Psoriatická artritida a přírůstek hmotnosti: Co je třeba vědět

Nadváha může u člověka zvýšit pravděpodobnost vzniku psoriatické artritidy nebo zhoršit její příznaky. Užívání léků a hubnutí může zlepšit příznaky psoriatické artritidy.

Psoriatická artritida (PsA) je forma zánětlivé artritidy. Podle Nadace pro artritidu se tento stav vyvine asi u 30 procent lidí s psoriázou. Lidé bez psoriázy ji také mohou dostat, i když je to méně časté.

PsA má tendenci způsobovat bolest a ztuhlost kloubů. Bez léčby by to mohlo trvale poškodit klouby.

Nadváha nebo obezita vytváří zvláštní tlak na klouby člověka, což znamená, že může přispět k projevům PsA.

Přispívá také k zánětu a zastavuje účinnost některých léků na PsA tak dobře, jak by mohly.

V tomto článku se podíváme na vazby mezi PsA a hmotností, včetně způsobů, jak bezpečně zhubnout pomocí PsA.

Jaká je souvislost mezi PsA a přírůstkem hmotnosti?

Ztuhlost a bolest mohou člověku s PsA ztěžovat cvičení.

Nadace pro artritidu také poznamenává, že lidé s nadváhou nebo obezitou mají vyšší riziko vzniku psoriázy a PsA.

Když má někdo PsA, bolestivé klouby mohou ztěžovat cvičení. To může vést k přibývání na váze, což zase zvyšuje tlak na klouby a zhoršuje příznaky.

Studie ukázaly, že lidé trpící PsA, kteří mají nadváhu, mají závažnější příznaky a je pro ně obtížnější kontrolovat jejich stav.

Článek publikovaný v roce 2013 uvádí, že u lidí s obezitou i PsA bylo méně pravděpodobné, že u lidí s nižším indexem tělesné hmotnosti (BMI) dosáhnou minimální aktivity onemocnění. Vědci to definovali měřením faktorů včetně bolesti, citlivých nebo oteklých kloubů a postižení kůže.

Tuková tkáň vyvíjí další tlak na klouby a produkuje bílkoviny, které způsobují zánět. To může přispět k zánětu již způsobenému PsA.

Studie ukázaly, že pokud ti, kteří mají nadváhu a mají artritidu, ztratí 10 procent své tělesné hmotnosti, mohou zaznamenat o 50 procent méně bolesti.

Ztráta hmotnosti pomůže nejen zmírnit bolest, ale také zvýší mobilitu člověka, zlepší jeho reakci na léky a zlepší jeho celkové zdraví.

Účinky přírůstku hmotnosti na léčbu PsA

Nadváha nebo obezita může zabránit účinnému působení léků PsA, jako jsou biologické látky a antirevmatické léky modifikující nemoci (DMARD).

Je to částečně proto, že lékaři mají často potíže s nalezením správných dávek léků ke zmírnění dalších problémů, které může lidem s PsA způsobit nadváha. Mezi tyto problémy patří výraznější bolest, závažnější kožní problémy a vyšší počet citlivých kloubů.

Bezpečné hubnutí pomocí PsA

Pomalé stravování může člověku pomoci zhubnout.

Nejlepší způsob, jak zhubnout, je zdravě se stravovat a pravidelně cvičit.

Americká vysoká škola revmatologie uvádí, že lidé s artritidou, kteří pravidelně cvičí, mohou mít menší bolesti, vyšší hladinu energie a kvalitnější spánek.

Pokyny publikované v roce 2019 doporučují lidem s PsA cvičení s nízkým dopadem, jako je plavání, tai chi nebo jóga.

Lékaři často doporučují lidem, aby zahájili cvičební režim pomalu a poté jej postupně budovali. Pokud je kloub po cvičení horký nebo oteklý, přikryjte ho ledovým obkladem po dobu 10 až 15 minut, abyste zmírnili bolest a zánět.

Zdravá strava také hraje roli v pomoci lidem při hubnutí. Osvojení zdravého životního stylu, který zahrnuje cvičení, pravděpodobně pomůže lidem zhubnout a udržet si váhu, než restriktivní diety, jejichž udržování může být náročnější.

AF nabízí následující kroky pro hubnutí bez diety:

• Pomocí menších desek. Velikost porcí se postupem času zvětšovala, takže mnoho lidí sní více, než kolik jejich tělo potřebuje, aniž by si to uvědomovalo. Použití menšího pokrmu může snížit množství, které člověk sní, až o 20 procent.
• Zůstat hydratovaný. Pití vody před jídlem může lidem pomoci rychleji se cítit plnější.
• Dostatek spánku. Spánková deprivace může zpomalit produkci proteinu zvaného leptin v těle, díky čemuž se lidé budou cítit plní. Rovněž zvyšuje tělní produkci ghrelinu, hormonu, který vede k hladu.
• Jíst vědomě. Mnoho lidí jedí před televizí, což je může odvést od toho, kolik konzumují. Pomalejší a šetrnější stravování může lidem pomoci snížit příjem kalorií o 300 kalorií denně.

Zde se dozvíte více o způsobech, jak zhubnout bez diety nebo cvičení.

Komplikace

Nadváha nebo obezita souvisí s řadou zdravotních komplikací. Některé z nich jsou díky PsA ještě horší.

Například lidé s PsA mají vyšší riziko rozvoje metabolického syndromu než běžná populace.

Metabolický syndrom je skupina stavů, které zahrnují vysoký krevní tlak, vysokou hladinu cukru v krvi, vysoký cholesterol a přebytek břišního tuku. Lidé s tímto syndromem mají zvýšené riziko vzniku srdečních onemocnění, cukrovky typu 2 a onemocnění jater.

Podle CDC jsou lidé s obezitou nebo nadváhou vystaveni zvýšenému riziku:

• vysoký krevní tlak nebo hypertenze
• ischemická choroba srdeční
• Diabetes typu 2
• mrtvice
• artróza
• dýchací problémy
• spánková apnoe
• onemocnění žlučníku
• duševní zdraví, včetně úzkosti a klinické deprese
• některé druhy rakoviny, včetně rakoviny prsu, rakoviny tlustého střeva, rakoviny ledvin a rakoviny jater

Výhled

Pravidelné a jemné cvičení může člověku s PsA pomoci zhubnout.

U lidí s nadváhou nebo obezitou je pravděpodobnější výskyt psoriatické artritidy.

Když má někdo PsA, bolestivé klouby mohou cvičení ztěžovat, což přispívá k přibývání na váze. To vytváří ještě větší tlak na klouby a může zhoršit příznaky, jako je bolest a ztuhlost.

Nadváha může zvýšit zánět a může zabránit tomu, aby některé léky PsA fungovaly tak, jak by měly.

Ztráta hmotnosti pomůže nejen zmírnit příznaky PsA, ale může také zlepšit celkové zdraví člověka.

Nejlepší způsob, jak zhubnout, je osvojit si zdravý životní styl, který zahrnuje i cvičení. Lidé s PsA budou mít prospěch z aktivit s nízkým dopadem, které nevyvíjejí nadměrný tlak na klouby.