VZPLANUTí ARTRóZY: PŘíČINY, LéČBA A PREVENCE - ARTRóZA

Můžete mít vzplanutí osteoartrózy?

Vzplanutí osteoartrózy označuje náhlé a dočasné zvýšení symptomů. Tento stav ovlivňuje chrupavku kloubů, což je kluzká tkáň na konci kostí.

U zdravých kloubů umožňuje chrupavka hladký pohyb kostí, ale osteoartróza (OA) způsobuje opotřebení chrupavky a tření kostí, což vede k bolesti a ztuhlosti.

Vzplanutí může vyvolat několik faktorů, včetně:

zranění
stres
změny počasí

OA postihuje 27 milionů Američanů. V tomto článku uvádíme nejlepší způsoby léčby a prevence vzplanutí, které se vyznačují zvýšenou bolestí a ztuhlostí.

Jaké jsou příznaky vzplanutí?

Bolest kloubů může charakterizovat vzplanutí osteoartrózy.

Vzplanutí OA vede k náhlému nárůstu příznaků. Mohou zahrnovat:

bolest kloubů
otok
tuhost ráno
snížený rozsah pohybu v kloubu
únava
potíže se spánkem kvůli bolesti

Spouštěče

Přesná příčina vzplanutí OA není známa. Proto je obtížné se jim úplně vyhnout.

Na rozdíl od vzplanutí revmatoidní artritidy nejsou příznaky OA vyvolány zánětem v důsledku imunitní odpovědi.

Některé faktory však mohou zvýšit pravděpodobnost vzplanutí. Mezi tyto faktory, často označované jako spouštěče, patří:

Poranění kloubu

Poranění nebo trauma kloubu mohou způsobit zvýšení symptomů OA. Poranění kloubů může být důsledkem:

opakující se pohyby
cvičení příliš mnoho
pád nebo klepání do kloubu

Zranění způsobují vzplanutí OA, když:

poškodit chrupavku, kost nebo obojí
změnit mechaniku spoje, což vede k dalšímu zhoršení

Další rozpad kloubu

OA je charakterizován rozpadem kloubní chrupavky. K tomu dochází přirozeně s věkem, ale událost, jako je zranění, může proces urychlit.

Když se chrupavka rozpadne, způsobí to tření kostí kloubu, což vede k bolesti.

Zhoršení chrupavky souvisí také s vývojem kostních ostruh. Známé jako osteofyty, jedná se o malé kostnaté výčnělky, které mohou dráždit kloub a zhoršovat bolest.

Emoční stres

Vysoká úroveň stresu vede k fyzickým příznakům, dokonce iu zdravých jedinců.

U lidí s OA může stres zhoršit bolest kloubů, což zase zesiluje stres. To může vést k obtížím se spánkem, což může dále zvýšit citlivost člověka na bolest.

Zjištění studie z roku 2010 naznačují, že lidé s OA mohou mít pravděpodobně poruchy související s náladou spojené se stresem, jako je úzkost a deprese.

Změny prostředí

Změny počasí mohou zhoršit artritické klouby.

Mnoho lidí zaznamenává zhoršené příznaky, když je chladné počasí nebo náhlý pokles barometrického tlaku.

Jiné zdravotní podmínky

OA může vzplanout po změně zdravotního stavu člověka. K tomu může dojít například v důsledku infekce, dokonce i při léčbě infekce.

Náhlé nebo nadměrné přibývání na váze může způsobit vzplanutí příznaků, protože nadváha zvyšuje tlak na klouby. Nadváha může být obzvláště problematická, když je OA v bocích, kolenou nebo páteři.

Jaké jsou možnosti léčby?

Vzplanutí OA lze léčit léky, změnami životního stylu a domácími léky. Může být nezbytná kombinace následujících metod:

Léky a lékařské ošetření

K léčbě vzplanutí osteoartrózy lze předepsat léky.

Over-the-counter (OTC) a léky na předpis mohou zmírnit příznaky OA.

Nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID) se často používají ke snížení příznaků artritidy.

Mezi dostupné OTC patří:

aspirin
ibuprofen (Advil, Motrin)
naproxen (Aleve)

NSAID jsou krátkodobým řešením bolesti kloubů a pokud se užívají po delší dobu, mohou způsobit krvácení ze žaludku.

Pokud jsou příznaky OA vážnější, může lékař předepsat silnější léky. Patří sem narkotika, NSAID na předpis a injekce kortikosteroidů.

K vyřešení příznaků může být v závažných případech nutná náhrada kloubu.

Teplá a studená terapie

Použití vyhřívací podložky nebo ledového obkladu může snížit bolest a ztuhlost kloubů. Někteří lidé vidí nejlepší výsledky, když střídají teplé a studené.

Zvládání stresu

Zvládání stresu může pomoci snížit bolest během vzplanutí a minimalizovat jejich frekvenci.

Tipy pro zvládání stresu zahrnují:

sledování událostí a situací, které zvyšují stres
zkouška kognitivně behaviorální terapie (CBT), která může člověku pomoci naučit se pozitivněji přistupovat k stresorům
procvičování technik stresu, jako je meditace, všímavost, hluboké dýchání a progresivní svalová relaxace
masáž, která může snížit fyzickou bolest a emoční stres.
pravidelně spát nejméně 7 hodin v noci

Rovnováha odpočinku a aktivity

Je důležité odpočívat po určité době aktivity a odpočinek může být prospěšný během vzplanutí OA. Příliš mnoho odpočinku však může bolest prodloužit.

Kdykoli je to možné, zkuste se věnovat lehkým aktivitám, jako je krátká procházka, jemné plavání nebo lehké domácí práce.

Americká vysoká škola revmatologie a Nadace pro artritidu důrazně doporučují tai chi pro lidi s osteoartrózou kolene nebo kyčle. Dodávají, že jóga může také pomoci.

Pomocná zařízení

Některá zařízení mohou snížit napětí na klouby a usnadnit život lidem s artritidou. Mezi užitečné produkty patří otvírače sklenic, adaptivní příbory, uchopovací zařízení a pomůcky na oblékání.

Kdy navštívit lékaře

Lékař může být schopen pomoci zvládnout vzplanutí.

I když během vzplanutí OA není vždy nutné navštívit lékaře, příznaky, které přetrvávají déle než několik dní, mohou vyžadovat lékařské ošetření.

Lékař může požadovat zobrazovací testy, případně zahrnující rentgenové nebo MRI, aby zkontroloval změny kloubů, zhoršení stavu a jakékoli další abnormality.

Pravděpodobně doporučí léky k léčbě bolesti.

V případě potřeby může lékař navrhnout další léčbu, která by řešila spouštěče, jako je CBT pro stres.

Prevence

Vzplanutí není vždy možné zabránit, ale některé strategie mohou pomoci minimalizovat riziko.

Lidé s OA mohou považovat za užitečné:

Udržujte si zdravou váhu prostřednictvím dietních změn a cvičení.
Snižte stres meditací, všímavostí a hlubokými dechovými cvičeními.
Doprajte si spánek každou noc.
Pravidelně se věnujte posilování kostí, mazání kloubů a zvyšování svalové hmoty.
Noste podpůrné rovnátka k ochraně a stabilizaci kloubů.
Ke snížení namáhání kloubů používejte pomocná zařízení.