Co je třeba vědět o astmatu vyvolaném cvičením
Mnoho lidí s astmatem zjistí, že se jejich příznaky při cvičení zhoršují, zejména v chladném počasí. S účinnou léčbou a řízením však lidé obvykle mohou cvičit bez vzniku příznaků.
Cvičení nezpůsobuje astma, ale může vyvolat příznaky u lidí, kteří již mají tento stav.
Podle Americké nadace pro alergie a astma (AAFA) je správným termínem pro astma vyvolané cvičením bronchokonstrikce vyvolaná cvičením (EIB).
V tomto článku se podíváme na to, proč cvičení způsobuje příznaky astmatu a způsoby, jak je mohou lidé zvládat a jak jim předcházet.
Co je to?
EIB se vyskytuje, když příznaky astmatu vzniknou během nebo po cvičení, což vysvětluje běžný název: astma vyvolané cvičením.
Cvičení a jiné namáhavé činnosti mají přirozeně za následek dušnost. Těžké dýchání a dehydratace mohou u lidí s astmatem nebo bez něj zúžit dýchací cesty do plic. Lékařským termínem pro toto zúžení je bronchokonstrikce.
U pacientů s astmatem má však bronchokonstrikce silnější účinek než u ostatních. Lidé s astmatem mají obvykle zánět dýchacích cest a nadměrnou produkci hlenu. Tyto faktory zužují dýchací cesty, což ztěžuje dýchání.
Když cvičení způsobuje bronchokonstrikci, může to vést k sípání, kašlání a bolesti na hrudi, které mohou být mírné až silné.
Až 90 procent lidí s astmatem má během cvičení EIB. Podle AAFA může být EIB jednou z nejčastějších příčin příznaků astmatu u teenagerů a mladých dospělých.
Většina osob s astmatem má mírnou formu, která dobře reaguje na léčbu. U 5–10 procent lidí s astmatem je však tento stav závažný, což znamená, že příznaky na léčbu nereagují dobře.
Většina lidí, kteří se setkají s EIB, je schopna zvládnout jejich příznaky a pokračovat v cvičení a provádění dalších rutinních činností. Preventivní opatření a léky mohou pomoci zvládnout příznaky astmatu během nebo po cvičení.
Příznaky
Kašel je nejčastějším příznakem EIB. Je to často jediný příznak.
EIB může také způsobit další problémy související s astmatem, například:
- sípání
- utažení hrudníku
- dušnost
- snížená vytrvalost při cvičení a aktivitě
- bolavý krk
Symptomy EIB obvykle nezačínají na začátku cvičení nebo jiné namáhavé činnosti. Mají tendenci začít někdy v průběhu aktivity, poté se zhoršují 10–15 minut poté, co člověk skončí.
Během cvičení nebo po něm se může u každého objevit sípání, kašel a dušnost. U lidí s astmatem bývají tyto problémy závažnější.
Příčiny
Podle American College of Allergy, Asthma & Immunology „EIB je způsobeno ztrátou tepla, vody nebo obou z dýchacích cest během cvičení, když rychle dýcháte vzduch, který je suchší než ten, který je již v těle.“
Namáhavá činnost, jako je sportování, obvykle vyžaduje, aby člověk rychle dýchal, často ústy. To může mít za následek dehydrataci a potíže s dýcháním.
Když člověk těžce dýchá, obvykle to dělá ústy. To umožňuje, aby se studený a suchý vzduch dostal hluboko do dýchacích cest, aniž by byl nejprve ohřát nosem. To může vyvolat příznaky astmatu.
Rizikové faktory
Chlórové výpary z bazénů mohou zvyšovat riziko příznaků astmatu.
Některé faktory mohou zvýšit pravděpodobnost vzniku příznaků astmatu během cvičení. Některé zahrnují:
- studený, suchý vzduch
- znečištění nebo kouř ve vzduchu
- vysoký počet pylu
- těžce dýchat ústy
- chlórové výpary
- s infekcí horních cest dýchacích
- látky znečišťující ovzduší v tělocvičnách, například z čisticích prostředků, parfémů, čerstvých barev nebo nového vybavení
- chemikálie používané například k čištění zařízení nebo kluzišť
Suchost vzduchu spouští EIB pravděpodobněji než teplota. Rychlé vdechování suchého vzduchu dehydratuje dýchací cesty a způsobuje jejich zúžení, což omezuje proudění vzduchu v těle.
Lidé, kteří v zimě běží venku, však mají vysoké riziko rozvoje EIB.
Některé sporty pravděpodobně vyvolávají příznaky astmatu než jiné. Patří sem činnosti vyžadující velmi hluboké dýchání, například běh.
Komplikace
Když cvičení vyvolá příznaky astmatu, lidé se mu mohou vyhnout a přijít o zdravotní výhody, které cvičení může přinést, a přijít o jinak příjemné činnosti.
U lidí s těžkým astmatem nebo astmatem, kteří nejsou léčeni účinně, může mít EIB za následek vážné a dokonce život ohrožující komplikace, včetně dýchacích obtíží.
Poraďte se s lékařem a určete nejlepší způsoby, jak zvládnout příznaky astmatu, včetně těch, které souvisejí s cvičením.
Léčba
Prvním krokem k řízení EIB je konzultace s lékařem a vypracování léčebného plánu.
Mnoho léků na kontrolu může pomoci předcházet příznakům astmatu, a to i během cvičení. Osoba s astmatem může navíc léčit jakékoli příznaky EIB krátkodobě působícími léky.
Každý, kdo má pravidelnou EIB, by měl mluvit se svým poskytovatelem zdravotní péče, zejména pokud příznaky rychle nezmizí nebo nereagují dobře na záchranný inhalátor.
Prevence
Lidé mohou často předcházet nebo snižovat závažnost příznaků astmatu, ke kterým dochází během cvičení nebo po něm. Postupujte podle pokynů lékaře o užívání léků, včetně toho, které je třeba použít a kdy je použít.
Osoba s astmatem by měla mít vždy u sebe záchranný inhalátor, a to i během cvičení, pro případ, že by došlo k těžkému astmatickému záchvatu.
Následující tipy pro prevenci mohou také pomoci snížit příznaky:
- Před cvičením se zahřejte, abyste uvolnili dýchací cesty a přesunuli hlen.
- Po cvičení zcela ochlaďte, abyste dýchání postupně zpomalili.
- Noste šátek přes nos a ústa, když cvičíte venku během chladnějších měsíců nebo když je vysoký počet pylu.
- Vyhněte se cvičení s virovou infekcí.
- Vyberte si formy cvičení, u nichž je méně pravděpodobné, že způsobí příznaky. Cvičení, která zahrnují těžké dýchání, pravděpodobněji omezují dýchací cesty.
Výhled
Cvičení nemůže způsobit astma, ale může vyvolat příznaky, včetně astmatického záchvatu, u lidí, kteří již mají tento stav.
U lidí, kteří nemají astma, se mohou vyvinout podobné příznaky, pokud se u nich objeví EIB.
Většina lidí s astmatem má mírnou formu, která dobře reaguje na léky. Dodržování pokynů lékaře o léčivých přípravcích může pomoci zvládnout příznaky astmatu během cvičení a případně jim předcházet.
