Příčiny oteklých rukou

Otok nastává, když se uvnitř tkání hromadí tekutina. Může to způsobit řada faktorů, včetně změny teploty a základních podmínek. Pokud jsou oteklé ruce způsobeny zdravotním problémem, měl by otok vyřešit jejich ošetřením.

Osoba si může všimnout, že její prsty nebo ruce vypadají větší než obvykle. Kůže může vypadat nafouklá nebo lesklá a může se objevit důlek, když osoba na kůži zatlačí.

Otok v rukou často zmizí bez léčby. Provedení některých změn v životním stylu může pomoci snížit frekvenci otoků.

Oteklé ruce se mohou objevit v určitých denních dobách nebo mohou souviset s konkrétními činnostmi. Poznamenat, kdy dojde k otoku, může pomoci určit příčinu. Může být dobrý nápad vést si záznam o denní době a okolnostech, kdy se ruce zdají oteklé.

Některé jednoduché domácí léky mohou snížit otoky v rukou. Léčba si klade za cíl povzbudit tekutinu protékat tělem a umožnit otok klesat.

Ráno

Ruce mohou bobtnat přes noc, protože se v tkáni hromadí tekutina.

Oteklé ruce mohou být zřetelnější ráno. Stále ležet přes noc může způsobit hromadění tekutiny v tkáních rukou, což vede k otokům.

Protahování paží a rukou na začátku dne může pomoci cirkulaci tekutin. Zde je několik příkladů jednoduchých cvičení, která můžete vyzkoušet:

• Natáhněte obě paže nad hlavu, ke stropu, a držte pozici na několik sekund.
• Držte paže přímo před tělem a zápěstí pomalu kreslete kruhy ve vzduchu.
• Jemně sevřete prsty do pěsti a poté je uvolněte, pohyb opakujte pětkrát nebo tolikrát, kolik je pohodlné.

V horkém počasí

Je častější, že ruce v horkém počasí bobtnají. Je to proto, že krevní cévy se rozšiřují a posílají více krve do pokožky ve snaze ochladit tělo. Jak se cévy rozšiřují, část jejich tekutiny se může přesunout do tkáně v rukou.

Běh rukou a zápěstí pod studenou vodou by měl otok snížit. Další možností je naplnit umyvadlo studenou vodou a ponořit ruce, dokud otok neklesne.

Vyvarujte se oblečení s těsně přiléhajícími rukávy, které mohou způsobovat nepohodlí spolu s otoky. Nosit hodinky nebo šperky na zápěstí může také snížit oběh. Ujistěte se, že jsou dostatečně volné, aby umožňovaly normální tok tekutiny do a z rukou.

Po cvičení

Tělo se během cvičení zahřívá, což způsobuje bobtnání krevních cév, jako by tomu bylo v horkém počasí. To může způsobit oteklé ruce, ačkoli otok obvykle po ochlazení těla zmizí.

Mírné cvičení je prospěšné pro zdraví. Před a po cvičení pijte hodně vody a noste volné oblečení, které vám pomůže ochladit tělo.

Během těhotenství

Mnoho žen pociťuje během těhotenství otoky rukou a nohou. Může vám pomoci nosit volné oblečení, zůstat aktivní a zvedat nohy.

Lékařským termínem pro závažnější otoky je otok.Vyhledejte lékařskou pomoc, pokud se pokožka při stlačení ztlumí nebo pokud otok způsobí nepohodlí. Opuch v obličeji nebo v okolí očí může být dalším příznakem otoku.

Po jídle hodně soli

Po jídle bohatého nebo slaného jídla si člověk může všimnout otoků v rukou.

Příliš mnoho soli může způsobit, že buňky přitahují tekutinu, což může vést k zadržování vody a otokům. Léky na revmatoidní artritidu mohou také způsobit, že tělo zadržuje sůl.

Snížení množství soli ve stravě může mít přínos pro zdraví. Jíst příliš mnoho soli v dlouhodobém horizontu může vést k vysokému krevnímu tlaku, onemocněním ledvin a infarktu.

Během léčby rakoviny

Chemoterapeutické léky mohou způsobit otoky.

