12 domácích prostředků pro léčbu psoriázy

Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme vydělat malou provizi. Tady je náš postup.

Psoriáza je celoživotní autoimunitní onemocnění kůže, při kterém imunitní systém spouští nadprodukci kožních buněk. Některé domácí léky mohou pomoci zmírnit příznaky.

Psoriáza způsobuje červené, šupinaté skvrny na kůži zvané plaky. Plaky se obvykle objevují na loktech, kolenou a pokožce hlavy, ale mohou se vyvíjet kdekoli na těle.

Před použitím domácích prostředků může být dobré promluvit si s lékařem. Domácí léky mají tendenci fungovat nejlépe, když je lidé používají spolu s lékařským ošetřením.

Domácí prostředky

Každý den může dostat trochu slunečního svitu, ale příliš mnoho slunce může příznaky zhoršit.

Použití domácích léků buď samostatně, nebo v kombinaci s lékařským ošetřením může zlepšit příznaky psoriázy.

Některé domácí léky však mohou interagovat s léky, takže každý, kdo uvažuje o použití některého z nich, by měl nejprve promluvit s lékařem.

Je také důležité sledovat příznaky psoriázy, abyste se ujistili, že léčba nezpůsobuje jejich zhoršení.

1. Vystavení slunečnímu záření

Vystavení slunečnímu záření může někdy zlepšit vzhled kůže, když má člověk psoriázu. Lidé by měli pokožku vystavovat postupně a na krátkou dobu.

Národní nadace pro psoriázu doporučuje začít s 5 až 10 minutami poledního slunečního záření jednou denně.

Je nezbytné zakrýt zdravou pokožku opalovacími krémy a oblečením, aby byly slunci vystaveny pouze postižené oblasti. Pokud to jejich pokožka toleruje, může jedinec každý den pomalu zvyšovat expozici na slunci v krocích po 30 sekundách.

Pokud se někdo spálí, měl by se vyvarovat jakéhokoli dalšího vystavení slunci. Měli by také mluvit s lékařem, protože spálení sluncem může psoriázu ještě zhoršit.

Jsou to sluneční paprsky UVB, které jsou prospěšné pro příznaky psoriázy, spíše než paprsky UVA. Slunce a vnitřní solária většinou emitují UVA paprsky.

Lidé, kteří používají solária v interiéru, mají vyšší pravděpodobnost poškození kůže. Jejich použití může také zvýšit riziko druhu rakoviny kůže zvaného melanom o 59 procent.

Mnoho odborníků, včetně National Psoriasis Foundation a American Academy of Dermatology, nedoporučuje používat komerční solária.

Některé léky mohou také zvýšit citlivost pokožky na slunce.

Lidé by se měli zeptat svého lékaře, než se pokusí vystavit slunci jako domácí lék. Pacienti s rodinnou anamnézou rakoviny kůže možná budou muset zůstat na slunci a hledat jiné způsoby léčby.

2. Rybí olej nebo omega-3 tuky

Výzkum ukázal, že omega-3 mastné kyseliny, které ryby a doplňky rybího oleje často obsahují, mohou snížit zánět a zlepšit autoimunitní onemocnění.

Metaanalýza z roku 2014 zjistila „mírný důkaz“, že rybí oleje mohou pomoci lidem s psoriázou, která je zánětlivá i autoimunitní.

Rozsah této výhody však může záviset na typu rybího oleje, dávkování a typu psoriázy.

Omega-3 mastné kyseliny se zdají být nejúčinnější složkou oleje.

Je možné, že u některých lidí se při používání rybího oleje mohou vyskytnout nežádoucí účinky. Potenciální vedlejší účinky zahrnují:

• nevolnost
• špatné trávení
• průjem
• rybí chuť v ústech

Lidé, kteří užívají léky na ředění krve, jako je warfarin (Coumadin), mají vyšší riziko krvácení, pokud užívají také doplňky omega-3.

Lidé by měli pečlivě dodržovat pokyny pro dávkování, aby se vyhnuli možnému žaludečnímu nepohodlí. Vzhledem k tomu, že doplňky rybího oleje mohou interagovat s některými léky, měli by si lidé před užitím promluvit s lékařem.

V ideálním případě je lepší konzumovat ryby, které obsahují omega-3, než užívat doplňky.

