Cítíte se otupěle: Co potřebujete vědět

Není neobvyklé cítit se citově otupělý po nebo během velmi stresující události. Osoba si také může všimnout dočasného pocitu disociace nebo odpojení od těla a vnějšího světa.

Emoční necitlivost může být příznakem silného stresu. Může také naznačovat trvalejší stav duševního zdraví, jako je posttraumatická stresová porucha (PTSD) nebo porucha depersonalizace a derealizace.

Lidé, kteří mají závažné, trvalé nebo opakující se příznaky, by měli zkusit vyhledat lékařskou pomoc.

V tomto článku se dozvíte, jak rozpoznat příznaky emoční necitlivosti a co dělat, pokud k nim dojde.

Jaké jsou příznaky?

Úvěrový obrázek: Klaus Vedfelt / Getty Images

Emoční necitlivost, známá také jako afektivní otupování, znamená, že člověk není schopen zažít emoce. Alternativně mohou mít pocit, jako by byli odříznuti od svých vlastních emocí.

Některé příznaky a příznaky, které mohou souviset s emoční necitlivostí, zahrnují:

  • pocit odpojení od těla nebo myšlenek
  • pocit odloučení od vnějšího světa
  • cítit se jako outsider ve vlastním životě
  • zkreslený nebo zmatený pocit času
  • potíže s připojením k ostatním
  • snížená schopnost vnímat, zpracovávat a reagovat na emoce a fyzické signály

Porucha depersonalizace-derealizace

Emoční necitlivost může být příznakem poruchy depersonalizace-derealizace, což může být zase příznakem jiných disociačních poruch.

U osoby s poruchou depersonalizace-derealizace dochází k trvalému narušení sebeuvědomění.

Čtyři hlavní příznaky poruchy depersonalizace-derealizace jsou:

  • pocity bez těla, jako by byl člověk odtržen nebo odpojen od vlastního těla
  • emoční otupělost a neschopnost zažít emoce nebo empatii
  • nedostatek vlastnictví při vybavování osobních údajů nebo při představování věcí, známý jako anomální subjektivní odvolání
  • derealizace nebo pocit, že okolí člověka není skutečné

Podle Diagnostický a statistický manuál duševních poruch, 5. vydání, člověk může cítit:

  • jako by byli v mlze, snu nebo bublině
  • robotické nebo jako automat
  • jako by jejich okolí bylo neživé, bezbarvé nebo umělé

Může být také:

  • zkreslení zraku a zvuku
  • ztráta paměti nebo odpojení od vzpomínek
  • pocit, jako by žil ve snu
  • pocit odříznutí od ostatních

Osoba může také projevovat následující chování:

  • nízká reakce na emoční podněty
  • nedostatečné porozumění sociálním situacím
  • nízké emoční povědomí

Disociace a derealizace se liší od halucinací, protože osoba si je vědoma, že to, co cítí, se jí týká pouze.

Jaké jsou příčiny?

Lékaři přesně nevědí, co způsobuje emoční necitlivost a odpojení. Příčiny dočasné necitlivosti se mohou lišit od příčiny poruchy depersonalizace-derealizace.

Některé příčiny dočasné emoční necitlivosti, které nejeví souvislost s poruchou depersonalizace-derealizace, zahrnují:

  • užívání látek, jako je konopí, LSD a ketamin
  • záchvaty paniky nebo extrémní úzkosti
  • těžká deprese
  • silná úzkost
  • PTSD
  • přijímání zpráv o smrtelné nemoci

Vědci stále zkoumají, jak, proč a kdy nastává porucha depersonalizace-derealizace, ale může hrát roli následující:

  • genetické rysy
  • faktory prostředí
  • biologické faktory, jako je struktura mozku a chemické látky v mozku

Může také existovat souvislost mezi poruchou depersonalizace a derealizace a:

  • migréna
  • paranoidní bludy
  • epilepsie čelního laloku

Emoční necitlivost je klíčovým příznakem PTSD. Další informace o PTSD najdete zde.

