Můžete použít vyhřívací podložku, když jste těhotná?

Během těhotenství lze použít vyhřívací podložky ke zmírnění bolesti svalů nebo kloubů, pokud příliš nezvyšují tělesnou teplotu ženy.

Porodníci a porodní asistentky pravidelně varují před používáním vířivek během těhotenství, takže je pochopitelné, že se ženy mohou během těhotenství starat o jiné zdroje tepla, včetně vyhřívacích podložek.

Zejména ve třetím trimestru, jak se vazy posouvají a váha dělohy se zvyšuje, mnoho žen pociťuje bolesti zad a břicha. Obvykle je v pořádku používat topnou podložku na krátkou dobu a může být bezpečnější než jiné léky proti bolesti, jako je ibuprofen.

V tomto článku pojednáváme o tom, kdy je bezpečné používat vyhřívací podložku, kde ji mohou ženy používat na svém těle, a výhody a rizika. Podíváme se také na další možnosti úlevy od bolesti, které mohou lidé během těhotenství používat.

Je bezpečné používat vyhřívací podložku během těhotenství?

Ženy by měly topnou podložku používat pouze přibližně 10 minut najednou.

Některé ženy se obávají používání vyhřívacích podložek během těhotenství, protože vysoká tělesná teplota může poškodit vyvíjející se dítě. Když se zvýší tělesná teplota ženy, může také stoupnout teplota dítěte. Významné zvýšení teploty může způsobit porodní abnormality.

Pokud vyhřívací podložka nezvýší tělesnou teplotu ženy, měla by být bezpečná. Lidé by se měli vyhnout používání vyhřívacích podložek přes noc nebo během spánku, když si nemusí všimnout teplotních posunů. Zvažte použití vyhřívací podložky na krátkou dobu, například 10 minut nebo méně.

Studie z roku 2011 spojila použití vířivek během raného těhotenství s abnormalitami neurální trubice. Nervová trubice je struktura, která nakonec formuje mozek a míchu; jakékoli poškození neurální trubice může způsobit poškození mozku a další vážné komplikace. Studie zjistila, že pravidelné používání vířivek bylo obzvláště nebezpečné.

Ačkoli žádné velké nedávné studie přímo neotestovaly bezpečnost vyhřívacích vložek během těhotenství, je nepravděpodobné, že by zvýšily tělesnou teplotu člověka a jsou běžnou součástí úlevy od bolesti během těhotenství.

Studie z roku 2013 dospěla k závěru, že kombinace několika procedur najednou, jako jsou aerobní cvičení, vyhřívací podložky a chiropraxe, byla účinná pro úlevu od bolesti. Studie nezaznamenala žádné nepříznivé výsledky spojené s vyhřívacími podložkami.

Pokud je jakákoli forma tepla bolestivá nebo nepohodlná, nepoužívejte ji.

Pomocí vyhřívací podložky na břicho a záda

Těhotenství může způsobit bolesti zad nebo břicha.

Mnoho žen má obavy z používání vyhřívací podložky na břiše nebo na zádech, což jsou typické oblasti bolesti.

Neexistují žádné důkazy o tom, že krátkodobé používání vyhřívacích polštářků na břiše nebo na zádech je nebezpečné. Mnoho lékařů doporučuje nízké teplo pro bolesti zad, kyčle nebo pánve. Před aplikací tepla na břicho nebo záda však vždy promluvte s lékařem.

Chcete-li minimalizovat veškerá potenciální rizika pro vyvíjející se dítě:

• V prvním trimestru omezte používání vyhřívacích podložek, protože to může být nejrizikovější doba pro zvýšení tělesné teploty.
• Pokud díky použití vyhřívací podložky bude někdo příliš horký, přehřátý nebo způsobí pocení, přestaňte jej používat.
• Naneste topnou podložku na 10 minut nebo méně.
• Pokud se chování dítěte změní, například zvýší nebo sníží pohyb, přestaňte topnou podložku používat.
• Nepoužívejte více zdrojů tepla. Například nepoužívejte vysoušeč vlasů a topnou podložku současně, protože je obtížnější ovládat teplo a ztěžuje ochlazení těla.
• K úlevě od bolesti nepoužívejte vířivku, saunu nebo velmi horkou sprchu.
• Každý, kdo krvácí nebo uniká plodová voda, by neměl používat vyhřívací podložku, pokud k tomu nedostane povolení od zdravotnického pracovníka.

