Může jablečný ocet vyléčit bolest hlavy?
Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme vydělat malou provizi. Tady je náš postup.
Bolesti hlavy jsou pro většinu lidí běžnou nepříjemností. Existuje mnoho tvrzení o výhodách jablečného octa, od zlepšení trávení až po pomoc při léčbě bolestí hlavy.
To, zda je jablečný ocet účinný při léčbě bolestí hlavy, ještě není vědecky prokázáno, ale mnozí ho stále chválí jako přírodní léčbu, která může ublížit. V tomto článku se podíváme na důkazy.
Výhody jablečného octa na bolesti hlavy
Surový nefiltrovaný jablečný ocet může obsahovat železo, draslík a vápník. Jak minerály, tak kyselost v jablečném octě mohou nepřímo pomoci při bolestech hlavy.
Jablečný ocet může také pomoci trávení, což může pomoci předcházet bolestem hlavy způsobeným zažívacími potížemi.
Jedna studie zjistila, že jablečný ocet snižuje hladinu cukru v krvi u pacientů s cukrovkou. Tato výhoda by mohla pomoci regulovat hroty cukru v krvi, které někdy způsobují bolesti hlavy.
Lidé s diabetem by však měli před použitím jablečného octa na příznaky mluvit s lékařem.
Rovněž se předpokládá, že vdechování odpařeného jablečného octa může pomoci vyčistit dutiny a zmírnit bolest hlavy.
Jak funguje jablečný ocet
Jablečný ocet neovlivňuje přímo bolest hlavy způsobem, jakým působí lék proti bolesti.
Bolesti hlavy mohou mít různé příčiny, od alergií a zažívacích potíží až po stres a vysoký krevní tlak. Předpokládá se, že jablečný mošt působí na základní příčinu bolesti hlavy.
Dehydratace je další častou příčinou bolesti hlavy. I když mnoho lidí pije po celý den hodně tekutin, ne všechny tekutiny působí v těle stejným způsobem.
Tekutiny s vysokým obsahem kofeinu nebo slazené nápoje mohou způsobit, že tělo bude mít žízeň. Přidání jablečného octa do vysoké sklenice vody může zvýšit počet minerálů ve vodě, což pomůže někomu zůstat hydratovaný a potenciálně zmírní bolest hlavy.
Domácí léky na jablečný ocet
Jablečný ocet má silnou chuť, zejména pro ty, kteří na něj nejsou zvyklí. Nejzákladnější recept na jablečný ocet je:
- 1 čajová lžička (lžička) jablečného octa
- 12 uncí (oz) vody
Osoba může tuto směs pít podle potřeby pro úlevu od bolesti hlavy.
Existuje celá řada chutnějších způsobů, jak začlenit jablečný ocet do domácího léku, včetně:
Studené jablko tonikum
Nahrazení poloviny vody v základním receptu jablečným džusem může snížit silnou kyselou chuť nápoje. Někteří lidé se mohou rozhodnout osladit to medem.
- 8 oz vody
- 8 oz jablečného džusu
- 1 lžička jablečného octa
- 1 lžička medu (volitelně)
Osoba by měla přidat přísady do velké sklenice a v případě potřeby ji promíchat a poté podle potřeby vypít na příznaky.
Teplý kajenský medový nápoj
Kajenský pepř v tomto nápoji mu dodává kořeněnou kopu, zatímco je slazený medem.
- 8 oz teplé vody
- 1 hromadu lžičky medu
- 1 lžička jablečného octa
- pomlčka kajenského prášku
Ingredience by měly být smíchány v žáruvzdorném hrnečku a podle potřeby vypity.
Sínusová koupel
Tento recept by neměl být opilý, ale měl by se používat jako parní lázeň, která pomáhá vyčistit dutiny.
- 3 šálky vařené vody
- 2 oz jablečného octa
- velký hrnec nebo žáruvzdorná mísa
- velký ručník
Přidejte jablečný ocet do převařené vody a poté jej vyjměte ze zdroje tepla. Umístěte ručník přes hlavu a hrnec a podle potřeby vdechujte páru po dobu 5 minut.
Rizika a komplikace
Jablečný ocet by měl být vždy zředěn. Ačkoli může obsahovat méně kyseliny než bílý ocet, je stále velmi kyselý.
Tato kyselina může v průběhu času poškodit hrdlo nebo poškodit zubní sklovinu. Může také popálit pokožku po delším kontaktu.
Lidé s cukrovkou se možná budou chtít vyvarovat jablečného octa, kromě případů, kdy on a jejich lékař přímo sledují jeho účinky na hladinu cukru v krvi.
Předpokládá se také, že jablečný ocet zpomaluje trávení. To může způsobit problémy lidem, kteří již mají pomalý trávicí čas. Každý, kdo má pochybnosti, by měl s lékařem promluvit o možných interakcích nebo komplikacích, které může mít jablečný ocet.
Jiné léky na bolesti hlavy
Existuje mnoho různých způsobů léčby bolestí hlavy, které jsou snadno dostupné pro domácí použití. Tyto zahrnují:
- Pití více vody: Voda může udržet člověka hydratovaného a zmírnit bolesti hlavy způsobené dehydratací.
- Volně prodejné léky: Některé běžné léky proti bolesti, jako je ibuprofen (Advil), aspirin (Bayer) nebo acetaminofen (Tylenol), mohou pomoci zmírnit bolest hlavy.
- Snižování stresu: Stres a úzkost mohou u některých lidí způsobit bolesti hlavy, takže hledání způsobů, jak snížit stres, může příznaky snížit.
- Zdřímnutí: Krátký zdřímnutí může tělu umožnit uvolnit se a zmírnit napěťovou bolest hlavy.
- Použití vyhřívací podložky: Vyhřívací podložka může přinést čerstvou krev do hlavy, krku a ramen, aby se snížila bolest hlavy.
- Používání chladných obalů: Chladný obal na zadní straně krku a ramen funguje u některých lidí lépe než vyhřívací podložka.
- Aromaterapie: Levandulový olej a mátový olej mohou u některých lidí zmírnit bolesti hlavy.
Odnést
Existuje jen málo vědeckých důkazů, které by přímo podporovaly tvrzení, že jablečný ocet může léčit bolesti hlavy. Mnoho lidí najde úlevu od pravidelného pití zředěného jablečného octa, což může být způsobeno jeho dalšími přínosy pro zdraví.
Každý, kdo má pravidelné bolesti hlavy, by měl navštívit lékaře, aby mu poskytl správnou diagnózu a tipy pro léčbu. Lékař může doporučit snížení stresu, alternativní terapie nebo léky na předpis.
Jablečný ocet je možné zakoupit v mnoha obchodech se zdravou výživou a online.
