Pitevní teror: Jak funguje strach?
V této funkci Spotlight vysvětlíme biologii strachu: proč se vyvinul, co se děje v našich tělech, když se bojíme, a proč se někdy vymkne kontrole. Přejděte dolů ... pokud si troufáte.
Každý se může bát; strach je nevyhnutelnou stránkou lidské zkušenosti.
Lidé obecně považují strach za nepříjemnou emoci, ale někteří se snaží ho vyvolat - například vyskočením z letadla nebo sledováním děsivých filmů.
Strach je ospravedlnitelný; například slyšet kroky uvnitř vašeho domu, když víte, že jste jediný domov, je oprávněný důvod k vyděšení.
Strach může být také nevhodný; například bychom mohli při sledování slasher filmu zažít příval teroru, i když víme, že monstrum je herec make-upu a že krev není skutečná.
Mnoho jedinců považuje fóbie za nejnevhodnější projev strachu. Mohou se připoutat k téměř všemu - například k pavoukům, klaunům, papíru nebo kobercům - a významně ovlivnit životy lidí.
Proč se bojíme?
Co se týče evoluce, strach je prastarý a do určité míry můžeme děkovat strachu za náš druhový úspěch. Každé stvoření, které neběží a neskrývá se před většími zvířaty nebo nebezpečnými situacemi, bude pravděpodobně odstraněno z genofondu, než dostane šanci na rozmnožování.
Základní role strachu v přežití pomáhá vysvětlit, proč se to někdy zdá být trochu šťastné.
Jinými slovy, má smysl být trochu nervózní, pokud jste zvíře v nepřátelském prostředí. Je lepší utéct a schovat se, když vás váš vlastní stín překvapí, než předpokládat, že stín je bezpečný, jen aby ho medvěd snědl o 5 sekund později.
Co se děje v těle?
Lidé často označují fyziologické změny, ke kterým dochází při strachu, jako reakci na boj nebo útěk. Celkově, jak název napovídá, změny připravují zvíře buď na boj, nebo na útěk.
Zvyšuje se dechová frekvence, srdeční frekvence následuje, periferní krevní cévy (například v kůži) se stahují, centrální krevní cévy kolem životně důležitých orgánů se rozšiřují, aby je zaplavily kyslíkem a živinami, a svaly jsou pumpovány krví, připravené reagovat.
Svaly - včetně těch na spodní části každého vlasu - se také zpřísní, což způsobí piloerekci, která se lidově nazývá husí kůže. Když lidské vlasy stojí na konci, nezáleží na jejich vzhledu, ale u chlupatějších zvířat se jeví jako větší a impozantnější.
Metabolicky stoupají hladiny glukózy v krvi, které poskytují okamžitou zásobu energie, pokud bude třeba jednat. Podobně se zvyšuje hladina vápníku a bílých krvinek v krvi.
Spuštění reakce
Reakce boje nebo letu začíná v amygdale, což je svazek neuronů mandlového tvaru, který je součástí limbického systému. Hraje důležitou roli při zpracování emocí, včetně strachu.
Amygdala je schopna spustit aktivitu v hypotalamu, který aktivuje hypofýzu, což je místo, kde se nervový systém setkává s endokrinním (hormonálním) systémem.
Hypofýza vylučuje adrenokortikotropní (ACTH) hormon do krve.
V tomto okamžiku sympatický nervový systém - rozdělení nervového systému odpovědného za reakci na boj nebo útěk - nadledvinku postrčí a povzbudí ji, aby vystříkla dávku epinefrinu do krevního řečiště.
Tělo také uvolňuje kortizol v reakci na ACTH, což vede ke zvýšení krevního tlaku, krevního cukru a bílých krvinek. Cirkulující kortizol přeměňuje mastné kyseliny na energii připravenou pro použití svalů v případě potřeby.
Hormony katecholaminu, včetně epinefrinu a norepinefrinu, připravují svaly na násilné působení.
Tyto hormony mohou také: zvýšit aktivitu v srdci a plicích; snížit aktivitu v žaludku a střevech, což vysvětluje pocit „motýlů“ v žaludku; inhibovat produkci slz a slinění, vysvětlovat sucho v ústech, které přichází s hrůzou; rozšířit žáky; a produkují tunelové vidění a snižují sluch.
Hipokampus, což je oblast mozku, která se věnuje ukládání paměti, pomáhá řídit reakci na strach. Spolu s prefrontální kůrou, která je součástí mozku zapojeného do rozhodování na vysoké úrovni, tato centra hodnotí hrozbu.
Pomáhají nám pochopit, zda je naše reakce na strach skutečná a oprávněná, nebo zda jsme mohli trochu přehnaně reagovat.
