Jak deprese ovlivňuje tělo?
Účinky deprese mohou přesahovat emoce a duševní zdraví člověka. Deprese může také ovlivnit fyzické zdraví člověka.
V tomto článku se dozvíte o těchto fyzických účincích deprese, včetně chronické bolesti, změn hmotnosti a zvýšeného zánětu.
Co je to deprese?
Deprese je složitý stav duševního zdraví, který způsobuje, že člověk má špatnou náladu a může v něm zanechat pocit vytrvalosti nebo beznaděje.
Depresivní příznaky mohou být dočasným zážitkem v reakci na zármutek nebo trauma. Pokud však příznaky trvají déle než 2 týdny, může to být známka závažné depresivní poruchy.
Stejné příznaky mohou být také známkou jiného stavu duševního zdraví, jako je bipolární nebo posttraumatická stresová porucha (PTSD).
The Diagnostický a statistický manuál duševních poruch (DSM-5) uvádí následující příznaky deprese:
- depresivní nálada po většinu dní, včetně pocitů smutku nebo prázdnoty
- ztráta potěšení z dříve užívaných činností
- příliš málo nebo příliš mnoho spánku většinu dní
- nezamýšlený úbytek hmotnosti nebo přírůstek nebo změny chuti k jídlu
- fyzické neklid nebo pocity pomalosti
- nízká energie nebo únava
- pocit bezcennosti nebo viny
- potíže s koncentrací nebo rozhodováním
- dotěrné myšlenky na smrt nebo sebevraždu
Příznaky se u jednotlivců liší a mohou se časem měnit. Aby lékař mohl diagnostikovat depresi, musí mít člověk pět nebo více příznaků, které musí být přítomny během stejného 2týdenního období.
Obrazový kredit: Stephen Kelly, 2018
Fyzické příznaky deprese
Výzkum zdokumentoval mnoho způsobů, jak může deprese ovlivnit fyzické zdraví, včetně následujících:
Zvýšení nebo snížení hmotnosti
Lidé s depresí mohou zaznamenat změny chuti k jídlu, což může způsobit nechtěné hubnutí nebo přibývání na váze.
Lékařští odborníci spojili nadměrné přibývání na váze s mnoha zdravotními problémy, včetně cukrovky a srdečních onemocnění. Podváha může poškodit srdce, ovlivnit plodnost a způsobit únavu.
Chronická bolest
Lidé s depresí mohou pociťovat nevysvětlitelné bolesti nebo bolesti, včetně bolesti kloubů nebo svalů, citlivosti prsou a bolesti hlavy.
Příznaky deprese člověka se mohou zhoršit kvůli chronické bolesti.
Srdeční choroba
Deprese může snížit motivaci člověka k pozitivnímu výběru životního stylu. Riziko srdečních onemocnění se zvyšuje, když se špatně stravují a mají sedavý životní styl.
Deprese může být také nezávislým rizikovým faktorem pro problémy se srdcem. Podle výzkumu zveřejněného v roce 2015 má každý pátý člověk se srdečním selháním nebo ischemickou chorobou srdeční depresi.
Zánět
Výzkum naznačuje, že chronický stres a deprese jsou spojeny se zánětem a mohou změnit imunitní systém. Další výzkumy naznačují, že deprese může být způsobena chronickým zánětem.
Lidé s depresí mají větší pravděpodobnost zánětlivých stavů nebo autoimunitních poruch, jako je syndrom dráždivého tračníku (IBS), cukrovka 2. typu a artritida.
Není však jasné, zda deprese způsobuje zánět nebo chronický zánět činí někoho zranitelnějším vůči depresi. Abychom pochopili souvislost mezi těmito dvěma, je zapotřebí dalšího výzkumu.
Problémy se sexuálním zdravím
Lidé s depresí mohou mít snížené libido, mají problémy se vzrušením, již nemají orgasmy nebo mají méně příjemné orgasmy.
Někteří lidé mají také problémy se vztahem v důsledku deprese, která může mít dopad na sexuální aktivitu.
Zhoršení chronických zdravotních stavů
Lidé, kteří již mají chronický zdravotní stav, mohou mít příznaky horší, pokud se u nich objeví deprese.
Chronická onemocnění se již mohou cítit izolovaná nebo stresující a deprese může tyto pocity zhoršit.
Osoba s depresí se také může snažit dodržovat léčebný plán pro chronické onemocnění, což může zhoršit příznaky.
Lidé, kteří trpí depresí a mají chronické onemocnění, by měli s lékařem promluvit o strategiích řešení obou stavů. Ochrana duševního zdraví může zlepšit fyzické zdraví a usnadnit zvládnutí chronického stavu.
Problémové spaní
Lidé s depresí mohou mít nespavost nebo problémy se spánkem.
Tento stav je může nechat vyčerpaný, což ztěžuje zvládání fyzického i duševního zdraví.
Lékaři spojují deprivaci spánku s řadou zdravotních problémů. Podobně výzkum koreloval s dlouhodobým nedostatkem spánku s vysokým krevním tlakem, cukrovkou, problémy s hmotností a některými typy rakoviny.
Gastrointestinální problémy
Lidé s depresí často hlásí problémy se žaludkem nebo trávením, jako je průjem, zvracení, nevolnost nebo zácpa. Někteří lidé s depresí mají také chronické stavy, včetně IBS.
Podle výzkumu zveřejněného v roce 2016 to může být proto, že deprese mění reakci mozku na stres potlačením aktivity v hypotalamu, hypofýze a nadledvinách.
Výhled
Uznání, že deprese může způsobit fyzické zdravotní potíže, může člověku pomoci vyhledat léčbu a provést změny, které pomohou zvládnout její příznaky.
Deprese je léčitelná. Lékař může doporučit kombinovaný přístup s použitím léků, terapie a změn životního stylu. Se správnou podporou může člověk zvládat účinky deprese na fyzické i duševní zdraví.
