy jsme byli hubenější nebo větší.
„Rozhodující je,“ dodává Dr. Bell, „úsudky o velikosti těla nejsou vždy přesné a mohou být ovlivněny různými faktory. Někdy to ovlivňují jen lidé, se kterými stojíme vedle. “
Tyto výsledky mohou mít důležité důsledky pro intervence při hubnutí, jak poznamenává Dr. Bell; pokud si myslíme, že jsme hubenější než jsme, pak bychom se mohli zdržet návštěvy posilovny a místo toho zvolit tu extra koblihu.
Tyto mylné představy mohou samozřejmě fungovat oběma způsoby: mohli bychom se vnímat jako větší, než ve skutečnosti jsme. Chybné vnímání obrazu těla je klíčovou charakteristikou obezity a poruch příjmu potravy, jako je anorexie, takže tato zjištění jsou docela znepokojivá.
"V ideálním případě bychom chtěli tyto iluze napravit," říká Dr. Bell, "aby lidé byli schopni přesně odhadnout jejich váhu a to, zda se změnila k lepšímu nebo horšímu."
Jak přesně „můžeme tyto iluze napravit“ zůstává nejasné, ale víme jednu věc: zdravá strava a pravidelné cvičení jsou klíčem ke zdravé hmotnosti.
Já si pro jednoho budu méně všímat toho, jak jsem myslet si Dívám se a pokračuji ve svém novoročním zdraví.