Léky

Některé léky mohou také vyvolat emoční necitlivost.

Studie z roku 2014 zjistila, že 60% z více než 1 800 dospělých, kteří užívali antidepresiva, včetně selektivních inhibitorů zpětného vychytávání serotoninu (SSRI), za posledních 5 let pocítilo emoční necitlivost.

Další studie zkoumala 38 lidí s bipolární poruchou, kteří užívali SSRI k léčbě úzkosti nebo deprese. Účastníci uváděli různé efekty, od „prostě se nestarající“ po úplnou emoční otupělost.

Trauma, stres a porucha depersonalizace-derealizace

Některé výzkumy naznačují, že emoční necitlivost se může vyvinout jako druh mechanismu zvládání, když člověk čelí extrémnímu stresu. Může pomoci člověku vyhnout se zpracování informací, které jsou šokující nebo rozrušující.

Šestiletá studie z roku 2016 sledovala téměř 3 500 dětí, které byly vystaveny násilí. Autoři zjistili, že mladí lidé byli postupem času stále více znecitlivění nebo citově otupělí.

Faktory, které mohou vést k emoční necitlivosti, zahrnují:

  • vystavení traumatizujícím zážitkům
  • úmrtí
  • fyzické nebo jiné týrání
  • extrémní stres
  • zjištění smrtelné nemoci

Někteří odborníci se domnívají, že emoční otupělost může být důsledkem vyčerpání emočních zdrojů po období vysokých emocí, jako je stres.

Možnosti léčby a strategie zvládání

Emoční otupělost může lidem pomoci vyrovnat se s obtížnými pocity, ale může také ovlivnit jejich schopnost rozhodovat a být v kontaktu s ostatními.

Řešení stresu a dalších problémů může člověku často pomoci zvládnout příznaky necitlivosti.

Léčba může zahrnovat rozhodování o životním stylu, zkoušení psychoterapie nebo užívání léků. V následujících částech se podíváme na každou z těchto možností podrobněji.

Změny životního stylu

Následující strategie mohou pomoci zmírnit stres, který vede k dočasné emoční necitlivosti:

  • pravidelnou fyzickou aktivitou
  • zkoušet relaxační cvičení
  • jíst zdravou stravu
  • dostatek spánku
  • identifikace spouštěčů a hledání nových způsobů, jak k nim přistupovat
  • diskutovat o pocitech s důvěryhodnou osobou a v případě potřeby požádat o pomoc
  • hledat léčbu stresu

Tyto strategie mohou také pomoci s poruchou depersonalizace-derealizace.

Psychoterapie

Pokud změny životního stylu nepomohou, může lékař doporučit vyzkoušet poradenství nebo psychoterapii.

Například kognitivně behaviorální terapie může člověku pomoci pochopit, jak jeho myšlenky a pocity ovlivňují jeho chování. To jim může pomoci naučit se přistupovat k situacím novým způsobem, což může pomoci snížit úzkost.

Existuje mnoho typů psychoterapie a nejlepší volba bude záviset na potřebách jednotlivce. Terapeut může doporučit způsoby, jak léčit a zmírnit necitlivost a poruchu depersonalizace a derealizace.

Léky

Neexistují žádné specifické léky k léčbě pocitů necitlivosti, ale užívání léků k léčbě základních stavů, jako je deprese, může pomoci.

V některých případech může být řešením přestat užívat lék nebo vyměnit léky, pokud se zdá, že samotný lék vyvolává účinek.

Lékař může předepsat lék, pokud:

  • příznaky jsou závažné
  • příznaky mají po delší dobu významný dopad na každodenní život člověka
  • osoba má diagnózu PTSD, depresi nebo jiný stav

Výhled

Emoční necitlivost může být důsledkem silného stresu, užívání některých léků nebo stavu, jako je porucha depersonalizace-derealizace.

Často to projde časem, ale pokud to přetrvává a je těžké, měl by člověk navštívit lékaře. Možná budou potřebovat léčbu základního onemocnění.

none:  krev - hematologie arytmie zubní lékařství