Přirozené způsoby, jak odstranit dutiny doma
Dutiny jsou malé otvory ve zubech způsobené kazem. Několik domácích léků může tomuto rozpadu zabránit nebo ho zastavit dříve, než vytvoří dutinu.
Nahromadění potravy a bakterií tvoří film na zubech. Termín pro toto je plaketa. Pokud není plak odstraněn, způsobí zubní kaz.
Streptococcus mutans je typ bakterie, o které je známo, že hraje roli v tomto rozpadu.
Plaketa se snáze hromadí na místech, jako jsou:
- praskliny, jámy a rýhy v zubech
- mezi zuby
- kolem jakýchkoli výplní, zejména pokud jsou odštípnuté nebo zlomené
- blízko linie dásní
V průběhu času se rozpad dostane k vnitřní vrstvě zubu, která se nazývá dentin. V tomto bodě se začíná vyvíjet dutina.
Je-li rozpad ve fázi před dutinou, je možné dutině zabránit použitím domácích prostředků. To je případ, kdy kaz vytvořil díry ve zubní sklovině, ale ještě nedosáhl dentinu.
Jakmile se dentin rozpadne a začne se tvořit dutina, je nutné profesionální ošetření.
Můžete se zbavit dutin doma?
Dutiny musí být ošetřeny zubním lékařem.
Několik domácích léků však může posílit zubní sklovinu ve fázi před dutinou. Tento proces je znám jako remineralizace a zabraňuje tvorbě dutiny.
Kartáčování zubů dvakrát denně zubní pastou s fluoridem je osvědčený způsob remineralizace zubní skloviny a prevence dutin.
Výsledky studie z roku 2014 naznačují, že zubní pasta s vysokým obsahem fluoridů výrazně vytvrzuje sklovinu; poskytující zubům ochranu, kterou potřebují k boji proti kazu.
Někteří lidé však raději používají přírodní domácí prostředky než výrobky obsahující fluorid. Některé z těchto nápravných opatření zahrnují:
1. Tažení oleje
Tahání oleje vzniklo ve starodávném systému alternativní medicíny zvaném ajurvéda. Zahrnuje to lžíci sezamového nebo kokosového oleje v ústech po předepsanou dobu a pak to vyplivnout.
Zatímco některá tvrzení o tahání oleje nejsou vědecky podporována, výzkum naznačuje, že může zlepšit zdraví zubů. Studie z roku 2009 zjistila, že použití sezamového oleje v technice tahání snížilo množství plaku a bakterií ve stejném rozsahu jako ústní voda.
Pokud tahání oleje snižuje plak, může to pomoci remineralizovat sklovinu a zabránit dutinám. K potvrzení těchto účinků je zapotřebí více studií.
2. Aloe vera
Zubní gel z aloe vera může pomoci v boji proti bakteriím, které způsobují dutiny. Antibakteriální účinek tohoto gelu podle recenze z roku 2015 ničí škodlivé bakterie v ústech.
I když je zapotřebí dalšího výzkumu, gel z aloe vera může pomoci remineralizovat sklovinu ve fázi před dutinou.
3. Vyhýbejte se kyselině fytové
Kyselina fytová může poškodit zubní sklovinu a někteří věří, že její vyloučení ze stravy může zabránit zubnímu kazu a dutinám.
Studie z 30. let spojovala dutiny s dietou s vysokým obsahem kyseliny fytové. Nedávných důkazů, které by to podporovaly, však chybí.
Studie z roku 2004 zjistila, že kyselina fytová ovlivňuje vstřebávání minerálů z potravy. Některé články online používají tuto studii k vyvození dalších závěrů. Naznačují, že kyselina fytová může také rozkládat minerály ve sklovině a vést k zubnímu kazu. Stojí za zmínku, že studie se zúčastnilo méně než 20 účastníků.
Kyselina fytová se nejčastěji vyskytuje v obilovinách a luštěninách, včetně následujících:
- kukuřice
- pšenice
- rýže
- žito
- fazole
- fazole haricot
- Pinto fazole
- námořní fazole
- černé fazole
- fazole
Je zapotřebí dalšího výzkumu, aby se zjistilo, zda kyselina fytová ovlivňuje minerály ve zubní sklovině.
4. Vitamin D
Recenze z roku 2013 dospěla k závěru, že doplňky vitaminu D pomohly významně snížit výskyt zubních dutin.
Vitamin může mít mineralizační účinek, který pomáhá posilovat zubní sklovinu.
5. Vyvarujte se sladkých potravin a nápojů
Spotřeba cukru je jednou z hlavních příčin vzniku dutin. Cukr se mísí s bakteriemi v ústech a tvoří kyselinu, která opotřebovává zubní sklovinu.
Světová zdravotnická organizace (WHO) doporučuje, aby lidé předcházeli dutinám konzumací méně sladkých potravin a nápojů, uvádí tento přehled z roku 2016.
6. Jezte kořen lékořice
Antibakteriální vlastnosti kořene lékořice se mohou podle studie z roku 2011 zaměřit na bakterie, které způsobují dutiny.
Malá studie ze stejného roku naznačila, že sání lízátka obsahujícího extrakt z lékořice může pomoci předcházet dutinám.
Je však zapotřebí dalšího výzkumu, než mohou zubní lékaři doporučit tyto lízátka pro prevenci dutin.
7. Žvýkačka bez cukru
Výsledky studie z roku 2015 ukazují, že žvýkání žvýkačky bez cukru po jídle snižuje hladinu bakterií, které poškozují sklovinu.
Méně těchto bakterií může vést k silnější sklovině, která je lépe vybavena, aby vydržela rozpad.
Kdy navštívit zubaře
Domácí opravné prostředky mohou snížit riziko vzniku dutin nebo zvrátit poškození skloviny ve fázi před dutinou.
Tyto prostředky by měly být používány společně s technikami doporučenými zubním lékařem, jako je čištění zubů, nejlépe s fluoridovou zubní pastou.
Ne všechny dutiny způsobují bolest, proto je nezbytné pravidelně navštěvovat zubaře.
Zubní lékaři mohou detekovat dutiny v rané fázi a doporučit preventivní opatření. Mohou také poskytnout výplň, korunku nebo jinou léčbu pokročilých případů úpadku.
