Příčiny a léčba ztuhlých prstů

Mít ztuhlé prsty může být znepokojující, stejně jako jakákoli ztráta mobility. Zatímco artritida je klíčovou příčinou ztuhlosti prstů, existují i ​​jiné a lékař bude chtít problém důkladně prozkoumat, než doporučí léčbu.

V tomto článku se podíváme na různé příčiny ztuhlosti prstů a jejich doprovodné příznaky, jakož i dostupné léčby. Popíšeme také úseky a cvičení, která mohou pomoci obnovit pružnost rukou.

Příčiny

Zranění

Některé příčiny ztuhlých prstů zahrnují zranění, artritidu a stenózující tenosynovitidu.

Problémy s pohybem prstů a pocit ztuhlosti mohou být důsledkem poranění ruky, například:

  • zlomenina
  • vymknutí
  • špatné napětí
  • poranění šlachy nebo svalu
  • dislokace

Mezi další příznaky poranění ruky patří:

  • bolest
  • otok
  • zarudnutí
  • teplo v oblasti
  • modřiny

Pokud se u člověka vyskytne některý z těchto příznaků, měl by vyhledat lékaře.

Artritida

Artritida obvykle způsobuje ztuhlost rukou a prstů. S postupujícím stavem se příznaky neustále zhoršují.

Existuje mnoho forem artritidy a pouze zdravotnický pracovník dokáže určit formu a nejlepší postup léčby.

Některé typy artritidy jsou s věkem stále častější. Například studie z roku 2018 uvádí, že osteoartróza postihuje 60–70% populace ve věku nad 65 let.

Příznaky artritidy mohou být s časem zřetelnější a jejich včasná identifikace je důležitá pro zpomalení progrese poruchy.

Spolu s tuhostí dávejte pozor na:

  • bolest
  • otok
  • potíže s pohybem kloubů, například kolen nebo kotníků

Stenózní tenosynovitida

Stenózní tenosynovitida nebo spouštěcí prst nastává, když se zapálí ochranný obal kolem šlach v postiženém prstu. Tento zánět může zabránit pohybu šlachy tak volně, jak by měl.

Prst se může místo plynulého pohybu zachytit do ohnuté nebo rovné polohy, nebo se může v ohnuté poloze zablokovat. Osoba s prstem spouště může také pociťovat bolest v oblasti.

Dupuytrenova kontraktura

Dupuytrenova kontraktura neboli palmární fibromatóza způsobuje, že kolagenové tkáně pod kůží dlaně se postupně zesilují a napínají.

Uzly v této tkáni mohou pod kůží tvořit šňůrovitou strukturu, která může jeden nebo více prstů přitáhnout do ohnuté polohy.

Dupuytrenova kontraktura má tendenci ovlivňovat malíček a prsteníčky a obecně postupuje velmi pomalu.

Mezi další příznaky, na které je třeba dávat pozor, patří:

  • dolíčky nebo výrazná kůže na dlaních
  • bezbolestné hrudky tkáně v dlani

Chcete-li zjistit další informace a zdroje založené na důkazech pro zdravé stárnutí, navštivte naše specializované centrum.

Diagnóza

Lékař může provést diagnostiku příčiny ztuhlosti prstů.

Při diagnostikování příčiny ztuhlosti prstů se lékař pravděpodobně zeptá na úroveň aktivity a příznaky dané osoby, jakož i na případná zranění ve dnech před schůzkou.

Rovněž provedou fyzikální vyšetření, aby zkontrolovali rozsah pohybu a vyhodnotili příznaky.

Pravidelnou součástí procesu jsou zobrazovací testy, například rentgenové záření. Pohled na podkladové struktury v ruce může pomoci lékaři identifikovat cokoli nepravidelného, ​​například poškození.

V některých případech může lékař použít CT nebo MRI pro bližší pohled na struktury v ruce.

Možnosti léčby

Léčba do značné míry závisí na základní příčině tuhosti, ale může zahrnovat:

Domácí péče

Zmírnění příznaků mohou pomoci ledové nebo tepelné zábaly a léky proti bolesti, které jsou dostupné v obchodě, jako jsou nesteroidní protizánětlivé léky.

Dlahy nebo odlitky

Mohou pomoci napnout těsné klouby nebo udržet kosti na místě.

Steroidy

Steroidní injekce mohou poskytnout určitou úlevu v závislosti na základní příčině.

Enzymy

Některé enzymy mohou pomoci rozbít vázané tkáně.

Chirurgická operace

V některých případech, například v mnoha případech spouštěcího prstu, bude člověk potřebovat chirurgický zákrok a fyzikální terapii.

