Omega-3 doplňky zlepšily pozornost u některých mladých lidí s ADHD
Doplňky Omega-3 rybího oleje mohou podle nové studie zlepšit pozornost u některých mladých lidí s poruchou pozornosti s hyperaktivitou (ADHD).
ADHD je stav, kdy osoba vykazuje výrazný vzorec nepozornosti nebo hyperaktivity a impulzivity - nebo všechny tyto příznaky - na úrovni, která narušuje vývoj a fungování.
Podle Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) je ve Spojených státech více než 6 milionů dětí s ADHD.
V nové studii vědci z King’s College London ve Velké Británii a China Medical University v Taichungu na Tchaj-wanu zkoumali účinek doplňků rybího oleje omega-3 na kognitivní funkce u mladých lidí s ADHD.
Nedávný Translační psychiatrie příspěvek popisuje nová zjištění.
Vyšetřování probíhalo v randomizované kontrolované studii a zahrnovalo 92 mladých lidí s ADHD, jejichž věk se pohyboval od 6 do 18 let.
Po dobu 12 týdnů dostávali mladí lidé buď vysoké dávky omega-3 mastné kyseliny eikosapentaenové kyseliny (EPA), nebo placebo.
Výsledky ukázaly, že u účastníků, kteří dostali doplněk, se u těch, kteří měli nejnižší hladinu EPA v krvi, projevila zlepšená soustředěná pozornost a bdělost.
K žádnému takovému zlepšení však nedošlo u účastníků, jejichž hladiny EPA v krvi byly normální nebo vysoké.
Výzkum také identifikoval některé nepříznivé důsledky užívání doplňků omega-3. Jedinci s vysokými hladinami EPA v krvi, kteří užívali doplněk, vykazovali nárůst impulzivity.
Vědci naznačují, že tyto výsledky poukazují na potřebu, aby psychiatři při léčbě mládeže s ADHD zvolili přístup individuální medicíny.
„Doplňky omega-3 fungovaly pouze u dětí, které měly v krvi nižší hladiny EPA, jako by zásah doplňoval nedostatek této důležité živiny,“ říká hlavní autorka studie Carmine M. Pariante, která je profesorkou na katedře. of Psychological Medicine at King's College London.
Spolu se svými kolegy varuje, že tato zjištění by neměla být důvodem, aby rodiče a pečovatelé začali mladým lidem dávat doplňky omega-3 bez předchozí konzultace s lékařem.
EPA a další omega-3 mastné kyseliny
Omega-3 jsou skupina polynenasycených mastných kyselin (PUFA), které hrají v těle několik důležitých rolí.
Tyto mastné kyseliny pomáhají formovat buněčné membrány, produkovat energii a vytvářet signální molekuly zvané eikosanoidy.
Ve výzkumu mají vědci tendenci zaměřovat se na EPA a dva další typy omega-3: kyselinu alfa-linolenovou (ALA) a kyselinu dokosahexaenovou (DHA).
Tělo si ALA nedokáže vyrobit, a proto jej musí získávat z potravin, jako je řepkový olej, chia semínka, lněné semínko, sója a vlašské ořechy.
I když tělo dokáže přeměnit ALA na DHA a EPA v játrech, není schopné produkovat dostatek. Výsledkem je, že tělo musí tyto mastné kyseliny také získávat z potravinových zdrojů.
Ryby a rybí oleje jsou bohaté na DHA a EPA. Ryby si ve svých tkáních vytvářejí tyto dvě omega-3, protože konzumují fytoplankton, který pohltil mikrořasy produkující DHA a EPA.
Doplňky stravy mohou obsahovat ALA, DHA, EPA a další omega-3 mastné kyseliny. Zatímco rybí olej je primárním zdrojem DHA a EPA v doplňcích, existují jiné než rybí výrobky, které je získávají z řasového oleje, což je olej získávaný z mikrořas.
Formulace omega-3 se mohou u doplňků stravy značně lišit, proto je důležité zkontrolovat jejich štítky produktů, abyste zjistili, které omega-3 obsahují a v jakém množství.
Potřeba „personalizované psychiatrie“
Výsledky nedávné studie doplňují výsledky předchozího výzkumu od stejného týmu, který zjistil, že ADHD je častější u mladých lidí s nedostatkem omega-3.
Standardní léčba mladých lidí s ADHD zahrnuje podávání stimulantů. Jeden takový stimulant, methylfenidát, obvykle vede ke zlepšení - vědci je popisují z hlediska velikostí účinků - o 0,22 až 0,42 pro pozornost a bdělost.
Výsledky studie ukázaly, že mladí lidé s nízkým obsahem EPA, kteří dostávali doplněk omega-3, vykazují zlepšení s velikostí účinku 0,83 pro bdělost a 0,89 pro soustředěnou pozornost.
Prof. Pariante navrhuje, že „pro děti s nedostatkem omega-3 by doplňky rybího oleje mohly být výhodnější volbou než standardní stimulační léčba.“
Tým však také zdůrazňuje, že doplňky mohou mít nepříznivé důsledky pro mládež, která nemá nedostatek omega-3.
„Naše studie vytváří důležitý precedens pro další výživové intervence a můžeme začít přinášet výhody„ personalizované psychiatrie “dětem s ADHD.“
Prof. Carmine M. Pariante