Omega-3 doplňky jsou široce dostupné k nákupu online a v obchodech.

3. Kapsaicin

Kapsaicin je součástí červené papriky a prokázal schopnost bojovat proti zánětu. I když jsou následující příklady experimentálního výzkumu relativně staré, jedná se o nejnovější studie v této oblasti. Oba ukazují, že kapsaicin může zlepšit příznaky psoriázy.

V roce 1986, ve studii, která byla uvedena v časopise Journal of the American Academy of Dermatology, aplikovalo 44 lidí se středně závažnými až závažnými příznaky topický kapsaicinový krém po dobu 6 týdnů.

Téměř polovina skupiny si všimla pálení, píchání, svědění a zarudnutí při prvním použití krému, ale to se zastavilo nebo výrazně pokleslo, když ho pokračovali v používání. Vědci navrhli, že kapsaicin může být užitečnou léčbou psoriázy.

V roce 1993 další studie zkoumala použití látky P, složky kapsaicinu, pro svědivou psoriázu. 98 účastníků, kteří používali krém čtyřikrát denně po dobu 6 týdnů, uvedlo významnější zlepšení v tloušťce kůže, škálování, zarudnutí a svědění než ve skupině s placebem.

Někteří účastníci však hlásili nežádoucí účinky, včetně pocitu bodání v oblasti, kde krém nanášeli.

Zdá se, že existuje jen málo dalšího výzkumu na podporu těchto zjištění.

Krémy kapsaicinu jsou k dispozici online i v lékárnách a obchodech se zdravou výživou i online.

4. Probiotika

Probiotika jsou prospěšné bakterie, které jsou přítomny v jogurtech a fermentovaných potravinách. Lidé je také mohou konzumovat v doplňcích.

Správná rovnováha bakterií v těle může pomoci imunitnímu systému. Psoriáza je autoimunitní onemocnění, takže probiotika mohou být užitečná při léčbě příznaků.

Výzkum naznačuje, že se nazývá určitý typ probiotika Bifidobacterium infantis 35624 může pomoci regulovat zánětlivé reakce v těle, které přispívají k projevům psoriázy.

5. Kurkumin

Kurkumin má protizánětlivé vlastnosti a může pomoci při léčbě psoriázy.

Kurkumin je aktivní složkou kurkumy koření. Může snížit zánět v těle a může také snížit psoriatickou aktivitu.

Autoři nedávného přehledu výzkumu uvedli, že existuje spousta důkazů na podporu terapeutického účinku kurkuminu při léčbě psoriázy.

Předtím výsledky studie provedené na myších z roku 2016 vedly vědce k závěru, že kurkumin má „velký potenciál k léčbě psoriázy“.

Kurkumin je možné zakoupit online nebo v obchodech ve formě pilulek nebo tobolek.

Další informace o tom, jak může kurkumin pomáhat lidem s psoriázou, najdete zde.

6. Oregonské hrozny

Oregonské hrozny, nebo Mahonia aquifolium, je bylinný přípravek, který může pomoci uklidnit imunitní odpověď na psoriázu.

Ve zprávě o třech klinických studiích zahrnujících celkem 104 lidí dospěli autoři k závěru, že krém M. aquifolium je „bezpečnou a účinnou“ léčbou mírné až středně závažné psoriázy.

V roce 2018 autoři přezkoumali důkazy na podporu léčby psoriázy M. aquifolium našel sedm studií zkoumajících jeho použití. Došli k závěru, že M. aquifolium může zlepšit příznaky a je bezpečný a účinný s několika vedlejšími účinky.

7. Aloe vera

Krém z aloe vera může pomoci uklidnit zarudnutí, zánět a tvorbu vodního kamene.

Tradiční medicína již dlouho používá gel zevnitř rostliny aloe vera k léčbě kožních ran. Aplikace masti obsahující aloe vera může také pomoci snížit zarudnutí, šupinatění a záněty, které psoriáza způsobuje.

Studie z roku 2018, ve které 2248 lidí s mírnou až středně těžkou psoriázou používalo masti obsahující buď 50 procent propolisu a 3 procenta aloe vera nebo placebo, naznačuje, že aloe vera může být pro lidi s tímto stavem užitečná.

