Jaké jsou příznaky emočního zneužívání?

Některé známky zneužití, například stopy na těle po fyzickém poškození, lze snadno zaznamenat. Jiné formy zneužívání mohou být obtížněji viditelné nebo pochopitelné. Některé známky emočního zneužívání mohou být zřejmé z vnějšku situace, ale osobě v této situaci může chybět nebo si být vědom toho, že situace je vůbec urážlivá.

Emocionální a duševní týrání zahrnuje osobu, která jedná způsobem, aby někoho jiného ovládala, izolovala nebo vyděsila. Forma zneužívání mohou být prohlášení, hrozby nebo činy a chování může mít určitý vzor nebo pravidelnost.

Další informace o známkách a situacích, ve kterých může dojít k emočnímu zneužívání, mohou lidem pomoci identifikovat jejich situaci a vyhledat pomoc, kterou potřebují.

Kde se to stalo?

Emocionální zneužívání může nastat v mnoha různých vztazích, včetně obchodních partnerství nebo rodin.

Zneužívající lidé mají tendenci zneužívat ty, s nimiž jsou si velmi blízcí. Například to může být jejich partner, kterého zneužívají.

K emočnímu zneužívání však může docházet i v jiných typech vztahů. Tyto zahrnují:

• s obchodním partnerem nebo blízkým členem týmu
• s rodičem
• s domovníkem
• s blízkým přítelem, na kterého se člověk spoléhá

Jak poznamenává Národní asociace dospělých, kteří přežili zneužívání dětí, emoční a duševní zneužívání může být občas velmi jemné. Osoba si možná ani nevšimne, že s nimi někdo manipuluje. Je nezbytné tyto vzorce identifikovat a pokusit se je ukončit.

Emocionální zneužívání má mnoho podob, ale může spadat do jedné z několika kategorií v závislosti na tom, co se násilník pokouší udělat.

Některé z těchto typů zneužití uvádíme níže.

Řízení

Controlling behavior is a red flag in any relationship. Mezi příklady kontrolujícího chování patří:

• zadávání požadavků nebo objednávek a očekávání jejich splnění
• dělat všechna rozhodnutí, dokonce zrušit plány někoho jiného bez dotazování
• nepřetržitě monitoruje polohu jiné osoby
• trvat na pravidelných hovorech, textech nebo obrázcích s podrobnými údaji o tom, kde se osoba nachází, a dokonce se ukázat na těchto místech, aby se ujistil, že nelže
• vyžadující okamžité odpovědi z hovorů nebo textových zpráv
• vykonávání finanční kontroly nad druhým, například vedením účetnictví na jeho jméno nebo poskytováním příspěvku pouze druhé osobě
• špionáž tím, že projde telefonem dané osoby, zkontroluje její historii na internetu nebo prohlédne jeho komunikaci s ostatními
• zavedení pravidla požadujícího kdykoli hesla dané osoby pro její telefon, účty sociálních médií a e-mail
• zacházet s danou osobou, jako by byla dítětem, včetně toho, aby jí řekla, co jíst, co si obléct nebo kam může jít
• křik, což je často strašidelná taktika a může být způsobem, jak násilník může dát druhému vědět, kdo má kontrolu
• používání obav ostatních osob; zneužívající lidé často manipulují s obavami člověka, aby je ovládli
• zadržování náklonnosti; zneužívající osoby mohou potrestat osobu za „špatné“ chování zadržením náklonnosti nebo vyvoláním pocitu, že si nezaslouží lásku
• dávat nadměrné dary s implikací, že tyto dary mohou kdykoli zmizet, nebo jako připomínka toho, o co by přišli, kdyby opustili vztah

Ostuda

Emocionálně zneužívající osoba se může pokusit druhou osobu zahanbit svým chováním.

Týrající se lidé se mohou snažit, aby člověk pociťoval hanbu za své nedostatky, nebo měl pocit, že je pro tyto nedostatky mnohem horší.

