Nadměrná denní televize ve vyšším věku souvisí s horší pamětí
Starší lidé, kteří si chtějí uchovat své schopnosti, možná budou chtít zvážit rozdělení svého televizního času. Velká nová studie starších dospělých zjistila, že ti, kteří strávili sledováním televize alespoň 3,5 hodiny denně, zaznamenali větší pokles verbální paměti.
Vědci z University College London ve Velké Británii analyzovali data z Anglické longitudinální studie stárnutí (ELSA) na 3 662 dospělých ve věku 50 let a starších.
V letech 2008–2009 a znovu v letech 2014–2015 odpovídali účastníci ELSA na otázky týkající se času, který strávili sledováním televize.
V těchto dobách také absolvovali testy verbální paměti a plynulosti.
Analýza odhalila, že u těch, kteří sledovali televizi 3,5 hodiny nebo více denně, došlo během 6 let, které studie zahrnovala, k průměrnému poklesu paměti související se slovem a jazykem o 8–10 procent. To je srovnáváno s nižším průměrným poklesem o 4–5 procent u těch, kteří ve stejném období sledovali méně hodin televize denně.
Studie, která je nyní uvedena v časopise Vědecké zprávy, nenalezly žádné takové vazby mezi dobou sledování televize a rozdíly v „sémantické plynulosti“.
Testy verbální paměti vyzvaly účastníky k zapamatování a následnému vyvolání seznamů slov v daném čase, zatímco testy sémantické plynulosti je požádaly, aby vypísali tolik příkladů kategorie (jako je typ zvířete), kolik si v rámci daný čas.
Autoři studie poznamenávají, že i když bylo provedeno mnoho výzkumů o účincích sledování televize na poznávání, většina se zaměřila na děti.
„Mnohem menší pozornost,“ říká spoluautorka studie Dr. Daisy Fancourtová, která pracuje na Ústavu behaviorální vědy a zdraví, „byla věnována účinkům sledování televize na konci života, přestože se předpokládá, že více než 25 let by sledování nadměrné televize mohlo přispět k rozvoji demence. “
Sledování televize je „pasivní aktivita“
Zajímavým bodem nové studie je skutečnost, že souvislost mezi rozsáhlým sledováním televize a větším poklesem verbální paměti zůstala i poté, co vědci upravili výsledky podle toho, kolik času lidé seděli.
Při zvažování možných důvodů pro svá zjištění diskutují o povaze sledování televize ve srovnání s jinými sedavými aktivitami.
„Televize,“ vysvětlují autoři studie, „byla popsána jako jedinečná kulturní aktivita v tom, že kombinuje silné a rychle se měnící fragmentární husté senzorické podněty na jedné straně s pasivitou diváka na straně druhé.“
Mnoho studií, které spojily sedavý čas s kognitivním poklesem u starších dospělých, neuvažovaly o této jedinečné „výstražně pasivní“ povaze sledování televize, ale považovaly ji za „zástupce sedavého chování“.
Autoři kreslí srovnání s výzkumem jiného sedavého chování založeného na obrazovce, které je nesouvisí s kognitivním poklesem.
Některé studie například naznačují, že používání internetu a hraní videoher - obě sedavé činnosti, které zahrnují používání obrazovky - mohou dokonce zachovat, ne-li zdokonalit, kognitivní dovednosti, jako jsou dovednosti potřebné k řešení problémů.
Sledování televize a „kognitivní stres“
Vědci naznačují, že sledování televize může mít vliv na verbální paměť prostřednictvím „kognitivního stresu“. Tvrdí, že takový stres může vyplynout z bdělosti a pasivity sledování televize ve spojení s psychologickými účinky svědků násilných, napínavých a grafických scén.
Dalším vysvětlením zjištění studie by mohlo být, že čím více času lidé stráví sledováním televize, tím méně příležitostí mají k účasti na „kognitivně prospěšných činnostech“, jako je čtení, hraní deskových her a kulturní aktivity.
To by mohlo znamenat, že potenciálně negativní dopad sledování televize není jen výsledkem jeho přímých účinků, ale také proto, že vytěsňuje aktivity, které zachovávají kognitivní schopnosti, i když mohou být také sedavé.
„Nicméně,“ poznamenávají autoři studie, „toto je třeba dále prozkoumat v budoucích studiích.“
Studie nepopírá výhody TV
Nakonec vědci poukazují na to, že jejich zjištění nenaznačují, že sledování televize ve vyšším věku nemá vůbec žádné výhody. Existují například důkazy o tom, že dospělí, kteří sledují dramata na rozdíl od dokumentů, si vedou lépe v testech, které naznačují větší schopnost porozumět ostatním.
Některé studie rovněž odhalily, že pokud jsou vzdělávací programy „vhodně navrženy“, jsou účinným prostředkem učení.
Televize také nabízí způsob, jak uniknout ze života v dobách těžkostí, a mnoho lidí to považuje za formu relaxace.
Nadace British Heart Foundation tento výzkum částečně financovala. Chris Allen, vedoucí srdeční sestra pro charitativní organizaci, vysvětluje, že „je třeba si uvědomit, že kognitivní pokles není stejný jako demence.“
"Ale pokud se obáváte, že množství televize, které sledujete, může mít negativní dopad na vaše zdraví, doporučujeme vám omezit množství televize, kterou každý den sledujete, a pracovat na některých koníčcích zdravých pro váš život." “
Chris Allen
