Zácpa a bolesti hlavy současně
Zácpa je lékařský termín pro řídké nebo obtížné pohyby střev. Osoba může mít zácpu, pokud během 3 nebo více dnů neobstála, nebo pokud se musí velmi namáhat, když ji má.
Někdy může člověk kromě zácpy pocítit bolest hlavy. V některých případech mohou tyto dva příznaky sdílet stejnou základní příčinu.
Mezi běžné základní příčiny obou příznaků patří nedostatečné pití vody nebo konzumace určitých živin. V těchto případech může pití více vody a konzumace více vlákniny pomoci tyto příznaky vyřešit.
Pokud se zácpa a bolesti hlavy často vyskytují společně, může to být způsobeno dlouhodobým stavem, který vyžaduje lékařské ošetření nebo změnu životního stylu.
Tento článek popisuje některé zdravotní stavy, které by mohly způsobit bolesti hlavy a zácpu, spolu s jejich přidruženými možnostmi léčby.
Může zácpa způsobit bolest hlavy?
Mnoho lidí, kteří pociťují bolesti hlavy, si také stěžují na zácpu. Studie z roku 2015 usilovala o prozkoumání tohoto odkazu.
Vědci vyhodnotili zdravotní záznamy 96 dětí, které si stěžovaly na bolest hlavy do nemocnice. Z nich 24 mělo zácpu a dostalo se jim odpovídající léčby. Na následné konzultaci se u všech 24 těchto dětí projevilo zlepšení zácpy i bolesti hlavy.
Autoři studie proto dospěli k závěru, že úspěšná léčba zácpy může zlepšit bolesti hlavy - zejména bolesti hlavy napjatého typu. Nemohli však určit, zda zácpa spouští bolest hlavy, nebo zácpa a bolest hlavy jsou příznaky stejné základní příčiny.
Bolesti hlavy a zácpa se často vyvíjejí v důsledku nedostatečného příjmu tekutin nebo vyvážené stravy.
Stavy, které způsobují zácpu i bolesti hlavy
Dehydratace, ke které dochází, když někdo ztratí více tekutin, než přijme, může mít za následek zácpu i bolesti hlavy.
Zácpa může také nastat v důsledku konzumace potravin, které obsahují málo nebo žádné vlákniny. Mnoho z těchto potravin, jako jsou rychlá jídla a zpracované potraviny, mají vysoký obsah cukru. To může způsobit bolesti hlavy.
V těchto případech by příjem obou tekutin a konzumace výživnějších potravin s vysokým obsahem vlákniny mohlo pomoci vyřešit oba příznaky.
Existuje také několik základních stavů, které mohou způsobit zácpu i bolesti hlavy. Osoba s jedním z těchto stavů může mít tyto dva příznaky současně. Mezi tyto podmínky patří:
Celiakie
Celiakie je typ autoimunitního stavu. Lidé, kteří mají celiakii, pociťují střevní zánět a poškození v důsledku konzumace lepku. Gluten je bílkovina přítomná v pšenici a pšeničných produktech.
Existují tři typy celiakie: klasická, neklasická a tichá.
Klasická celiakie je charakterizována střevní malabsorpcí. To se týká případů, kdy se střeva natolik poškodí, že nejsou schopna vstřebat dostatek živin z potravy. Mezi příznaky střevní malabsorpce patří:
- průjem
- bledá, páchnoucí, mastná stolice
- neočekávaná ztráta hmotnosti
- zakrnělý růst (u dětí)
Osoba s neklasickou celiakií může mít mírné gastrointestinální (GI) příznaky, jako jsou bolesti břicha a nadýmání. Mohou také zažít:
- anémie
- nedostatek kyseliny listové a vitaminu B-12
- zvýšené jaterní enzymy
- chronická migréna
- chronická únava
- Deprese
- úzkost
- brnění, necitlivost nebo bolest v rukou a nohou
- snížená kostní hmota
- zlomeniny kostí
- vady zubní skloviny
- svědivá kožní vyrážka
- potíže s hubnutím
- opožděný nástup menstruace
- časná menopauza
Tichá celiakie se nazývá proto, že u těch, kteří ji mají, je nepravděpodobné, že by se u nich vyskytly nějaké příznaky. Mohou však mít lepší zdraví po přijetí bezlepkové stravy.
Léčba
Jedinou léčbou celiakie je dodržování přísné bezlepkové stravy. To umožní uzdravení tenkého střeva, což by mělo vést ke snížení GI příznaků.
Poruchy nálady
Poruchy nálady, jako je deprese a úzkost, mohou vyvolat bolesti hlavy s napětím a problémy s GI.
Některé další příznaky deprese zahrnují:
- nízká nálada
- pocity smutku, bezcennosti nebo viny
- ztráta zájmu nebo potěšení z činností
- potíže se spánkem nebo příliš mnoho spánku
- únava
- potíže s přemýšlením, soustředěním nebo rozhodováním
- zpomalené pohyby a řeč
- změny chuti k jídlu
- sebevražedné myšlenky
Existuje také několik typů úzkostných poruch. Generalizovaná úzkostná porucha (GAD) je jednou z nejčastějších. Lidé s GAD zažívají trvalé a nadměrné starosti, které narušují jejich každodenní život.