Pokud se hipokampus a prefrontální kůra rozhodnou, že reakce na strach je přehnaná, mohou ji vytočit zpět a utlumit aktivitu amygdaly. To částečně vysvětluje, proč lidé rádi sledují děsivé filmy; jejich rozumný „myslící mozek“ může přemoci prvotní části mozkové automatizované reakce na strach.
Takže zažijeme nával strachu, než ho naše rozumnější mozková centra utlumí.
Proč mrzneme, když se bojíme?
Myšlenka, že se naše těla připravují na boj nebo létání, má smysl z hlediska přežití - ale jak by bylo zmrazení k ničemu? Myslíte si, že zvíře, které prostě stojí zakořeněné na místě, by bylo pro dravce snadnou svačinou.
Když se bojí, většina zvířat na několik okamžiků zamrzne, než se rozhodnou, co dál. Někdy je nejlepší zůstat nehybný; například pokud jste malý savec nebo jste dobře maskovaní, pobyt v klidu vám může zachránit život.
Studie z roku 2014 identifikovala neurologický kořen reakce zmrazení. Je generován vzájemným rozhovorem mezi periaqueduktální šedou (PAG) a mozečkem. PAG přijímá různé typy senzorických informací o hrozbách, včetně bolestivých vláken. Na mozeček se také zasílají smyslové informace, které využívá ke koordinaci pohybu.
Vědci našli svazek vláken, který spojuje jednu oblast mozečku, zvanou pyramis, přímo s PAG. Zprávy, které běží po těchto cestách, způsobí, že zvíře zděšeně zamrzne.
Autoři studie doufají, že jejich zjištění mohou jednoho dne pomoci navrhnout způsoby léčby lidí s úzkostnými poruchami a fobiemi, kteří mohou být paralyzováni strachem.
Otázka fóbií
Fobie zdravotnických odborníků jsou klasifikovány jako úzkostná porucha. Jak již bylo zmíněno dříve, často jde o iracionální a nadměrně aktivní strach z něčeho, co nejčastěji nemůže ublížit. Mohou se připojit téměř ke všemu a významně ovlivnit životy lidí.
Neexistuje žádný tvrdý a rychlý důvod, proč by se vyvinula fobie; mohou být zapojeny jak geny, tak životní prostředí.
Někdy může být původ poměrně snadno pochopitelný: někdo, kdo je svědkem toho, jak někdo spadne z mostu, může později vyvinout fóbii z mostů.
Obecně lze říci, že původ fobie je obtížné rozluštit - koneckonců většina lidí, kteří jsou svědky toho, že někdo spadne z mostu, fobii z mostů nevyvíjí, takže jde o víc než jen o jednoduchou zkušenost.
I když stále zůstává mnoho otázek nezodpovězených, vědci odhalili některé nervové události, které jsou základem fobií.
Vzhledem k tomu, že chápeme zapojení amygdaly do reakce na strach, není překvapením, že fóbie jsou spojeny se zvýšenou aktivitou v této oblasti.
Jedna studie také zjistila, že došlo k odpojení mezi amygdalou a prefrontální kůrou, což normálně pomáhá jednotlivci potlačit nebo minimalizovat reakci strachu.
Kromě strachu pociťovaného, když se někdo s fobií setká se svým nemesis, jsou tito jedinci také ve zvýšeném stavu vzrušení; vždy očekávají, že uvidí svůj spouštěč, a to i v situacích, kdy není zvlášť pravděpodobné, že se objeví.
Někteří vědci tvrdí, že toto živé, bázlivé očekávání hraje významnou roli při podpoře reakce na strach, když narazí na svůj fobický objekt.
Další studie zkoumala tento jev u lidí s arachnofobií. Zjistilo se, že kdyby vědci těmto jednotlivcům řekli, že ano mohl setkat se s pavoukem, aktivita v jejich mozku se lišila od kontrolních účastníků bez fobie.
Aktivita v laterální prefrontální kůře, precuneus a zrakové kůře byla relativně nižší.
Autoři tvrdí, že tyto oblasti mozku jsou klíčové pro regulaci emocí; pomáhají nám udržovat vyrovnanost. Snížení jejich aktivity naznačuje sníženou schopnost držet krok se strašlivými emocemi.
Jedinec s fobií si často bude dobře vědom, že jeho reakce na objekt, kterého se obávají, je iracionální. Slabší aktivita v těchto oblastech mozku pomáhá vysvětlit, proč by to mohlo být; části mozku odpovědné za udržování chladné hlavy a hodnocení situace jsou ztlumené, což umožňuje hrát více emocionálních oblastí.
Jídlo s sebou
Reakce na strach nás udržovala naživu. Je to primitivní a měli bychom to respektovat. Zároveň to může být nepříjemné a zasahovat do každodenního fungování lidí. Paradoxně je však strach také zdrojem velmi příjemného adrenalinu.
Strach inspiruje filmaře, designéry horské dráhy, psychology, neurovědy a všechny mezi nimi. Je to fascinující a mnohostranný lidský cit.
