Může řepný džus pomoci léčit erektilní dysfunkci?

Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme vydělat malou provizi. Tady je náš postup.

Erektilní dysfunkce nastává, když má muž potíže s dosažením nebo udržením erekce během sexuální aktivity. Může pití řepného džusu pomoci člověku dosáhnout a udržet erekci?

Sloučeniny v řepné šťávě představují pro lidské tělo mnoho výhod a některé mohou vysvětlovat, proč mnoho lidí říká, že řepná šťáva jim pomáhá vyhnout se ED.

Výhody řepné šťávy pro ED

Řepná šťáva obsahuje sloučeniny, které jsou prospěšné pro lidské tělo.

V současné době neexistují žádné přesvědčivé vědecké důkazy na podporu tvrzení, že řepná šťáva je pro ED dobrá.

Přesto mnoho lidí tvrdí, že pravidelné pití řepné šťávy jim pomáhá dosáhnout nebo udržet erekci. Může to mít několik důvodů.

Oxid dusnatý

Řepná šťáva pomáhá tělu produkovat oxid dusnatý. Oxid dusnatý se často používá k otevření krevních cév a prodává se jako doplněk stravy pro ED. Oxid dusnatý pomáhá udržovat tlak v corpus cavernosum nezbytný k udržení erekce.

Corpus cavernosum je tkáň podobná houbě, která se během erekce zaplavuje krví. V tkáni musí být dostatečný tlak, aby udržovala krev v pasti a udržovala erekci. Oxid dusnatý pomáhá udržovat tento tlak.

K tomu může přispět řepná šťáva, protože má vysoký obsah dusičnanů a tělo tyto dusičnany přemění na oxid dusnatý.

Snížený krevní tlak

Zdá se, že řepa ovlivňuje i další cirkulační faktory ED.

Vysoký krevní tlak může ovlivnit ED, protože může ztěžovat tok krve do penisu, aby umožnil erekci.

Výzkum zjistil, že potraviny, jako je řepa s vysokým obsahem dusičnanů, mohou snížit krevní tlak u lidí s hypertenzí. Pití jednoho šálku řepné šťávy každý den může stačit k vyzkoušení této výhody.

V případech, kdy je ED způsobena vysokým krevním tlakem, by to teoreticky zmírnilo příznaky ED.

cGMP

Cyklický guanosinmonofosfát nebo cGMP pomáhá tepnám relaxovat, což by mohlo zvýšit průtok krve do penisu. Mnoho ED léků funguje tak, že tělo recykluje cGMP.

Nedávná studie zjistila, že potraviny s vysokým obsahem dusičnanů mohou také zvýšit množství cGMP v mužském těle. To by mohlo znamenat, že potraviny, jako je řepa, mohou potenciálně pomoci mužům udržet erekci.

Jak používat řepný džus na ED

Podobně jako u mnoha džusů se i řepný džus nejlépe podává čerstvý. Zpracování kořene a stonku čerstvé řepy v odšťavňovači může velmi rychle vytvořit řepný džus. Mnoho obchodů s potravinami nebo džusových barů také prodává řepný džus.

Řepný džus má zemitou chuť, která může být pro některé lidi nepříjemná. Může být zředěn celerovým džusem, zázvorem, jablky nebo pomeranči, aby byl sladší.

Řepné šťávy lze užívat samostatně nebo s jinými šťávami. Mnoho džusových tyčinek míchá řepu s jinou kořenovou zeleninou, jako je mrkev, ředkvička a zázvor.

Neexistují žádné pokyny ani schválený doporučený denní příjem řepné šťávy. Pití řepné šťávy s mírou je obvykle bezpečné.

Je rozumné, aby si jedinec promluvil s lékařem před přidáním pravidelné řepné šťávy do své stravy, pokud má nějaké podmínky nebo užívá léky, které by mohly být ovlivněny.

Zdravotní přínosy řepné šťávy

Řepa obsahuje vlákninu, železo, folát a draslík.

