Tabulka krevního tlaku: Rozsahy a průvodce

Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme vydělat malou provizi. Tady je náš postup.

Udržování optimálního krevního tlaku hraje zásadní roli při snižování rizika vážných zdravotních problémů, jako jsou infarkty, srdeční selhání a mrtvice.

Pokračujte v čtení, abyste získali více informací o krevním tlaku a o tom, co jsou normální a abnormální hodnoty.

Co je to krevní tlak?

Krevní tlak označuje sílu, kterou krev působí na stěny cév, když srdce pumpuje krev. Zdravotničtí pracovníci měří krevní tlak v milimetrech rtuti (mm Hg).

Lékaři mohou použít krevní tlak jako indikátor zdraví srdce člověka. Lidé s vysokým krevním tlakem - nebo hypertenzí - jsou vystaveni riziku vzniku srdečních problémů a poškození stěn cév.

Nízký krevní tlak - nebo hypotenze - je známkou dobrého zdraví, ale může být abnormální v určitých situacích, například při závažné infekci.

Pokud krevní tlak poklesne příliš nízko, může to u lidí způsobit závratě nebo točení hlavy a v extrémních případech může ohrozit průtok krve do orgánů.

Těžká hypotenze může zvýšit riziko poškození orgánů a mdloby v důsledku ztráty krve bohaté na kyslík.

Člověk si typicky může udržovat krevní tlak v normálním rozmezí udržováním zdravé hmotnosti prostřednictvím zdravé výživy omezující příjem alkoholu a soli a pravidelným cvičením. Pokud mají potíže s krevním tlakem, může jim lékař předepsat léky, které jej pomohou regulovat.

Systolický vs. diastolický

Ve čtení krevního tlaku jsou dvě čísla. Lidé jim často říkají horní (systolické) a nižší (diastolické) číslo.

Systolický je nejvyšší číslo při čtení a je vyšší. Diastolický je nižší počet.

Osoba by měla udržovat tato čísla v normálním rozmezí, aby zabránila hypertenzi nebo hypotenzi. Níže uvádíme popis zdravých rozsahů pro systolické a diastolické hodnoty.

Zdravé rozsahy

Podle American Heart Association je rozmezí zdravého krevního tlaku:

• systolický: méně než 120
• diastolický: méně než 80

Pokud má osoba následující čísla, má nízký krevní tlak:

• systolický: 90 nebo méně
• diastolický: 60 nebo méně

Nižší krevní tlak je zvláště častý u sportovců a mladých lidí.

Osoba má zvýšený krevní tlak, pokud jsou jeho hodnoty:

• systolický: 120–129
• diastolický: méně než 80

Osoba se zvýšeným krevním tlakem ještě není hypertenzní a může podniknout kroky, aby zabránila progresi k hypertenzi.

Akce zahrnují:

• snížení příjmu sodíku
• cvičit častěji
• hubnout
• léčení dalších stavů, které mohou přispívat, jako je spánková apnoe
• omezení příjmu alkoholu
• užívání léků zaměřených na krevní tlak

Tři stupně hypertenze jsou:

• fáze 1
• fáze 2
• krize

Ve fázi 1 hypertenze se budou čísla pohybovat mezi:

• systolický: 130–139 nebo
• diastolický: 80–89

Ve fázi 2 hypertenze se počty budou pohybovat mezi:

• systolický: 140 nebo vyšší nebo
• diastolický: 90 nebo vyšší

Nakonec, pokud má člověk krizi hypertenze, čísla budou číst:

• systolický: 180 nebo vyšší
• diastolický: 120 nebo vyšší

Tato čísla jsou pro dospělé. Rodič nebo pečovatel by měl mluvit s dětským lékařem o zdravém rozmezí pro děti, protože věk, váha a pohlaví mohou všechna ovlivnit tato čísla.

Rizika hypertenze

Pokud má člověk hypertenzi, jeho krevní tlak je příliš vysoký.

Když je člověk hypertenzní, má zvýšené riziko vzniku stavů, jako například:

• koronární ateroskleróza
• srdeční selhání vedoucí k otokům nohou, přibývání na váze a dušnosti
• dysfunkce nebo selhání ledvin
• diastolická dysfunkce nebo ztuhnutí srdečního svalu
• mrtvice
• aortální disekce, koronární disekce, vaskulární disekce
• aneuryzma aorty
• problémy se zrakem
• problémy s pamětí
• onemocnění periferních tepen

Ve většině případů neexistují žádné příznaky vysokého krevního tlaku.

Osoba, která prožívá hypertenzní krizi v důsledku zvýšené hladiny krevního tlaku, však může mít následující příznaky:

• potíže s mluvením
• bolest na hrudi
• bolesti zad
• změna vidění nebo rozmazané vidění
• dušnost způsobená tekutinou v plicích
• necitlivost nebo slabost
• bolest hlavy

Každý, kdo má tyto příznaky, by měl vyhledat okamžité lékařské ošetření.

Rizika hypotenze

Když má člověk silnou hypotenzi, jeho krevní tlak je příliš nízký.

Ačkoli mnoho lékařů často zdůrazňuje důležitost snižování krevního tlaku, je možné, že něčí krevní tlak bude příliš nízký.

Lidé s velmi nízkým krevním tlakem mohou mít následující příznaky:

• mdloby
• závratě / závratě
• nevolnost
• bušení srdce
• únava
• rozmazané vidění
• zranění při pádu nebo ztrátě vědomí
• poškození orgánů v závažných případech

Prevence

Krevní tlak lidí je částečně způsoben faktory, které nemohou ovlivnit, například:

• stáří
• sex
• rodinná historie
• chronické onemocnění ledvin

Existuje však také mnoho kroků, které může člověk udělat, aby zabránil vysokému krevnímu tlaku. Tyto zahrnují:

• jíst zdravou stravu, která zahrnuje ovoce, zeleninu, chudé bílkoviny a komplexní sacharidy
• pravidelné cvičení, zejména kardio cvičení, jako je chůze, jízda na kole nebo běh
• nekouřit
• omezení konzumace alkoholu
• omezení spotřeby zpracovaných potravin
• omezení příjmu sodíku na méně než 2 gramy denně
• léčba spánkové apnoe
• řízení a regulace cukrovky
• snížení hmotnosti v případě nadváhy
• podniknout kroky ke snížení stresu

Kdy navštívit lékaře

Pokud se u člověka objeví jakékoli příznaky kritické hypertenze, měla by vyhledat okamžitou lékařskou pomoc, aby se předešlo závažným komplikacím.

Osoba by měla také pravidelně kontrolovat krevní tlak při kontrolách u svého lékaře nebo jiného zdravotnického personálu.

Osoba si však může měřit krevní tlak i doma pomocí volitelného tlakoměru. Pokud čtečka krevního tlaku naznačuje, že osoba má vysoký nebo nízký krevní tlak, měla by se poradit se svým lékařem.

Monitory krevního tlaku jsou k dispozici v lékárnách a online.

souhrn

Krevní tlak je jedním z indikátorů zdraví srdce člověka. Pokud je tlak příliš vysoký, může to vést k vážným zdravotním komplikacím a potenciálně k úmrtí.

I když nelze předcházet všem příčinám zvýšeného krevního tlaku, člověk může snížit riziko komplikací správou svého životního stylu a minimalizací rizikových faktorů pro vznik vysokého krevního tlaku.

Každý, kdo má obavy z vysokého nebo nízkého krevního tlaku, by měl mluvit s lékařem.