To má mnoho podob, včetně:

• Přednášky: Týraný člověk může přednášet o chování druhého člověka tak, aby bylo jasné, že ten druhý je podřadný.
• Výbuchy: Týká se to také aspektů kontroly. Nedělání toho, co hrubý člověk chce, může mít za následek výbuch vzteklého chování. Je to způsob, jak danou osobu ovládat a cítit hanbu za to, že neposlouchá.
• Lži: Urážliví lidé mohou bezostyšně lhát a říkat jim falešné názory svých přátel o jejich „špatném“ chování.
• Walkouts: Týrní lidé mohou situaci spíše opustit, než ji vyřešit. Například při neshodě doma mohou poznamenat, jak je ten druhý „blázen“. To může vrhnout veškerou vinu na druhou osobu a přimět ji, aby se styděla, a zároveň nikdy problém nevyřeší.
• Bagatelizace: Pokud si druhá osoba přeje hovořit o svých problémech nebo problémech, může ji násilník kritizovat za to, že problém vůbec má, nebo mu může sdělit, že si z ničeho dělá těžkou práci.

Obviňovat

Vina obvykle vychází z pocitu nejistoty zneužívající osoby. Obviňováním ostatních nemusí pociťovat své nedostatky.

Může to mít mnoho podob, například:

• Žárlivost: Žárlivost může být taktikou zneužívání. Násilný člověk se může pravidelně konfrontovat s druhým za to, že mluví s jinými lidmi nebo s nimi „flirtuje“. Mohou druhou osobu obvinit, že ji pravidelně podvádí.
• Hra na oběť: Násilná osoba se může pokusit obrátit stoly na druhou osobu tím, že jí bude vyčítat problémy, se kterými se daná osoba nevypořádala. Mohou dokonce obvinit druhou osobu z toho, že je ve vztahu zneužívající.
• Povzbuzování osoby: Zneužívající osoba obvykle ví, jak toho druhého rozzlobit. Mohou je dráždit, dokud se člověk nerozruší, a pak jim vyčítat, že se rozčilovali.

Ponížení

Zdá se, že jednání nebo slova zneužívající osoby většinou neslouží jinému účelu než ponížení toho druhého. Tento typ chování zahrnuje:

• Do očí bijící jméno: Urážliví lidé mohou toho druhého hloupě nazývat hloupým „idiotem“ nebo jinými škodlivými jmény. Pokud budou konfrontováni, mohou se pokusit vydávat to za sarkasmus.
• Vtip nebo sarkasmus: Ačkoli sarkazmus může být nástrojem komediálního vydání, pokud si oba lidé užívají vtip, někdy zneužívající lidé maskují své hanlivé poznámky jako sarkazmus. Pokud se druhá osoba cítí uražená, může si ta hrubá z ní udělat další legraci, protože „jí chybí smysl pro humor“.
• Škodlivé přezdívky: Přezdívky nebo jména domácích mazlíčků mohou být ve vztazích normální. Jméno, které bolí, je však nepřijatelné.
• Veřejná vystoupení: Týrající se lidé mohou otevřeně bojovat na veřejnosti, jen když se naštvají, mohou vinit druhou osobu. Mohou si také vybrat druhou osobu nebo si z ní v sociálním prostředí otevřeně dělat legraci.
• Patronování: Může to zahrnovat rozhovor s jinou osobou za to, že se snaží naučit něco nového, nebo aby bylo zřejmé, že daná osoba „není na její úrovni“.
• Urážky na vzhledu: Zneužívající osoba může urážet vzhled toho druhého kolem ostatních.
• Podvádění: Urážliví lidé mohou podvádět své partnery, aby jim ublížili nebo je ponížili, nebo naznačili, že jsou velmi žádoucí.