Řepa je velmi výživná a nabízí mnoho výhod pro tělo, kromě pomoci s ED. Řepa obsahuje zejména:

• folát
• mangan
• draslík
• měď
• žehlička

Řepa také obsahuje vlákninu a určité množství bílkovin, takže přidání některé celé řepy do stravy je zdravou volbou. Hodně z této vlákniny se při procesu odšťavňování odstraní, ale řepa se může pražit, přidávat do polévek nebo vařit jinými způsoby.

Sloučeniny v řepě zvané betalainy také poskytují tělu některé užitečné výhody. Jak uvádí jedna studie, tyto sloučeniny mohou být užitečnými antioxidanty a protizánětlivými látkami. Mohou dokonce pomoci chránit před určitými druhy rakoviny, i když k potvrzení je zapotřebí dalšího výzkumu.

Řepný džus je možné zakoupit v mnoha obchodech se zdravou výživou a online.

Rizika a úvahy

Pokud je užíván s mírou, většina lidí si může bezpečně a pravidelně vychutnávat řepný džus bez rizika nežádoucích účinků.

Nejběžnějším vedlejším účinkem je stav zvaný beeturia, kdy se po konzumaci červené řepy moč změní na načervenalé. To je normální a zmizí, jakmile člověk přestane jíst řepu.

Dusičnany mohou dilatovat krevní cévy v těle a snižovat krevní tlak, takže každý, kdo užívá léky na vysoký krevní tlak, může chtít promluvit se svým lékařem, než do své stravy zapije řepný džus.

Nedávná studie zjistila, že strava s vysokým obsahem řepy nesnížila krevní tlak lidí, kteří užívali léky na vysoký krevní tlak, ale je nejlepší přijmout preventivní opatření.

Lidé s cukrovkou by si také měli být vědomi toho, že cukrová řepa má vysoký obsah cukru. Když jsou odšťavněny, většina vlákniny je odstraněna, takže cukr může způsobit skoky glukózy v krvi. Nejlepší je sledovat hladinu cukru v krvi během jídla a provádět jakékoli nezbytné změny v inzulínu.

Každý, kdo má v anamnéze močové kameny způsobené oxalátem vápenatým, může chtít před pravidelným pitím řepného džusu mluvit se svým lékařem. Řepa obsahuje vysoké množství oxalátů, které se mohou v ledvinách vázat na vápník a vytvářet tyto kameny.

Lékaři mohou navrhnout způsob konzumace řepy, jako je pití šťávy se zdrojem vápníku, aby se zabránilo hromadění v ledvinách.

Další změny životního stylu, které mohou zlepšit ED

Změny životního stylu, jako je cvičení a meditace, mohou zlepšit příznaky ED.

Volba životního stylu je důležitým faktorem, který přispívá k ED. Provedení některých zdravých změn ve stravě a každodenních činnostech může v některých případech pomoci zabránit ED.

Některé změny návyků mohou s ED pomoci, například omezit nadměrné pití nebo kouření. Mezi další změny životního stylu, které mohou zlepšit příznaky ED, patří:

• návyky snižující stres, včetně meditace nebo poradenství
• fyzické cvičení a aktivnější životní styl
• udržení zdravé hmotnosti
• mluvit se sexuálním partnerem, aby se zabránilo úzkosti a nejistotě

Odnést

Příležitostná ED je normální a obvykle není důvodem k obavám. Volba životního stylu, nedostatek pohybu a dokonce i stresující den mohou mít vliv na libido a ztěžovat náladu na sex.

Udržování zdravého životního stylu může být nejlepším způsobem, jak zabránit ED, a přidání řepné šťávy nebo celé řepy do stravy může být krok správným směrem. Použití řepné šťávy pro ED se jeví jako slibné, ale dosud nebylo prokázáno.

Jiné případy ED nemusí být tak jednoduché. Každý, kdo má ED s jinými příznaky, jako je potíže s močením nebo předčasná ejakulace, by se měl o správné diagnóze poradit se svým lékařem.