Se táhne

Úseky rukou jsou důležitou součástí léčby a mohou pomoci předcházet nebo zmírnit ztuhlost.

Různé úseky mohou pomoci podpořit funkci plné ruky a rozsah pohybu. Například autoři studie z roku 2017 publikované v BMJ Otevřeno zjistili, že účastníci s revmatoidní artritidou zlepšili funkci rukou po procvičení rukou.

Poznamenali také, že i když dlouhodobé dodržování protahovacích cvičení může být obtížné, pro zlepšení funkce rukou je zásadní.

Úseky rukou a prstů nenahrazují léčbu, ale v mnoha případech mohou být doplňkové.

V závislosti na příčině ztuhlosti může lékař doporučit konkrétní cvičení. Vždy postupujte podle pokynů lékaře nebo fyzioterapeuta.

Níže naleznete několik příkladů natažení pro ztuhlé prsty.

Jemná pěst

Cvičení výroby měkké pěsti může pomoci podpořit pohyb v ruce.

  • Otevřete ruku a prsty roztáhněte co nejdále.
  • Udělejte jemnou pěst s palcem přes ostatní prsty.
  • Nezatahujte příliš pevně.
  • Držte pozici po dobu 45 sekund.
  • Opakujte postup pětkrát každý den.

To by nemělo způsobovat bolest a mělo by to pomoci ruce cítit se otevřenější a pohyblivější.

Ohýbání prstů

To pomáhá podporovat rozsah pohybu v šlachách a svalech.

  • Položte ruku a ruku naplocho na stůl dlaní nahoru.
  • Udržujte zápěstí rovně a prsty pomalu přibližujte k dlani.
  • Pomalu uvolňujte prsty, dokud znovu neležely na stole.
  • Proces opakujte 10krát.

Prsty se dotýká

Dotyky prstu podporují rozsah pohybu palce.

  • Dlaní směrem nahoru zvedněte prsty rovně nahoru.
  • Ohněte palec přes dlaň, abyste se dotkli základny pinkie, držte tuto pozici po dobu 5 sekund.
  • Přesuňte palec zpět do normální polohy.
  • Udělejte to znovu a dotkněte se palce základnami ostatních prstů.
  • Tuto sadu opakujte pětkrát.

Roztažení prstu

Tím se roztáhnou všechny prsty najednou a může to pomoci zlepšit rozsah pohybu.

  • Začněte s rukou položenou na stole dlaní dolů.
  • Mírně zatlačte tak, aby prsty ležely co nejrovněji a nejplochěji na stůl, aniž byste museli tlačit na klouby nebo působit bolest.
  • Držte to až 60 sekund a poté uvolněte pozici.
  • Opakujte to pětkrát každý den.

Roztahování prstů

Tento úsek podporuje rozsah pohybu v koncích prstů.

  • Držte ruku svisle dlaní směrem k tělu.
  • Konce prstů sklopte dolů, aby se dotýkaly horní části dlaně.
  • Držte tuto pozici po dobu 30 sekund a poté ji uvolněte.
  • Opakujte to pětkrát denně na každou ruku.

Posilovače úchopu a sevření

Posilovač úchopu může zvýšit sílu svalů rukou.

Lékaři mohou také doporučit cvičení s posilovači úchopu a sevření. Jedná se o měkké, pružné kuličky nebo tmel, které poskytují určitý odpor, když je osoba stiskne nebo sevře.

  • Stiskněte zesilovač rukojeti co nejsilněji, aniž byste způsobili bolest.
  • Před uvolněním držte tuto pozici několik sekund najednou.
  • Toto opakujte 10–15krát denně.
  • Může být dobrý nápad střídat ruce v různé dny, aby každá ruka mohla odpočívat.
  • Mezi všemi pěti prsty přitiskněte měkčí zesilovač špetky co nejtvrději, aniž byste způsobili bolest.
  • Před uvolněním podržte stisknutí po dobu až 30 sekund.
  • Opakujte to až 15krát denně.
  • Zkuste střídat ruce v různé dny, aby každá ruka mohla odpočívat.

Cvičení s těmito nástroji je důležité pro zvýšení síly svalů rukou a prstů.

souhrn

Ztuhlé prsty mohou být těžkopádné a častými příčinami jsou artritida nebo drobná poranění. V některých případech jsou odpovědné zdravotní problémy týkající se kostí, pojivových tkání nebo svalů v ruce.

Lékař může diagnostikovat příčinu a doporučit nejlepší postup léčby.

Protahování rukou a prstů může pomoci zabránit ztuhlosti a cvičení často doplňují léčbu.

none:  cévní mrtvice mužské zdraví