Může vás endometrióza neustále unavovat?

Malý formální výzkum zkoumal přímou souvislost mezi endometriózou a únavou, ale existuje několik důvodů, proč může endometrióza člověka neustále unavovat.

Tento stav nastává, když tkáň připomínající výstelku dělohy roste jinde v těle. Když je tato endometriální tkáň přítomna mimo dělohu, je člověku diagnostikována endometrióza.

V tomto článku zkoumáme vztah mezi endometriózou a únavou. Identifikujeme také další příčiny únavy a řadu léčby.

Může endometrióza způsobit únavu?

Únava endometriózy může být způsobena nízkou hladinou železa.

Příznaky endometriózy se liší v závislosti na tom, kde rostla endometriální tkáň. Podmínka má několik fází. Každá fáze popisuje, kolik endometriální tkáně je přítomno a zda se zanořilo do orgánu nebo roste na povrchu.

Častým příznakem endometriózy je silné menstruační krvácení. Menstruační krev obsahuje vysokou hladinu železa a člověk, který pravidelně ztrácí hodně krve, má vysoké riziko vzniku anémie. Tento stav způsobuje, že se člověk neustále cítí unavený.

Některé výzkumy také spojovaly endometriózu se syndromem chronické únavy (CFS). (CFS) je častější u žen než u mužů a může souviset s určitými ženskými reprodukčními problémy.

Studie z roku 2011 naznačuje, že u žen, u nichž došlo k jednomu nebo více z následujících problémů, je větší pravděpodobnost vzniku CFS:

• endometrióza
• ovariální cysty
• nepravidelná období
• gynekologická chirurgie
• pánevní bolest

V této oblasti je však zapotřebí dalšího výzkumu.

Jak vypadá únava?

Únava může způsobit bolesti hlavy a potíže se soustředěním.

Osoba s únavou se cítí extrémně unavená a slabá. Jejich energetické hladiny budou nízké.

Lidé s endometriózou se mohou v době menstruačního cyklu cítit zvláště unavení.

Únava může mít další příznaky, včetně:

• bolesti svalů nebo kloubů
• bolesti hlavy
• bolavé žlázy, které nejsou oteklé
• potíže se soustředěním a zmatek
• nespavost
• příznaky podobné chřipce
• závrať
• nevolnost
• bušení srdce

Když je únava těžká, člověk si často dlouho zdřímne a cítí se mdlobný, když stoupá nebo se pohybuje příliš rychle.

Identifikace příčiny únavy

Vzhledem k tomu, že o únavě endometriózy existuje jen málo formálního výzkumu, může být obtížné zjistit, zda gynekologický stav způsobuje trvalou únavu.

Každý, kdo má podezření, že má únavu z endometriózy, by měl navštívit lékaře. Objednají krevní test, aby zkontrolovali hladinu železa, cukru v krvi a hormonů štítné žlázy v těle.

Možné příčiny únavy zahrnují:

• Anémie. To popisuje nedostatek železa, což ztěžuje tělu tvorbu červených krvinek. Tyto buňky přenášejí kyslík kolem těla.
• Nízká hladina cukru v krvi. Také se tomu říká hypoglykémie, což může způsobit, že se člověk bude cítit roztřeseně, slabě, úzkostně a unaveně.
• Problémy se štítnou žlázou. Hypotyreóza nastává, když štítná žláza neprodukuje dostatek určitých hormonů. Tento stav může způsobit únavu, bolesti kloubů a přibývání na váze.
• Psychologické důvody. Deprese, stres nebo emoční trauma mohou u člověka zanechat extrémní nedostatek energie.
• Nezdravá strava. Strava s vysokým obsahem tuku a cukru může mít vliv na zdraví člověka a často ho zanechá pomalý a unavený. K únavě může přispět také nedostatek živin, které pomáhají tělu zůstat v energii.
• Nedostatek vitaminu D. Výzkum naznačuje, že nedostatek vitaminu D souvisí s vyčerpáním a depresí.
• Nedostatek spánku. Opakovaný přechod bez spánku způsobí, že se člověk bude cítit vyčerpaný.
• Menopauza nebo perimenopauza. Klesající hladiny progesteronu mohou narušit spánek, stejně jako návaly horka.
• Nedostatek cvičení. Sedavý životní styl může způsobit, že se člověk bude cítit unavenější. Lehké cvičení každý den může zvýšit hladinu energie.

Léčba únavy endometriózy

Vyvážená strava a příjem dostatečných živin mohou pomoci při léčbě únavy endometriózy.

Některé úpravy životního stylu mohou člověku pomoci zvládnout jeho únavu. Tyto zahrnují:

• Změna stravy. Osoba s endometriózou by měla zajistit, aby dostávala správné živiny a dosahovala rovnováhy bílkovin, sacharidů a zdravých tuků.
• Vyhýbejte se zpracovaným potravinám. Zpracované potraviny obsahují hodně přidaného cukru, což může způsobit prudký pokles a pokles hladiny cukru v krvi.
• Užívání doplňků. Osoba s anémií by měla zvýšit příjem železa buď přidáním potravin bohatých na železo do stravy, nebo užíváním doplňků. Doplňky vitaminu D mohou také pomoci zlepšit příznaky únavy.
• Cvičení. Pravidelné lehké cvičení může zesílit energii člověka. Pokud se takové činnosti vyhnete, může se člověk cítit pomalý a demotivovaný.
• Pravidelné spaní. Konzistentní harmonogram spánku může snížit pocity vyčerpání během dne.
• Získání podpory. Endometrióza může způsobit, že se člověk bude cítit emocionálně a fyzicky vyčerpaný. Mluvení s přáteli nebo setkání s lidmi prostřednictvím sociálních sítí nebo online fór může zabránit pocitům izolace a poskytnout cenné tipy a rady.

Výhled

Únava může souviset s endometriózou, i když je zapotřebí dalšího výzkumu. Ženy s endometriózou, které se cítí unavené, by se měly poradit s lékařem a určit příčinu.

Změny životního stylu a stravy mohou pomoci zmírnit příznaky únavy.