U těch, kteří užívali přípravek obsahující aloe vera, došlo k „pozoruhodnému zlepšení“ jejich příznaků.

Před tím však Americká akademie dermatologie (AAD) poznamenala, že pouze dvě randomizované placebem kontrolované studie zkoumaly účinek aloe vera na léčbu psoriázy.Jeden ukázal, že je to užitečné, zatímco druhý ukázal, že to nemělo žádný účinek.

Lidé by měli aplikovat aloe vera přímo na pokožku a vyhnout se jejímu vnitřnímu užívání.

Národní nadace pro psoriázu doporučuje zvolit krém nebo gel, který obsahuje alespoň 0,5 procenta aloe.

Mnoho obchodů se zdravou výživou nese krémy a gely z aloe, které lze zakoupit také online.

8. Jablečný ocet

Neoficiální důkazy naznačují, že jablečný ocet může pomoci uklidnit svědění a pálení v důsledku psoriázy na pokožce hlavy, i když není vhodný pro aplikaci na oblasti se zlomenou nebo popraskanou pokožkou.

Obsahuje přirozené vlastnosti zabíjející klíčky a může být uklidňující pro pokožku hlavy.

Pro šetrnější zacházení může člověk zředit ocet stejným množstvím vody. Pokud se během aplikace nebo po aplikaci spálí, je nutné ji přestat používat.

Zdá se, že neexistují žádné vědecké důkazy na podporu používání jablečného octa na psoriázu.

9. Zvlhčovače

Zvlhčovač je standardní ošetření a je důležité pro hydrataci pokožky.

Svědění a odlupování mohou psoriázu zhoršovat a vypadat, takže je nezbytné udržovat pokožku hydratovanou.

AAD poznamenává, že zvlhčovací krémy nebo změkčovadla jsou standardní léčbou, která se používá spolu s jinými terapiemi.

Nanášení těžké masti nebo hustého krému třikrát denně může pomoci kontrolovat příznaky a udržovat pokožku příjemnou.

Lidé by měli hledat produkty bez vůní a barviv s označením „pro citlivou pokožku“.

Může pomoci krém, který obsahuje aloe vera.

Zvlhčovače vhodné pro lidi s psoriázou lze zakoupit online.

Lékaři mohou také doporučit lokální ošetření a krémy obsahující uhelný dehet, kyselinu salicylovou a další léčivé přísady.

10. Mokré obvazy a teplé koupele se solemi nebo ovesem

Vany a sprchy mohou být relaxační, ale příliš dlouhé nebo příliš horké mohou pokožku zbavit mastnoty, což může psoriázu ještě zhoršit.

Někteří lidé zjistí, že teplá koupel obsahující koloidní ovesné vločky nebo soli Epsom uklidňuje a zmírňuje příznaky.

Podle výzkumu mohou ovesné vločky nebo mokrý obvaz zmírnit svědění a teplá koupel obsahující vhodný koupelový olej může pomoci zvlhčit pokožku.

V roce 2005 našli vědci důkazy, že soli z Mrtvého moře mohou pomoci se suchou pokožkou. Dobrovolníci ponořili předloktí na 15 minut do vody s 5% koncentrací hořečnatých solí, nejběžnějších minerálů v Mrtvém moři.

Zlepšila se funkce bariéry pokožky účastníků, jejich hydratace byla lepší a ve srovnání s kontrolní skupinou, která místo toho používala vodu z vodovodu, se snížila drsnost a zánět.

Po koupeli může použití vhodného zvlhčovače, když je pokožka stále vlhká, zabránit ztrátě vlhkosti.

11. Cvičení a strava

U některých lidí s psoriázou může být vyšší pravděpodobnost nadváhy a vyšší riziko některých dalších stavů, jako jsou srdeční choroby a cukrovka 2. typu. Cvičení může pomoci snížit riziko těchto dalších problémů.

Dieta je také klíčem k udržení zdravé hmotnosti a zabránění kardiovaskulárním a jiným typům onemocnění.

Mezi tipy, které mohou pomoci, patří:

• vyhýbat se cukru
• pít hodně vody
• odříznutí trans-tuků, které jsou přítomny v mnoha rychlých a zpracovaných potravinách
• jíst potraviny s protizánětlivými vlastnostmi, včetně mnoha druhů ovoce a zeleniny

Pro více informací o tom, co jíst, klikněte sem a podívejte se na náš specializovaný článek.