Nepředvídatelnost

Zdá se, že násilníci dělají situace chaotickými z jiného důvodu, než aby toho druhého udrželi na uzdě. Mezi nepředvídatelné chování patří:

• drastické výkyvy nálady, například od velmi láskyplných po plné vzteku a zlomení věcí
• emocionální výbuchy
• začínající argumenty zdánlivě bez důvodu
• rozpor se sebou samým, například učinit prohlášení, které je v rozporu s tím, co právě řekli
• plynové osvětlení, jako je popírání faktů nebo vyvolání pocitu, že si ten druhý nepamatuje situaci správně
• herectví dvou tváří, například být okouzlující na veřejnosti, ale úplně změnit minutu, kdy se dostanou domů

Izolace

Mezi zneužívající chování může patřit izolace osoby nebo jí zabránění v opuštění domu.

Zneužívající lidé také jednají mnoha způsoby, aby se ten druhý cítil izolovaně od ostatních, včetně:

• říci jiné osobě, že nemohou trávit čas s přáteli nebo rodinou
• schovávání klíčů od osoby
• krádež, skrývání nebo dokonce ničení mobilního telefonu nebo počítače dané osoby
• dělat si srandu z přátel nebo rodiny této osoby, což druhé osobě dělá špatně, když s nimi tráví čas
• zabývající se veškerým volným časem dané osoby
• zamykání osoby v místnosti nebo domě

Co dělat

Každý, kdo má pocit, že mu bezprostředně hrozí fyzické ublížení, by se měl pokusit zavolat na 911.

Každý, kdo vidí známky emočního zneužívání, ale není v bezprostředním nebezpečí, by měl vyhledat pomoc. Národní horká linka pro domácí násilí nabízí anonymní pomoc prostřednictvím telefonu, textových zpráv nebo dokonce online chatu.

Horká linka je k dispozici 24 hodin denně 7 dní v týdnu a může člověku pomoci najít útulek nebo jiné služby.

Pokud se člověk cítí nepohodlně, když okamžitě vyhledává takové služby, může kontaktovat přítele nebo člena rodiny. Když to řeknete důvěryhodné osobě, může se cítit podporována a méně izolována.

Někteří lidé mají pocit, že se s týráním mohou vypořádat, nebo se to mohou pokusit ospravedlnit tím, že to není tak špatné jako fyzické týrání. Jak však upozorňuje Úřad pro zdraví žen, emoční zneužívání má své vlastní dlouhodobé účinky a je také často známkou toho, že fyzické týrání bude následovat.

Z tohoto důvodu je důležité přijmout opatření směřující k odstoupení od emocionálně zneužívající situace.

To zahrnuje kroky, jako jsou:

• Stanovení hranic s násilnickou osobou: To zahrnuje postavení se v jakékoli míře za to, aby se týrání zastavilo. V mnoha případech to zahrnuje ukončení vztahu nebo přerušení vztahů s partnerem a už nikdy s nimi mluvit.
• Změna priorit: Zneužívající lidé manipulují s pocitem soucitu člověka, často do té míry, že se při péči o týraného člověka zanedbávají. Je důležité ukončit tento zvyk a začít dávat přednost svým prioritám.
• Získejte odbornou pomoc: Hledání dlouhodobé odborné pomoci ve formě terapeutických a podpůrných skupin může posílit odhodlání člověka a pomoci mu věřit, že není sám v zotavení ze zneužívání.
• Plán ukončení: Každý, kdo má pocit, že je v emocionálně zneužívající situaci, by měl mít také plán, jak se ze situace dostat, až přijde čas. Práce s těmi, kteří je milují a podporují, může pomoci, aby se tento plán cítil silnější, a může pomoci člověku jednat, když je ten správný čas.

souhrn

Emocionální zneužívání má mnoho podob a může být mnohem jemnější než jiné formy zneužívání. Každý, kdo vidí známky emočního zneužívání, by měl vyhledat pomoc jakýmkoli způsobem, s nímž se bude cítit dobře.

Důvěra v profesionála nebo blízkého přítele jim může pomoci posunout se do budoucnosti, ve které mohou ustoupit od situace.