Schopnost dělat kliky může předpovídat kardiovaskulární riziko
Nová studie naznačuje, že čím více kliků je muž schopen dokončit, tím nižší je jeho kardiovaskulární riziko a naopak. Tato zjištění mohou zavést nové měřítko hodnocení rizik, které je jednoduché a nevyžaduje nákladné specializované vybavení.
Údaje Světové zdravotnické organizace (WHO) naznačují, že každý rok dojde k 17,9 milionu úmrtí na kardiovaskulární onemocnění (CVD), což představuje přibližně 31 procent celosvětových úmrtí.
Mnoho faktorů, které zvyšují riziko KVO, je ovlivnitelných, zejména nezdravá strava, nedostatek fyzické aktivity, kouření nebo častá konzumace alkoholu.
Souvislost mezi cvičením - zejména fyzickou zdatností - a CVD tedy není nová.
Současné metody správného hodnocení fyzické zdatnosti ve vztahu k kardiovaskulárním rizikům, jako je zátěžový test srdečního cvičení (nebo submaximální zátěžový test na běžeckém pásu), jsou nákladné a jeho provedení může trvat poměrně dlouho.
Zjištění nové studie Harvard T.H. Chan School of Public Health v Bostonu, MA, může lékařům umožnit snadnější odhad rizika na základě schopnosti člověka dokončit více pushupů.
Výsledky, které se objeví v Síť JAMA otevřená a jsou přístupné online, naznačují, že fyzicky aktivní muži, kteří jsou schopni provést více než 40 pushupů, mohou mít nižší riziko CVD než kolegové, kteří mohou absolvovat méně pushupů.
„Naše zjištění poskytují důkazy o tom, že pushup kapacita může být snadnou a bezplatnou metodou, která pomůže posoudit riziko kardiovaskulárních onemocnění téměř v jakémkoli prostředí,“ říká první autor Justin Yang, M.D.
"Překvapivě byla pushup kapacita silněji spojena s rizikem kardiovaskulárních onemocnění než výsledky submaximálních testů na běžeckém pásu," dodává.
Čím více kliků můžete udělat, tím lépe
V současné studii - která je pravděpodobně první svého druhu - výzkumný tým shromáždil a analyzoval zdravotní informace 1104 aktivních hasičů s průměrným věkem 39,6 a průměrným BMI 28,7. Tyto údaje pokrývaly období 10 let, mezi lety 2000 a 2010.
Na začátku studie vědci měřili jak pushup kapacitu, tak submaximální toleranci cvičení na běžeckém pásu každého účastníka.
Vyšetřovatelé shromáždili zbývající relevantní údaje prostřednictvím ročních fyzických zkoušek účastníků a požádali je o vyplnění řady lékařských dotazníků.
Během desetiletého období vědci zaregistrovali 37 akcí souvisejících s KVO v kohortě dobrovolníků. Je pozoruhodné, že všechny tyto výsledky, kromě jednoho, se vyskytly u mužů, kteří na začátku studie dokázali provést 40 nebo méně kliků.
Analýza vyšetřovatelů odhalila, že účastníci, kteří byli schopni dokončit více než 40 push-upů, měli nejprve o 96 procent nižší kardiovaskulární riziko než muži, kteří absolvovali 10 nebo méně push-upů.
Kromě toho tým poznamenává, že pushup kapacita měla silnější vazbu s nižším rizikem CVD, než aerobní kapacita, která se měří pomocí submaximálního zátěžového testu na běžeckém pásu.
Vědci však varují, že protože jejich kohortu účastníků tvořili jednotlivci ve specifické skupině - aktivní muži ve věku 30 až 40 let - se zjištění nemusí vztahovat na ženy nebo na muže, kteří jsou starší, mladší nebo méně fyzicky aktivní než ti v kohortě.
Vyšetřovatelé tvrdí, že aktuální zjištění zůstávají důležitá pro stanovení vazby mezi kardiovaskulárním zdravím a cvičením.
"Tato studie zdůrazňuje důležitost fyzické zdatnosti pro zdraví a proč by lékaři měli hodnotit zdatnost během klinických setkání."
Hlavní autor Prof. Stefanos Kales, M.D.
