Studie uvádí, že vysoká kondice může snížit riziko demence
Je známo, že fyzická kondice přináší řadu zdravotních výhod - od zastavení metabolických chorob až po ochranu před srdečními chorobami. Nová studie nyní mohla odhalit další výhodu pro ženy: vysoce snížené riziko demence.
Demence, zastřešující termín pro řadu neurodegenerativních onemocnění charakterizovaných progresivní ztrátou paměti a dalšími kognitivními poruchami, postihuje podle Světové zdravotnické organizace (WHO) přibližně 50 milionů lidí na celém světě.
Tento stav je nejčastější u starších dospělých a nedávná zpráva naznačuje, že více žen žije s Alzheimerovou chorobou - formou demence - globálně než u mužů.
Mnoho rizikových faktorů souvisí se životním stylem, což znamená, že změnou určitých návyků a zdravějším životem lze snížit riziko demence u člověka.
Nová studie z univerzity v Göteborgu ve Švédsku nyní zjistila, že ženy, které jsou velmi fyzicky zdatné ve středním věku, mají téměř o 90 procent nižší riziko diagnózy demence později v životě, na rozdíl od svých středně zdatných vrstevnic, které jsou více vystaveny tento stav.
Výsledky této studie, kterou vedla Helena Hörder, byly včera zveřejněny v časopise Neurologie.
Fitness snižuje riziko o 88 procent
Pro účely studie vědci pracovali v průměru s 191 ženami ve věku 50 let. Kardiovaskulární zdatnost účastníků - nebo jejich schopnost dlouhodobě udržovat fyzickou námahu - byla hodnocena testem na kole.
Hörder a tým požádali ženy o účast na cvičení, dokud se necítily fyzicky vyčerpané; to vědcům umožnilo zjistit, jaké jsou maximální kardiovaskulární kapacity každého účastníka.
Ve speciální literatuře je tato maximální kapacita definována jako „maximální schopnost kardiovaskulárního systému dodávat kyslík cvičením kosterního svalstva a cvičícího svalu extrahovat kyslík z krve.“
Vědci, kteří stojí za touto novou studií, měřili průměrné maximální pracovní zatížení na 103 wattů.
Po těchto hodnoceních se 40 žen kvalifikovalo jako vysoce fyzicky zdatné (120 wattů nebo vyšší maximální pracovní zátěž), 92 žen vykazovalo střední kondici a 59 žen mělo nízkou úroveň kondice (80 wattů nebo nižší maximální pracovní zátěž).
Některé ze žen ve druhé kategorii musely přerušit cvičení kvůli hypertenzi, bolesti na hrudi nebo jiným kardiovaskulárním příznakům.
Účastníci byli poté sledováni po dobu 44 let, během nichž byli šestkrát vyšetřeni na demenci. Během této doby se u 44 účastníků tento stav vyvinul.
Ze žen, které skórovaly jako vysoce fit, bylo v tomto 44letém intervalu diagnostikováno demence pouze 5 procent. Naproti tomu se u této choroby vyvinulo 25 procent středně fit účastníků a 32 procent žen s nízkou úrovní fyzické zdatnosti.
Jinými slovy, ženy, které byly vysoce fit ve středním věku, měly o 88 procent nižší riziko demence než jejich středně fit protějšky.
Také vysoce fit ženy, které nakonec dostaly diagnózu demence, tak učinily v mnohem pozdější fázi svého života - v průměru o 11 let později než středně fit ženy.
„Vzrušující zjištění“ mohou hovořit o prevenci
Dalším pozoruhodným zjištěním je, že u žen, které byly nuceny přestat cvičit kvůli kardiovaskulárním problémům, pokračovalo u 45 procent demence.
"To naznačuje," říká Hörder, "že ve středním věku mohou nastat negativní kardiovaskulární procesy, které by mohly mnohem později v životě zvýšit riziko demence."
"Tato zjištění jsou vzrušující, protože je možné, že zlepšení kardiovaskulární zdatnosti lidí ve středním věku by jim mohlo zpozdit nebo dokonce zabránit rozvoji demence."
Helena Hörder
Současně však Hörder varuje, že „tato studie neukazuje příčinu a následek mezi kardiovaskulární zdatností a demencí, pouze ukazuje souvislost“.
Pokračuje a říká: „Je zapotřebí dalšího výzkumu, aby se zjistilo, zda by zlepšená zdatnost mohla mít pozitivní vliv na riziko demence, a také aby se zjistilo, kdy je během života nejdůležitější vysoká úroveň zdatnosti.“
Studie měla také řadu omezení, například omezený vzorek populace, specifičnost kohorty - všechny ženy byly švédky, což znamená, že výsledky nemusí platit pro ostatní populace - a skutečnost, že úroveň zdatnosti žen byly hodnoceny pouze v jednom bodě na začátku studie.
To, vysvětluje Hörder, může znamenat, že nebyly zohledněny možné změny úrovní kondice po tomto počátečním testu.