Mohou také zaznamenat příznaky, jako jsou:
- zvýšená srdeční frekvence
- rychlé dýchání
- neklid
- nervozita
- potíže se soustředěním
- svalové napětí
- potíže se spánkem
- slabost nebo únava
- Problémy s GI
Léčba
Lékař může předepisovat léky lidem s depresí nebo úzkostí. Tyto léky však mohou nějakou dobu trvat. Lidé možná budou muset vyzkoušet několik léků, než najdou lék, který pro ně funguje dobře.
Lidé s poruchou nálady mohou také těžit z mluvících terapií, jako je kognitivně behaviorální terapie (CBT).
Fibromyalgie
Fibromyalgie je stav charakterizovaný chronickou rozšířenou muskuloskeletální bolestí. Mezi běžné příznaky fibromyalgie patří:
- citlivost na dotek nebo tlak
- silná únava
- problémy se spánkem
- problémy s pamětí
Někteří lidé s fibromyalgií mohou pociťovat migrénu nebo bolesti hlavy s napětím. Mohou také pociťovat zažívací potíže, jako je syndrom dráždivého tračníku nebo gastroezofageální refluxní choroba.
Léčba
Nejúčinnější léčbou fibromyalgie je fyzické cvičení. Aerobní cvičení může být obzvláště účinné.
Lidé s fibromyalgií mohou také mít prospěch z užívání určitých léků. Úřad pro kontrolu potravin a léčiv (FDA) schválil pro léčbu fibromyalgie následující tři léky:
- duloxetin (Cymbalta)
- milnacipran (Savella)
- pregabalin (Lyrica)
Lidé s fibromyalgií mohou také těžit z následujících způsobů léčby:
- akupunktura
- CBT
- masážní terapie
Syndrom chronické únavy
Syndrom chronické únavy (CFS) je stav, který způsobuje, že se člověk cítí ohromně unavený nebo unavený. V důsledku toho může mít člověk velké potíže s prováděním běžných každodenních činností.
CFS může způsobit bolesti hlavy a v některých případech zácpu. Mezi další příznaky patří:
- slabost
- pocit únavy i po spánku
- problémy s pamětí nebo koncentrací
- bolesti svalů a kloubů
Léčba
V současné době neexistuje žádný lék na CFS. Existují však věci, které člověk může udělat, aby zmírnil jejich příznaky. To může zahrnovat šíření aktivit, o kterých vědí, že jim odčerpají energii. Některé doplňky a relaxační terapie mohou také pomoci.
Příznaky CFS se u jednotlivých osob liší. Z tohoto důvodu by osoba měla mluvit se svým lékařem o svých konkrétních příznacích a možných možnostech léčby.
Léky
Bolesti hlavy a zácpa mohou být vedlejšími účinky některých léků. Dva léky, které mohou způsobit tyto příznaky, jsou opioidy a statiny.
Osoba by měla mluvit se svým lékařem, pokud se u něj po zahájení léčby objeví zácpa nebo bolesti hlavy.
Léčba
Pokud je léčba příčinou zácpy i bolesti hlavy, lékař může dávku snížit. Pokud je to možné, mohou dokonce předepsat alternativní léčbu.
Pokud tyto možnosti nejsou možné, může lékař předepsat léky, které pomohou zmírnit nežádoucí účinky.
Prevence
V mnoha případech může zůstat hydratovaný a jíst vyváženou stravu, která obsahuje dostatek vlákniny, prevenci jak bolesti hlavy, tak zácpy.
Lékař může nabídnout radu, jak zabránit vzplanutí chronického základního stavu. Jakmile osoba zahájí léčbu tohoto onemocnění, příznaky se mohou vyčistit.
Některé obecné tipy pro prevenci zácpy zahrnují:
- jíst více vlákniny
- pít hodně vody
- cvičit co nejčastěji
Některé potraviny s vysokým obsahem vlákniny zahrnují:
- luštěniny, jako jsou fazole a hrášek
- zelenina, včetně artyčoku a brokolice
- ořechy a semena
- celá zrna
Další informace o zdravých potravinách s vysokým obsahem vlákniny se dozvíte zde.
Další informace o potravinách, které by mohly pomoci předcházet migréně, naleznete zde.
souhrn
Zácpa a bolesti hlavy se někdy mohou objevit společně. V některých případech mohou tyto příznaky sdílet stejnou základní příčinu.Může to být nedostatek tekutiny nebo vlákniny.
Existuje však také několik zdravotních stavů, které mohou způsobit zácpu i bolesti hlavy. Léčba základního stavu může pomoci zmírnit tyto příznaky.
V některých případech se mohou jako vedlejší účinky léčby objevit zácpa a bolesti hlavy. V takovém případě může lékař snížit dávku léku nebo předepsat alternativní lék.
Osoba by měla navštívit poskytovatele zdravotní péče, pokud se u ní objeví přetrvávající nebo opakující se zácpa, bolesti hlavy nebo obojí.
