5 přirozených způsobů, jak zmenšit velikost prsou

Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme vydělat malou provizi. Tady je náš postup.

Prsa přicházejí v široké škále tvarů a velikostí. Neexistuje žádné správné nebo špatné. U některých lidí však mohou velká prsa bránit v každodenním životě.

Existují určité důkazy, že velké velikosti košíčků podprsenky souvisejí s bolestmi ramen a šíje. Lidé mohou také chtít zmenšit velikost prsou z kosmetických nebo psychologických důvodů.

Genetika, tělesná hmotnost a věk mohou ovlivnit velikost prsou. Dopad mohou mít také hormonální změny způsobené těhotenstvím, léky nebo problémy se štítnou žlázou.

V tomto článku se podíváme na řadu přírodních metod, které mohou lidé vyzkoušet a které mohou zmenšit velikost prsou nebo vzhled prsou.

Přirozené metody snižování velikosti prsou

Je možné zmenšit velikost prsou cvičením a změnami stravy.

Existuje několik přirozených možností, které mohou zmenšit velikost prsou bez operace. Prsa obsahují převážně tuk, takže strategie, které snižují celkový tělesný tuk, mohou fungovat dobře.

Správná metoda pro zmenšení velikosti prsou závisí na celkovém zdraví člověka a důvodu velkých prsou, která mohou zahrnovat hormonální podmínky nebo obezitu.

Lidé, kteří se zajímají o zdraví prsu, mohou chtít navštívit svého lékaře, než provedou významné změny životního stylu.

Následující přírodní léky mohou pomoci zmenšit velikost prsou:

1. Dieta

Prsa jsou většinou tvořena tukovou tkání nebo tukem. Ztráta tělesného tuku může snížit velikost prsou.

Lidé mohou ztratit tělesný tuk tím, že spotřebují více kalorií, než jedí, a zdravou stravou. Nízkokalorická, vysoce výživná strava může nepřímo pomoci zmenšit prsní tkáň.

Zaměřte se na konzumaci potravin bohatých na živiny, které mají nízký obsah kalorií. Ovoce, zelenina, mastné ryby, jako je losos, a libové maso, jako je grilované kuře, mohou člověku pomoci cítit se plné a přitom podporovat zdravé hubnutí.

Kojící nebo těhotné osoby by se před pokusem o hubnutí měli poradit s lékařem nebo porodní asistentkou.

2. Cvičení

Stejně jako dieta může cvičení pomoci člověku ztratit tělesný tuk, což může také časem pomoci snížit velikost prsou.

Mnoho lidí se mylně domnívá, že cílené cvičení může spalovat tuky v určité oblasti. Zatímco kliky a další cvičení na hrudi budou tonizovat svaly paží a hrudníku, nebudou přímo odstraňovat tuk z prsou.Klíčem je spalování tuků v celém těle.

Kardiovaskulární cvičení, která zvyšují srdeční frekvenci člověka, jsou vysoce účinná při spalování tuků. V závislosti na faktorech zdraví a fitness mohou lidé vyzkoušet běh, plavání nebo rychlé procházky.

3. Snižte estrogen

Lněné semínko může pomoci snížit hladinu estrogenu.

Estrogen hraje klíčovou roli ve vývoji prsní tkáně. Takže boj proti nadměrnému estrogenu by mohl zmenšit velikost prsou, zejména u lidí s hormonální nerovnováhou.

Hormonální antikoncepce obsahuje estrogen a progesteron a může zvětšit prsa člověka. Účinek obvykle znovu zmizí, jakmile osoba přestane užívat léky.

Další informace o tom, jak může antikoncepce zvýšit velikost prsou, se dozvíte zde.

Některé výzkumy naznačují, že člověk může snížit hladinu estrogenu v těle změnami stravy.

Například studie na zvířatech naznačují, že doplňky z lněného semínka mohou pomoci regulovat hladinu estrogenu snížením exprese estrogenu ve vaječnících. Lněné semínko může také chránit srdce, snižovat riziko rakoviny a předcházet zánětu.

Existuje však jen málo důkazů o přírodních prostředcích ke snížení estrogenu v těle. Lidé si možná budou chtít promluvit se svým lékařem o lécích na snížení estrogenu.

4. Vazba

Vazba zahrnuje pevné zabalení materiálu kolem prsou, aby se vyrovnala. Nezmenší prsní tkáň ani nezabrání zvětšení prsou, ale vazba může pomoci zmenšit prsa a může se cítit pohodlněji. Poraďte se s lékařem o nejbezpečnějším způsobu použití pojiva.

Lidé najdou pořadače v online obchodech.

5. Vyměňte podprsenku

Podprsenka nemůže trvale měnit velikost prsou, ale minimalizační podprsenky mohou vytvářet iluzi menších prsou. Tyto podprsenky mění tvar prsou, aby prsa vypadala plošší a výše na hrudi.

Některé minimalizační podprsenky také nabízejí podpůrnější pásky, které mohou snížit bolest zad a šíje.

Hledání podpůrné, dobře padnoucí podprsenky může výrazně zlepšit úroveň pohodlí člověka. Mnoho obchodů nabízí služby montáže podprsenky zdarma. Pouhá výměna podprsenky může snížit část bolesti spojené s velkými prsy.

Zmenšení velikosti prsou po těhotenství

Během těhotenství a po něm se mohou zvětšovat prsa.

Prsa člověka mají během těhotenství tendenci růst a zůstávají velká, když kojí. Nárůst velikosti je patrný zejména v prvních týdnech po porodu, protože přísun mateřského mléka se stále reguluje.

Spolu s produkcí mléka a hormonálními účinky si lidé během těhotenství přidávají také tělesný tuk, z nichž některé se ukládají v prsní tkáni.

Mnoho lidí zjistí, že se jejich prsa pomalu zmenšují, když ztrácejí váhu v těhotenství, a jiní zjistí, že jejich prsa zůstávají po narození o něco větší.

Lidé mohou vyzkoušet výše uvedené metody ke zmenšení velikosti prsou během těhotenství a kojení. Poraďte se s lékařem o jakýchkoli obavách, které se objeví.

souhrn

Velká prsa mohou být nepříjemností nebo zdrojem značné bolesti. Některé přírodní metody mohou člověku pomoci zmenšit jeho prsa, jako je například hubnutí a zdravá strava. Nosit specifické podprsenky a pořadače může snížit vzhled prsou.

Pokud přírodní léky nepomohou, může člověk zvážit rozhovor se svým lékařem o operaci zmenšení prsou. Malý průzkum z roku 2012 mezi lidmi, kteří podstoupili operaci zmenšení prsou, zjistil, že více než 95 procent uvedlo, že jsou se svými výsledky spokojeni.

Mluvit o velikosti prsou může být emotivním tématem kvůli sociálním a kulturním představám o významu prsou a o tom, jak by si lidé měli myslet o svých prsou. Lékaři chápou výzvy, kterým lidé s velmi velkými prsy často čelí, a mohou jim pomoci. Lidé, kteří bojují s problémy s velikostí prsou, by měli mluvit s důvěryhodným poskytovatelem.