Lidé se mohou naučit nová cizí slova, když spí
Nedávný výzkum poprvé odhalil, že se lidé mohou naučit nové informace, když spí.
Vědci již vědí, že spánek konsoliduje učení nových informací, které získáváme během bdělosti.
Nyní vědci na univerzitě v Bernu ve Švýcarsku naznačují, že učení může probíhat také během hlubokého spánku nebo spánku s pomalými vlnami.
Ve studii, která je uvedena v časopise Aktuální biologie, ukazují, jak mohou nastat asociace s novými cizími slovy v určitých fázích spánku s pomalými vlnami.
Hodně výzkumu spánku se týká procesů, které stabilizují a konsolidují vzpomínky, které se tvoří během období bdění.
Nyní existuje značný důkaz, že přehrávání během spánku posiluje vzpomínky a ukládá je do dříve získaného úložiště znalostí v mozku.
Autoři studie poznamenávají, že mnozí považují za nemožné, aby učení mohlo probíhat během spánku, protože „spánku chybí vědomé vědomí“ a nezbytná chemie a aktivita mozku.
Kromě toho studie, které zkoumaly učení spánku u lidí, přinesly protichůdné výsledky.
Učení během denního spánku
Vědci byli zaujati otázkou: Pokud stav spánku posiluje „paměťovou stopu“, která se tvoří během bdělosti, tak proč nemůže samotný spánkový stav vytvořit paměťovou stopu, která přetrvává v bdělosti?
Pomocí elektroencefalogramů (EEG) zaznamenali aktivitu mozkových vln u 41 zdravých dobrovolníků mužů a žen, když si zdřímli během dne a zatímco podstoupili následné testy paměti.
Během zdřímnutí měli dobrovolníci také sluchátka do uší, přes která vědci přehrávali nahrávky mnoha slovních slovních párů.
Každý slovní pár vymysleli tak, aby jedno slovo bylo známé slovo v rodném jazyce, zatímco druhé bylo vymysleným „pseudovezem“.
Například spárovali slovo „dům“ s pseudovědem „tofer“. V jiném páru bylo známým slovem „korek“ a pseudovědomý „aryl“.
Po spánku se dobrovolníci podrobili testu svých „spánkových asociací“.
Test jim poskytl náhodné vzorky pseudoslovů. Při každé prezentaci museli říci, zda se předmět, který popisované slovo vejde do krabice od bot, nebo ne.
Výsledky ukázaly, že klasifikace velikosti pseudoslovů byla lepší než náhoda, pokud „akustická prezentace druhého slova páru během spánku opakovaně zasáhla pokračující vrchol pomalé vlny“.
Klíčové je načasování kódování
Pomalé vlny nebo hluboký spánek jsou nejpřínosnější fází pro konsolidaci vzpomínek, které se tvoří v období bdění, které mu předchází.
Když mozek vstupuje do spánku s pomalými vlnami, jeho buňky postupně synchronizují svou aktivitu. Spadají do vzorce, který se každých 0,5 sekundy střídá mezi krátkými obdobími univerzální aktivity a nečinnosti. Období aktivity se na EEG objevují jako vrcholy.
Vědci zjistili, že dobrovolníci zakódovali asociaci mezi spánkovým, známým, rodným slovem a jeho pseudovědou pouze za dvou podmínek.
První podmínkou bylo opakování dvojice slov a druhou podmínkou bylo, že akustická prezentace druhého slova se musela shodovat s aktivní fází pomalého spánku.
Jinými slovy, dobrovolníci byli lépe schopni správně klasifikovat „tofer“ jako příliš velký na to, aby se vešel do botníku, pokud několikrát slyšeli slovo pár „house-tofer“, a došlo k druhému slovu, zatímco jejich mozkové buňky byly v aktivní fázi spánku s pomalými vlnami.
Spoluautor první studie Marc Züst, Ph.D., říká, že také pozorovali, že vyhledávání slov naučených spánku během testu se shodovalo s aktivitou v hipokampu a jazykových oblastech mozku. Hipokampus hraje klíčovou roli v paměti a učení.
Jedná se o stejné oblasti mozku, které jsou aktivní, když k učení dochází během bdělosti.
"Zdá se, že tyto mozkové struktury zprostředkovávají formování paměti nezávisle na převládajícím stavu vědomí - v bezvědomí během hlubokého spánku, při vědomí v bdělosti."
Marc Züst, Ph.D.
