Stres, nespavost může ztrojnásobit riziko úmrtí u pacientů s hypertenzí
Stresující pracovní prostředí spojené s nedostatkem spánku může mít za následek trojnásobně vyšší riziko kardiovaskulární smrti u lidí s hypertenzí.
Nedávný výzkum se zaměřil na to, jak stres a nespavost ovlivnily zdraví zaměstnanců s hypertenzí, a zprávy byly vystřízlivěné.
Vědci zjistili, že ve srovnání se svými vrstevníky, kteří dobře spali a nezažili pracovní stres, bylo u hypertoniků se stresem a nespavostí třikrát vyšší pravděpodobnost úmrtí na kardiovaskulární onemocnění.
Vědci analyzovali data od téměř 2 000 zaměstnanců, jejichž věk se pohyboval od 25 do 65 let. Tito pracovníci měli vysoký krevní tlak, ale v době studie neměli kardiovaskulární onemocnění ani cukrovku.
Přestože osoby se stresem z povolání nebo s nespavostí měly zvýšené riziko kardiovaskulární smrti, riziko bylo vyšší, když lidé měli v každodenním životě oba tyto faktory.
Autoři zveřejnili svá zjištění v Evropský žurnál preventivní kardiologie.
"Jedná se o zákeřné problémy," poznamenává profesor Karl-Heinz Ladwig z Německého výzkumného centra pro zdraví životního prostředí a Lékařské fakulty Technické univerzity v Mnichově.
"Riziko není mít jeden náročný den a žádný spánek." Trpí stresující prací a špatným spánkem po mnoho let, což mizí energetické zdroje a může vést k časnému hrobu. “
Prof. Karl-Heinz Ladwig
Hypertenze je pro mnohé hlavním rizikovým faktorem
Vědci definují hypertenzi jako vysoký krevní tlak v tepnách.
Podle American Heart Association (AHA) jsou normální hodnoty krevního tlaku pro dospělé nižší než 120/80 milimetrů rtuti (mm Hg), zatímco lidé s hypertenzí mají buď systolický tlak (horní počet) 130 mm Hg nebo vyšší, nebo diastolický tlak (nižší počet) 80 mm Hg nebo vyšší.
Vysoký krevní tlak je ve Spojených státech rozšířeným problémem, podle odhadu AHA má hypertenze téměř 103 milionů dospělých.
Toto číslo odpovídá téměř polovině všech dospělých v USA a odborníci poznamenávají, že úmrtnost vyplývající z hypertenze roste. Ve skutečnosti se od roku 2005 do roku 2015 zvýšil o téměř 11%.
Riziko srdečních onemocnění může u člověka zvýšit mnoho faktorů, z nichž některé jsou nekontrolovatelné, například zvyšující se věk, biologické pohlaví a dědičnost.
Jiné faktory - například kouření, vysoký cholesterol v krvi, vysoký krevní tlak, fyzická nečinnost a nadváha - jsou však upravitelné.
Vysoký krevní tlak je významným rizikovým faktorem pro srdeční choroby, protože když se zvýší krevní tlak, srdce musí tvrději pracovat, aby pumpovalo krev do těla.
Tato práce navíc zesiluje svaly srdce a může také zpevnit nebo poškodit stěny tepen. Výsledkem je, že do tělních orgánů se dostává méně kyslíku a srdce se v průběhu času poškodí v důsledku zvýšené pracovní zátěže.
Jak stres souvisí se spánkem, zdravím srdce
Stres je dalším faktorem, který může přispět k onemocnění srdce.
V aktuální studii vědci definovali stresující práci jako práci, která klade vysoké nároky na zaměstnance, aniž by jim poskytovala velkou kontrolu nad tím, co musí každý den dělat a dosahovat.
Také si všimli, že většina lidí s problémy se spánkem měla problémy se spánkem, zatímco ostatní měli problémy se spánkem.
„Udržování spánku je nejčastějším problémem lidí se stresující prací,“ říká profesor Ladwig. "Budí se ve 4 hodiny ráno, aby šli na toaletu a vrátili se do postele a přemítali o tom, jak řešit pracovní problémy."
Samotná hypertenze je hlavním rizikovým faktorem pro srdeční choroby, ale její spárování s nespavostí a stresem spojeným s prací spojuje potenciální problémy.
Prof. Ladwig říká, že by bylo dobré, aby zaměstnavatelé nabízeli zvládání stresu a léčbu spánku na pracovišti, zatímco lékaři by měli diskutovat o stresu spánku a práci s lidmi, kteří mají hypertenzi a mohou mít vyšší riziko problémů s kardiovaskulárním zdravím.