Výhody topných podložek

Vyhřívací podložky mohou být životaschopnou alternativou k lékům proti bolesti, které jsou k dispozici v obchodě. Každý, kdo se rozhodne užívat léky proti bolesti během těhotenství, by měl mluvit s lékařem o nejlepších druzích léků, které se mají použít.

Teplo může pomoci podpořit hojení drobných poranění. Teplo může také:

• zvýšit oběh
• předcházejte nebo snižujte bolestivé svalové křeče
• zlepšit pohyblivost ztuhlých svalů
• nabídnout dočasnou úlevu od bolesti

Ženy by se měly vyhnout používání tepla, pokud mají otevřenou ránu, oblast je necitlivá nebo během horečky.

Některé ženy mohou najít větší úlevu střídáním teplých a studených obalů. Poraďte se s lékařem před aplikací ledu přímo na žaludek nebo záda.

Další možnosti úlevy od bolesti

Meditace a jemné protahování mohou zmírnit bolest během těhotenství.

Ti, kteří nemají úlevu od vyhřívacích podložek, mohou vyzkoušet některé další možnosti. Podle recenze zveřejněného v roce 2010 je pravděpodobné, že během těhotenství budou běžné léky na chronickou bolest bezpečné.

Výzkum důsledně ukazuje, že acetaminofen je během těhotenství bezpečný, ale údaje o jiných volně prodejných lécích jsou smíšené. V různých stádiích těhotenství nemusí být některé léky proti bolesti, jako je ibuprofen, v bezpečí.

Mezi další možnosti úlevy od bolesti patří:

• Masáž. Hmotnost dělohy může změnit ženský postoj a způsob chůze, což vede k rozšířenému svalovému napětí. Jemná masáž může uvolnit napnuté svaly a pomoci s rozsáhlou bolestí a napětím.
• Relaxační cvičení. Hluboké dýchání, všímavost a další relaxační strategie mohou pomoci zmírnit bolest. Tato cvičení mohou také pomoci při napětí svalů souvisejících se stresem.
• Alternativní prostředky nápravy. Někteří lidé pociťují úlevu při doplňkové léčbě, jako je akupunktura.
• Cvičení a strečink. Cvičení je během těhotenství obecně bezpečné. Fyzická aktivita může pomoci zmírnit bolest, zabránit ztuhlosti svalů a snížit riziko komplikací souvisejících s těhotenstvím, jako je gestační diabetes.

Každý, kdo uvažuje o možnostech léčby, jako je masáž nebo akupunktura, by se měl ujistit, že důkladně prozkoumá odborníky, aby našli někoho, kdo je proškolen v prenatálních metodách a je pohodlný v léčbě těhotných žen. Lékař může být schopen nabídnout k tomu doporučení.

Výhled

Každé těhotenství je jiné, takže každý, kdo má obavy z používání tepla ke zmírnění bolesti, by měl nejprve promluvit s lékařem nebo porodní asistentkou.

Některé ženy mohou mít další rizikové faktory, například vysokou tělesnou teplotu v důsledku infekce nebo riziko předčasného porodu, díky nimž je topná podložka nebezpečná.

Ve většině situací však vyhřívací podložka nabízí bezpečnou a rychlou úlevu od bolestí, které těhotenství přináší.

Otázka:

Je bezpečné mít horkou koupel nebo horkou sprchu během těhotenství?

A:

Doporučení obecně zahrnují „teplou“ koupel nebo sprchu, aby nedošlo ke zvýšení teploty jádra, což by mohlo ovlivnit vaše vyvíjející se dítě. Při sprchování nebo koupání byste se měli cítit pohodlně a dávat pozor, aby voda nebyla tak horká, že byste se cítili propláchnutí nebo se začali potit. Někteří lékaři doporučují strávit ne více než 10 minut v lázni s vyšší teplotou.

Holly Ernst, PA-C Odpovědi představují názory našich lékařských odborníků. Veškerý obsah je pouze informativní a neměl by být považován za lékařskou pomoc.