Některé formy rakoviny mohou způsobit otoky. Také chemoterapeutické léky mohou způsobit otoky. To může mít vliv na chodidla, kotníky, nohy nebo obličej i na ruce.

Pokud otok doprovází některý z následujících příznaků, vyhledejte lékařskou pomoc:

• dušnost
• nepravidelný srdeční rytmus
• močení méně než obvykle
• otok, který se pohybuje nahoru na ruce nebo nohy

Tým péče o rakovinu bude schopen poradit a pomoci s oteklými rukama.

Nemoc ledvin

Ledviny filtrují odpadní tekutinu a přebytečnou vodu z těla. Pokud ledviny nepracují správně, nemusí se to stát tak, jak by mělo. Tekutina a voda se mohou hromadit v tkáních a způsobovat otoky.

Mezi další příznaky spojené s onemocněním ledvin patří krev v moči, vysoký cholesterol a vysoký krevní tlak.

Artritida

Klíčovým příznakem artritidy je otok a ztuhlost kloubů. Příznaky a postižené oblasti se mohou lišit v závislosti na typu artritidy, ale onemocnění se běžně vyskytuje v rukou.

Klouby prstů a zápěstí mohou vypadat červeně a oteklé, mohou se cítit teplé nebo ztuhlé. Tyto příznaky mohou být zvláště patrné na začátku dne.

Následující příznaky obvykle naznačují artritidu:

• klouby, které jsou ztuhlé po dobu 1 hodiny nebo déle ráno
• otok, který trvá 3 dny nebo déle
• otok, ke kterému dochází třikrát nebo vícekrát za měsíc

Artritida obvykle reaguje na změny životního stylu a nesteroidní protizánětlivé léky, jako je aspirin, které mohou léčit bolest a zánět.

Domácí prostředky

Protažení zápěstí a paží může pomoci zabránit otokům.

Některé jednoduché domácí léky mohou léčit otoky v rukou, které se vyskytují tak často.

Zahřátí nebo ochlazení oteklých rukou může poskytnout úlevu. Teplo může uvolnit svaly a pomoci cirkulaci krve. S příznaky může pomoci teplá sprcha nebo horký zábal na ruce.

Chlad může také snížit otok a znecitlivit jakoukoli bolest. Zabalte balíček s ledem do ručníku a přiložte jej na ruce.

Dbejte na to, aby na pokožku nepůsobilo nic příliš horkého nebo studeného. Ruce zahřejte nebo ochlaďte nejdéle na 20 minut a před opětovným použitím tepla nebo chladu nechejte pokožku vrátit se na obvyklou teplotu.

Snižte obsah soli omezením množství rychlého občerstvení, konzervovaných potravin a balených potravin ve stravě. Všechny tyto produkty obsahují vysoké množství soli nebo sodíku. Jezte čerstvé ovoce a zeleninu a pro dochucení použijte spíše bylinky a koření než sůl.

Udržováním aktivní aktivity podporujte cirkulaci tekutiny. Snažte se příliš dlouho nehybně sedět a pravidelně cvičit. Protažení zápěstí a paží může pomoci snížit otoky rukou.

Zvednutí rukou nebo jejich spuštění pod studenou vodou může rychle snížit otoky. Při sezení může pomoci položení rukou na stůl nebo paže židle.

Pití velkého množství vody může pomoci udržovat správnou rovnováhu chemických látek a tekutin v těle. Může také pomoci s cirkulací a zadržováním tekutin.

Pokud ruce pravidelně bobtnají, může to být důsledkem zdravotního stavu, jako je onemocnění ledvin nebo artritida. Léčba těchto stavů obvykle zahrnuje léčbu, která by měla také snížit otok.

Výhled

Otok v rukou obvykle nezpůsobuje dlouhodobé zdravotní problémy, ale může být nepříjemný. Může to také naznačovat základní zdravotní problém.

Některé jednoduché domácí léky mohou často snížit frekvenci otoků v rukou. Pokud to nefunguje, obraťte se na poskytovatele zdravotní péče, který může zkontrolovat případné problémy.