Jak se zbavím suchých rukou?
Suché ruce jsou velmi časté a jsou vyvolávány hlavně vlivy prostředí. Lidé, kteří často umývají nádobí nebo žijí v chladném a suchém podnebí, mohou být náchylnější k bolestivým suchým rukám než ostatní lidé.
Suché ruce způsobují především:
- počasí
- dráždivé látky pro životní prostředí
- zdravotní podmínky
Počasí je zodpovědné za suché ruce, které se vyskytují hlavně v zimě. Když je počasí chladné, vzduch vysychá a tělo se nemůže držet vlhkosti. Nedostatek vlhkosti ve vzduchu způsobuje suchou pokožku a ruce.
Lidé, jako jsou lékaři nebo zdravotní sestry, kteří si hodně umývají ruce nebo používají dezinfekci rukou několikrát denně, mají větší pravděpodobnost než ostatní lidé, že mají suché ruce. Jiní, jako jsou myčky nádobí nebo kadeřníci, mohou být také náchylnější k suchým rukám v důsledku opakovaného vystavení chemikáliím a mýdlům.
U některých lidí může na základě zdravotního stavu dojít k vysušení kůže na rukou.
Osoby s onemocněním, včetně cukrovky nebo lupusu, které ovlivňují průtok krve do končetin, mohou mít suché ruce. Podobně mohou další onemocnění, která postihují pokožku, například lupénka a ekzémy, způsobit suchou pokožku rukou a také kůži, která se loupe a praskne.
11 domácí opravné prostředky
Osoba může vyzkoušet tyto léky jako první řadu léčby suchých rukou:
1. Použijte zvlhčovače
Mnoho zvlhčovačů je navrženo pro ruce a jsou komerčně dostupné. Osoba by měla po každém mytí používat na ruce zvlhčovací krém, který pomůže obnovit přirozenou vlhkost pokožky. Existuje také několik olejů, například kokosový olej, které mohou přinést podobné výsledky.
2. Chraňte pokožku
Slunce může pokožku vysušit, způsobit popáleniny a vést k dalším závažnějším zdravotním problémům. Všechny oblasti těla by měly být chráněny před dlouhodobým pobytem na slunci a ruce nejsou výjimkou. Ochrana rukou kvalitním slunečním blokem může pomoci zabránit slunci, aby je vysušil.
3. Zkuste ošetření přes noc
Lidé s extrémně suchýma rukama mohou chtít zkusit ošetřit je přes noc. K tomu by měli používat velké množství zvlhčujících krémů nebo krémů. Jakmile si člověk nanese hodně krému, měl by si přes ruce nosit ponožky, rukavice nebo rukavice. Kryty pomáhají udržovat zvlhčovač v kontaktu s pokožkou, takže se vstřebává přes noc.
4. Naneste aloe vera
Aloe vera je díky svým antibiotickým a protizánětlivým vlastnostem běžnou složkou mnoha pleťových produktů. Aloe vera je k dispozici na přepážce a lze ji aplikovat na pokožku jako přírodní a bezpečný zvlhčovač.
5. Vyvarujte se mýdla
Chemikálie, které se často nacházejí v mýdlech, mohou mít na ruce vysušující účinek. Lidé by se měli pokud možno vyhnout nadměrnému mytí rukou, aby nedošlo k jejich vysušení.
6. Noste rukavice
Lidé, kteří tráví hodně času s rukama ponořenýma do styku s vodou, by měli zvážit používání gumových rukavic.
Dlouhodobé vystavení vodě může ruce osušit, protože smývá přírodní oleje z pokožky. Rukavice poskytují vrstvu ochrany, která zabrání vysušení rukou.
7. Použijte zvlhčovač
Lidé s dýchacími potížemi často používají zvlhčovače vzduchu jako pomoc při dýchání. Zvlhčovač vzduchu však může mít velký dopad na ochranu pokožky před vysycháním, když lidé žijí v suchém prostředí nebo v zimních měsících.
Nejvhodnější místo pro zvlhčovač vzduchu je obvykle blízko postele, ale lze jej použít v kterékoli místnosti v domě.
8. Snižte stres
U lidí s ekzémem může stres vyvolat propuknutí nebo vzplanutí. Snížení stresu může pomoci někomu s ekzémem vyhnout se suchému pokožce na rukou a jiných částech těla.
9. Nepoužívejte horkovzdušné sušičky
Horkovzdušné sušičky mají tendenci vysušovat pokožku. Horký suchý vzduch může ruce vysušit. Pokud je to možné, zkuste použít papírové ručníky a otřete si ruce.
10. Oloupejte
Exfoliace může pomoci odstranit mrtvou, suchou a poškozenou pokožku. Osoba může použít komerční výrobky, pemzu nebo zkusit vyrobit domácí roztok smícháním olivového oleje a 1 až 2 lžící krystalového cukru.
11. Koupejte se v ovesu
Když je přidán do lázně, může surový nebo vařený oves pomoci omladit pokožku. Oves může být použit buď v malé pánvi smíchané s olejem, jako je olivový olej, nebo může být smíchán s vodou jako součást plné vany.
Lékařské ošetření
Léčba suchých rukou se obvykle zaměřuje na základní zdravotní stavy. Některé z nich mohou zahrnovat ekzém a psoriázu.
Osoba by měla vyhledat lékařskou pomoc, pokud je přítomna některá z následujících látek:
- krvácející
- odbarvení
- otok
- drenáž z otevřených ran
- extrémní zarudnutí
Měli by také mluvit se svým lékařem, pokud se stav zhorší nebo domácí léky nebudou fungovat.
Jak zabránit suchým rukám
Prevence závisí na situaci člověka. Mnoho lidí například zjistí, že podmínky na pracovišti je vystavují vyššímu riziku vzniku suchých rukou.
Lidé, kteří si často musí umýt ruce, si budou chtít aplikovat zvlhčovač ihned po mytí rukou. Myčky nádobí a další, kteří pracují v prostředích, kde používají velké množství vody, mohou zvážit použití rukavic, které jim pomohou chránit se před nadměrným vystavením.
Lidé s ekzémem a jinými kožními chorobami by měli podniknout kroky k prevenci vzplanutí. To může zahrnovat snížení stresu a dodržování všech doporučení lékaře.
Všichni lidé se mohou pokusit omezit pobyt na slunci. Většina lidí by se také měla vyhnout používání horkovzdušných sušiček, pokud jsou problémem suché ruce.
Odnést
Suché ruce jsou běžným jevem, který většina lidí občas zažije. Ve většině případů postačují krémy a domácí opravné prostředky, které pomáhají při léčbě a prevenci suchých rukou. Každý, kdo nevidí zlepšení z domácího řešení nebo si všimne jiných příznaků, by měl mluvit se svým lékařem.