12. Jiné alternativní terapie

Jóga může snížit stres, který je spouštěčem psoriázy.

Mezi další domácí léky, které lidé vyzkoušeli, patří:

• akupresura
• akupunktura
• masáž
• reiki
• jóga nebo tai chi

Neexistují důkazy o tom, že by některý z nich mohl konkrétně prospět osobě s psoriázou.

Akupunktura a masáž však mohou pomoci zmírnit bolest a mohou být prospěšné pro někoho, kdo má psoriatickou artritidu.

Lidé by měli mluvit se svým lékařem dříve, než podstoupí jakoukoli léčbu, která může zahrnovat éterické oleje, jako je masáž, protože některé z těchto produktů mohou příznaky zhoršit. Lékař vám může poradit s vhodnými produkty.

Vyhýbání se spouštěčům

Psoriáza má tendenci zahrnovat vzplanutí, když se příznaky zhorší, a doby remise, kdy člověk nemusí mít žádné příznaky.

Vyhýbání se spouštěčům, pokud je to možné, může pomoci zabránit vzplanutí.

Mezi běžné spouštěče patří:

• stres
• kouření
• poranění kůže, včetně řezných ran, škrábanců a spálenin
• některé léky, včetně některých léků na vysoký krevní tlak, psychiatrické poruchy, artritidu a malárii
• infekce a nemoci, jako je streptokok, nachlazení a další běžné stavy

Spouštěče se u jednotlivců liší. Lidé, kteří dokážou identifikovat jejich spouštěče, by se měli snáze jim vyhnout.

Zde se dozvíte více o různých spouštěčích psoriázy a jak se jim vyhnout.

Lékařská terapie

Pro psoriázu je k dispozici mnoho různých způsobů léčby a pokroky v medicíně vytvářejí možnosti léčby, které mohou být účinnější než ty, které jsou k dispozici v minulosti.

Hlavní typy léčby, které jsou k dispozici, jsou:

• biologické látky, které se osvědčují pro středně závažné až závažné příznaky
• systemika, která ovlivňuje celé tělo
• fototerapie, druh léčby světlem, kterou mohou lidé podstoupit v ordinaci lékaře
• nová orální léčba, která zabraňuje zánětu inhibicí specifických molekul
• místní ošetření pro aplikaci na pokožku

Nalezení správné možnosti vyžaduje vedení zdravotnického pracovníka, který také projedná jakékoli domácí léky, které mohou pomoci.

Odnést

Lidé mohou někdy zvládnout mírnou psoriázu pouze s domácími léky. Pokud se však příznaky zhorší, je nejlepší navštívit lékaře ohledně dalších možností léčby.

Jednotlivci by měli s lékařem prodiskutovat jakékoli doplňky, byliny, vitamíny nebo jiné domácí ošetření, aby zajistili, že léčba bude vhodná a bezpečná.

Někdy může přírodní léčba interagovat s léky a způsobit problémy lidem s určitými zdravotními podmínkami.

Vyzkoušením různých domácích léčebných postupů a léčebných postupů může mnoho lidí s psoriázou snížit nebo eliminovat nepříjemné příznaky.

Přečtěte si článek ve španělštině.

Otázka:

Doporučili byste použít přírodní nebo alternativní lék?

A:

To by záviselo na závažnosti psoriázy. Pokud máte velmi mírné příznaky, může vám pomoci přírodní lék.

Jakmile se však psoriáza dostane do bodu, kdy ovlivňuje váš každodenní režim, vede ke ztrátě spánku nebo k neustálému škrábání, měli byste se poradit s lékařem a vyhledat lepší léčbu.

Většina z těchto přírodních terapií by neinteragovala s žádnými jinými způsoby léčby, takže pokud se ukáží jako užitečné, můžete je použít jako doplňkovou léčbu na rozdíl od alternativního léku.

Vždy se však obraťte na svého lékaře, pokud se rozhodnete použít některý z těchto typů přírodních nebo alternativních léků.

Odpovědi představují názory našich lékařských odborníků. Veškerý obsah je pouze informativní a neměl by být považován za lékařskou pomoc.