Vaše úsilí o hubnutí je nakažlivé
Mnoho z nás podniká kroky k tomu, aby se zbavili těch kil, protože chceme žít zdravěji a znovu zapadnout do svého oblíbeného oblečení. Mohlo by však naše úsilí ve skutečnosti přinést zdravotní výhody i našim blízkým?
Nakonec se přihlásit do tohoto programu hubnutí nebo přijmout vyváženější stravu je něco, co možná budeme chtít udělat nejen pro sebe, ale také ve prospěch našich partnerů.
A ne, není to jen proto, že si váš významný druhý bude užívat s montérským partnerem.
Ukázalo se, že můžeme být přirozenými ovlivňujícími osobami - alespoň pokud jde o lidi, se kterými sdílíme naše životy - takže když se budeme rozhodovat zdravěji, naši partneři se pravděpodobně budou cítit nuceni jít v našich stopách.
To je to, co profesorka Amy Gorinová a kolegové z University of Connecticut v Mansfieldu zjistili po studii, kterou nedávno provedli na několika párech, v nichž se jeden z partnerů zavázal k iniciativě na hubnutí.
„Když jedna osoba změní své chování, změní se i lidé kolem ní,“ poznamenává profesor Gorin, který tuto tendenci kvalifikuje jako „efekt zvlnění“.
Dodává: „Ať už pacient spolupracuje se svým poskytovatelem zdravotní péče, připojuje se ke komunitnímu přístupu k životnímu stylu, jako je Weight Watchers, nebo se snaží zhubnout sám, jeho nové zdravé chování může být prospěšné pro ostatní v jejich životě.“
Zjištění profesora Gorina a týmu byla nedávno zveřejněna v časopise Obezita. Jedná se o první randomizovanou kontrolovanou studii, která zkoumala vzájemný vliv párů na hubnutí.
Jedna volba způsobí „efekt zvlnění“
Vědci sledovali 130 párů - definovaných jako partneři žijících společně - po dobu 6 měsíců, během nichž jedna osoba v každém vztahu dodržovala režim hubnutí. Partneři byli za toto období podrobně hodnoceni dvakrát: jednou za 3 měsíce a jednou za 6 měsíců.
Prof. Gorin a její kolegové rozdělili páry do dvou skupin. V první skupině se jeden partner v každém páru připojil k organizovanému programu hubnutí s přístupem k cílenému poradenství a specializovaným online nástrojům.
U druhého dostal jeden partner v každém páru rozdání, které obsahovalo rady týkající se zdravé výživy, cvičení a některých strategií pro regulaci hmotnosti, jako je vyhýbání se kalorickým jídlům a konzumace menších porcí. Tato „skupina s vlastním vedením“ neobdržela žádné další pokyny.
Bylo zjištěno, že partneři, kteří se přímo neúčastnili programu hubnutí nebo jim nebyly rozdány podklady pro hubnutí, také spolu se svými významnými dalšími zhubli.
Tato tendence byla důsledně pozorována u 3měsíčních i 6měsíčních kontrol. Prof. Gorin a tým také poznamenali, že partneři mají tendenci hubnout přibližně stejným tempem, a že pokud jeden bojoval na cestě hubnutí, udělal to i druhý.
Zjištění studie - která byla financována z iniciativy Weight Watchers International, populární iniciativy pro regulaci hmotnosti - proto naznačují, že naše soukromé možnosti hubnutí nespočívají jen v touze obývat zdravější tělo.
Prof. Gorin doufá, že tyto znalosti přimějí národní programy hubnutí a poskytovatele zdravotní péče k tomu, aby zohlednili „zvlněný efekt“ vytvořený iniciativou jedné osoby.
"To, jak měníme stravovací a pohybové návyky, může mít na ostatní pozitivní i negativní vliv." Pozitivní je, že manželé mohou napodobovat chování svého partnera a připojit se k nim při počítání kalorií, častěji se vážit a jíst jídla s nízkým obsahem tuku. “
Prof. Amy Gorinová
Zatím však není jasné, zda může mít iniciativa na hubnutí jedné osoby větší dopad a ovlivnit ostatní členy domácnosti, jako jsou děti, sourozenci nebo rodiče. Prof. Gorin a její tým se snaží tuto mezeru vyřešit v nadcházející studii.
